Sonno corto naturale

Un sonno breve naturale è qualcuno che dorme molto meno in un periodo di 24 ore rispetto a quanto previsto per le persone della stessa età, senza essere anormalmente assonnato.

Sebbene il bisogno di sonno di ogni persona vari, l'adulto tipico ha bisogno di una media di 7-9 ore di sonno ogni notte. Chi ha il sonno breve dorme meno del 75% di quanto è normale per la loro età.

I dormiglioni naturali sono diversi dalle persone che cronicamente non dormono abbastanza a causa del lavoro o delle esigenze familiari, o da coloro che hanno condizioni mediche che interrompono il sonno.

I dormiglioni naturali non sono eccessivamente stanchi o assonnati durante il giorno.

Non è necessario alcun trattamento specifico.

Sonno - sonno corto naturale

• Sonno corto naturale
• Modelli di sonno nei giovani e negli anziani

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