Disturbo post traumatico da stress

Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è un tipo di disturbo d'ansia. Può verificarsi dopo aver attraversato un trauma emotivo estremo che ha comportato la minaccia di lesioni o morte.

Gli operatori sanitari non sanno perché gli eventi traumatici causino PTSD in alcune persone, ma non in altre. I tuoi geni, le tue emozioni e l'ambiente familiare possono avere tutti un ruolo. I traumi emotivi passati possono aumentare il rischio di PTSD dopo un recente evento traumatico.

Con PTSD, la risposta del corpo a un evento stressante è cambiata. Normalmente, dopo l'evento, il corpo si riprende. Gli ormoni dello stress e le sostanze chimiche che il corpo rilascia a causa dello stress tornano a livelli normali. Per qualche ragione in una persona con PTSD, il corpo continua a rilasciare gli ormoni dello stress e le sostanze chimiche.

PTSD può verificarsi a qualsiasi età. Può verificarsi dopo eventi come:

• Assalto
• Incidenti automobilistici
• Abuso domestico
• Disastri naturali
• soggiorno in prigione
• aggressione sessuale
• Terrorismo
• Guerra

Esistono 4 tipi di sintomi da stress post-traumatico:

1. Rivivere l'evento, che disturba l'attività quotidiana

• Episodi flashback in cui l'evento sembra ripetersi ancora e ancora
• Ricordi sconvolgenti ripetuti dell'evento
• Incubi ripetuti dell'evento
• Reazioni forti e scomode a situazioni che ti ricordano l'evento

2. Evitamento

• Intorpidimento emotivo o sensazione come se non ti importasse di nulla
• Sentirsi distaccati
• Non riesco a ricordare parti importanti dell'evento
• Non interessato alle normali attività
• Mostrando meno dei tuoi stati d'animo
• Evitare luoghi, persone o pensieri che ti ricordano l'evento
• Sensazione di non avere futuro

3. Ipereccitazione

• Scansiona sempre l'ambiente circostante alla ricerca di segnali di pericolo (ipervigilanza)
• Non riesco a concentrarmi
• Sorprendente facilmente
• Sensazione di irritazione o scoppi di rabbia
• Difficoltà ad addormentarsi o restare addormentati

4. Pensieri negativi e umore o sentimenti

• Senso di colpa costante per l'evento, compreso il senso di colpa del sopravvissuto
• Incolpare gli altri per l'evento
• Non essere in grado di ricordare parti importanti dell'evento
• Perdita di interesse per attività o altre persone

Potresti anche avere sintomi di ansia, stress e tensione:

• Agitazione o eccitabilità
• Vertigini
• svenimento
• Sentire il tuo cuore battere nel petto
• Mal di testa

Il tuo medico potrebbe chiederti da quanto tempo hai avuto sintomi. Il disturbo da stress post-traumatico viene diagnosticato quando si hanno sintomi da almeno 30 giorni.

Il tuo fornitore può anche eseguire un esame di salute mentale, un esame fisico e esami del sangue. Questi sono fatti per cercare altre malattie simili al PTSD.

Il trattamento per il disturbo da stress post-traumatico prevede la terapia del linguaggio (consulenza), i farmaci o entrambi.

TALK TERAPIA

Durante la terapia della parola, parli con un professionista della salute mentale, come uno psichiatra o un terapeuta, in un ambiente calmo e accogliente. Possono aiutarti a gestire i sintomi del disturbo da stress post-traumatico. Ti guideranno anche mentre elabori i tuoi sentimenti riguardo al trauma.

Esistono molti tipi di terapia della parola. Un tipo che viene spesso utilizzato per il disturbo da stress post-traumatico è chiamato desensibilizzazione. Durante la terapia, sei incoraggiato a ricordare l'evento traumatico ed esprimere i tuoi sentimenti al riguardo. Nel tempo, i ricordi dell'evento diventano meno spaventosi.

Durante la terapia della parola, potresti anche imparare dei modi per rilassarti, ad esempio quando inizi ad avere dei flashback.

MEDICINALI

Il tuo fornitore potrebbe suggerirti di assumere medicinali. Possono aiutare ad alleviare la depressione o l'ansia. Possono anche aiutarti a dormire meglio. Le medicine hanno bisogno di tempo per funzionare. NON smettere di prenderli o modificare la quantità (dosaggio) che prendi senza parlare con il tuo fornitore. Chiedi al tuo fornitore di possibili effetti collaterali e cosa fare se li riscontri.

I gruppi di supporto, i cui membri sono persone che hanno esperienze simili con PTSD, possono essere utili. Chiedi al tuo fornitore informazioni sui gruppi nella tua zona.

I gruppi di supporto di solito non sono un buon sostituto della terapia della parola o dell'assunzione di medicine, ma possono essere un'utile aggiunta.

• Anxiety and Depression Association of America -- adaa.org
• Istituto nazionale di salute mentale -- www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Se ti occupi di un veterano militare, puoi trovare supporto e incoraggiamento attraverso il Dipartimento degli affari dei veterani degli Stati Uniti su www.ptsd.va.gov.

Il disturbo da stress post-traumatico può essere trattato. Puoi aumentare le possibilità di un buon risultato:

• Consulta subito un fornitore se pensi di avere il disturbo da stress post-traumatico.
• Partecipa attivamente al tuo trattamento e segui le istruzioni del tuo fornitore.
• Accetta il supporto degli altri.
• Prenditi cura della tua salute. Fai esercizio e mangia cibi sani.
• NON bere alcolici o usare droghe ricreative. Questi possono peggiorare il tuo disturbo da stress post-traumatico.

Sebbene gli eventi traumatici possano causare angoscia, non tutti i sentimenti di angoscia sono sintomi di PTSD. Parla dei tuoi sentimenti con amici e parenti. Se i tuoi sintomi non migliorano presto o ti fanno molto arrabbiare, contatta il tuo medico.

Chiedi subito aiuto se:

• Ti senti sopraffatto
• Stai pensando di fare del male a te stesso o a qualcun altro
• Non sei in grado di controllare il tuo comportamento
• Hai altri sintomi molto sconvolgenti di PTSD

PTSD

• Disturbo post traumatico da stress

Associazione Psichiatrica Americana. Disturbi correlati a traumi e stress. In: American Psychiatric Association, ed. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali. 5a ed. Arlington, VA: Editoria psichiatrica americana; 2013:265-290.

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Sito web dell'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Disturbi d'ansia. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aggiornato a luglio 2018. Accesso 17 giugno 2020.