Male al piede

Il dolore o il disagio possono essere avvertiti ovunque nel piede. Potresti avere dolore al tallone, alle dita dei piedi, all'arco plantare, al collo del piede o alla pianta del piede (suola).

Il dolore al piede può essere dovuto a:

• Invecchiamento
• Stare in piedi per lunghi periodi di tempo
• Essere sovrappeso
• Una deformità del piede con cui sei nato o che si sviluppa in seguito
• Infortunio
• Scarpe che calzano male o non hanno molta ammortizzazione
• Troppe passeggiate o altre attività sportive
• Trauma

Quanto segue può causare dolore al piede:

• Artrite e gotta - Comune nell'alluce, che diventa rosso, gonfio e molto tenero.
• Ossa rotte.
• Borsiti: una protuberanza alla base dell'alluce causato dall'uso di scarpe strette o da un allineamento osseo anomalo.
• Calli e duroni -- Pelle ispessita dallo sfregamento o dalla pressione. I calli sono sulle punte dei piedi o sui talloni. I semi compaiono sulla parte superiore delle dita dei piedi.
• Dita a martello: dita che si arricciano verso il basso in una posizione simile ad un artiglio.
• Archi caduti - Chiamati anche piedi piatti.
• Neuroma di Morton: ispessimento del tessuto nervoso tra le dita dei piedi.
• Danni ai nervi da diabete.
• Fascite plantare.
• Verruche plantari - Piaghe sulla pianta dei piedi a causa della pressione.
• Distorsioni.
• Frattura da stress.
• Problemi ai nervi.
• Spina calcaneare o tendinite di Achille.

I seguenti passaggi possono aiutare ad alleviare il dolore ai piedi:

• Applica del ghiaccio per ridurre il dolore e il gonfiore.
• Tieni il piede dolorante sollevato il più possibile.
• Riduci la tua attività finché non ti senti meglio.
• Indossa scarpe adatte ai tuoi piedi e adatte all'attività che stai svolgendo.
• Indossare imbottiture per i piedi per evitare sfregamenti e irritazioni.
• Usa un antidolorifico da banco, come l'ibuprofene o il paracetamolo. (Parla prima con il tuo medico se hai una storia di ulcera o problemi al fegato.)

Altri passaggi per l'assistenza domiciliare dipendono da cosa sta causando il dolore al piede.

I seguenti passaggi possono prevenire problemi ai piedi e dolore ai piedi:

• Indossare scarpe comode e della giusta misura, con un buon supporto per l'arco e un'ammortizzazione.
• Indossa scarpe con molto spazio intorno alla pianta del piede e delle dita dei piedi, una punta larga.
• Evita le scarpe con la punta stretta e i tacchi alti.
• Indossa le scarpe da ginnastica il più spesso possibile, soprattutto quando cammini.
• Sostituisci frequentemente le scarpe da corsa.
• Riscaldare e raffreddare durante l'esercizio. Allungare sempre prima.
• Allunga il tendine di Achille. Un tendine di Achille stretto può portare a una scarsa meccanica del piede.
• Aumenta la quantità di esercizio lentamente nel tempo per evitare di esercitare uno sforzo eccessivo sui piedi.
• Allunga la fascia plantare o la pianta dei piedi.
• Perdi peso se necessario.
• Impara gli esercizi per rafforzare i piedi ed evitare il dolore. Questo può aiutare i piedi piatti e altri potenziali problemi ai piedi.

Chiama il tuo provider se:

• Hai un forte dolore al piede improvviso.
• Il dolore al piede è iniziato a seguito di un infortunio, soprattutto se il piede sanguina o presenta lividi o se non riesci a caricarlo.
• Hai arrossamento o gonfiore dell'articolazione, una ferita aperta o un'ulcera al piede o febbre.
• Hai dolore al piede e hai il diabete o una malattia che colpisce il flusso sanguigno.
• Il tuo piede non si sente meglio dopo aver usato i trattamenti domiciliari per 1 o 2 settimane.

Il tuo fornitore eseguirà un esame fisico. Il tuo fornitore farà domande sui tuoi sintomi e sulla tua storia medica.

È possibile eseguire radiografie o risonanza magnetica per aiutare il medico a diagnosticare la causa del dolore al piede.

Il trattamento dipende dalla causa esatta del dolore al piede. Il trattamento può includere:

• Una stecca o un gesso, se ti rompessi un osso
• Scarpe che proteggono i tuoi piedi
• Rimozione di verruche plantari, duroni o calli da parte di uno specialista del piede
• Plantari o inserti per scarpe
• Terapia fisica per alleviare i muscoli tesi o abusati
• Chirurgia del piede

Dolore - piede

• Radiografia normale del piede
• Anatomia scheletrica della gamba
• Dita dei piedi normali

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