Preparare la casa - chirurgia del ginocchio o dell'anca

Prima di andare in ospedale per un intervento chirurgico, prepara la tua casa per rendere la tua guarigione e la tua vita più facili quando torni. Fallo con largo anticipo rispetto all'intervento.

Chiedi al tuo medico o fisioterapista di preparare la tua casa.

Assicurati che tutto ciò di cui hai bisogno sia facile da raggiungere e sul pavimento dove trascorrerai la maggior parte del tuo tempo. Limita l'uso delle scale a una volta al giorno.

• Tieni un letto abbastanza basso in modo che i tuoi piedi tocchino il pavimento quando ti siedi sul bordo del letto.
• Se puoi, sistema il letto al primo piano. Potresti non aver bisogno di un letto d'ospedale, ma il tuo materasso dovrebbe essere solido.
• Avere un bagno o un comò portatile sullo stesso piano dove trascorrerai la maggior parte della giornata.
• Fai scorta di cibo in scatola o surgelato, carta igienica, shampoo e altri oggetti personali.
• Prepara o acquista pasti singoli che possono essere congelati e riscaldati.
• Assicurati di poter raggiungere tutto ciò di cui hai bisogno senza alzarti in punta di piedi o piegarti in basso.
• Metti cibo e altre provviste in un armadio che si trova tra la vita e il livello delle spalle.
• Metti bicchieri, teiera e altri oggetti che usi molto sul bancone della cucina.
• Assicurati di poter accedere al tuo telefono. Un telefono portatile può essere utile.
• Metti una sedia con lo schienale solido in cucina, camera da letto, bagno e nelle altre stanze che utilizzerai. In questo modo, puoi sederti quando svolgi le tue attività quotidiane.
• Se utilizzerai un deambulatore, attacca una borsa robusta o un piccolo cestino. Mettici dentro le cose che devi avere a portata di mano, come il telefono, un blocco note, una penna e altri oggetti necessari. Puoi anche usare un marsupio.

Potresti aver bisogno di aiuto per fare il bagno, usare il bagno, cucinare, fare commissioni, fare la spesa, andare alle visite del fornitore e fare esercizio. Se non hai qualcuno che ti aiuti a casa per le prime 1 o 2 settimane dopo l'intervento, chiedi al tuo fornitore di avere un caregiver qualificato che venga a casa tua. Questa persona può anche controllare la sicurezza della tua casa e aiutarti con le tue attività quotidiane.

Altri elementi che possono aiutare:

• Una spugna da doccia con un lungo manico
• Un calzascarpe con un lungo manico
• Un bastone, le stampelle o un deambulatore
• Un allungatore per aiutarti a raccogliere le cose dal pavimento, indossare i pantaloni e toglierti i calzini
• Un aiuto per i calzini per aiutarti a indossare i calzini
• Manubrio in bagno per permetterti di stabilizzarti

Alzare l'altezza del sedile del water ti impedirà di flettere troppo il ginocchio. Puoi farlo aggiungendo un coprisedile o un sedile del water rialzato o un telaio di sicurezza del water. Puoi anche usare una sedia comoda invece del water.

Potrebbe essere necessario disporre di barre di sicurezza nel bagno. Le barre di sostegno devono essere fissate verticalmente o orizzontalmente alla parete, non diagonalmente.

• NON utilizzare portasciugamani come maniglioni. Non possono sostenere il tuo peso.
• Avrai bisogno di due maniglioni. Uno ti aiuta a entrare e uscire dalla vasca. L'altro ti aiuta a stare in piedi da una posizione seduta.

Puoi apportare diverse modifiche per proteggerti quando fai il bagno o la doccia:

• Metti tappetini di aspirazione antiscivolo o decalcomanie in gomma siliconica nella vasca per evitare cadute.
• Utilizzare un tappetino da bagno antiscivolo all'esterno della vasca per un appoggio stabile.
• Tieni asciutto il pavimento fuori dalla vasca o dalla doccia.
• Metti sapone e shampoo dove non è necessario alzarsi, allungare la mano o torcere.

Sedersi su una sedia da bagno o da doccia quando si fa la doccia:

• Assicurati che abbia punte di gomma sul fondo.
• Acquista un sedile senza braccioli se lo metti in una vasca da bagno.

Tieni i pericoli fuori dalla tua casa.

• Rimuovi i fili o i cavi sciolti dalle aree che attraversi per spostarti da una stanza all'altra.
• Rimuovere i tappetini larghi.
• Riparare qualsiasi pavimento irregolare nelle porte. Usa una buona illuminazione.
• Metti delle luci notturne nei corridoi e nelle stanze che possono essere buie.

Gli animali di piccola taglia o che si muovono possono farti inciampare. Per le prime settimane in cui sei a casa, considera di far stare il tuo animale domestico altrove (con un amico, in un canile o in giardino).

NON portare nulla quando cammini. Potresti aver bisogno delle tue mani per aiutarti a bilanciare. Usa uno zainetto o un marsupio per trasportare oggetti come il telefono.

Esercitati a usare un bastone, un deambulatore, le stampelle o una sedia a rotelle. È particolarmente importante praticare i modi corretti per:

• Siediti per usare il bagno e alzati in piedi dopo aver usato il bagno
• Entra e esci dalla doccia
• Usa la sedia da doccia
• Sali e scendi le scale

Chirurgia dell'anca o del ginocchio: preparare la casa; Artrosi - ginocchio

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Lesioni del legamento crociato anteriore (inclusa la revisione). In: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina dello sport ortopedico di DeLee e Drez. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap 98.

Rizzo TD. Sostituzione totale dell'anca. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Elementi essenziali di medicina fisica e riabilitazione. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 61.

Weinlein JC. Fratture e lussazioni dell'anca. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia operativa di Campbell. 13a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 55.

• Ricostruzione LCA
• Chirurgia della frattura dell'anca
• Sostituzione dell'articolazione dell'anca
• Artroscopia del ginocchio
• Sostituzione dell'articolazione del ginocchio
• Chirurgia delle microfratture del ginocchio

• Ricostruzione LCA - dimissione
• Frattura dell'anca - scarico
• Sostituzione dell'anca o del ginocchio - dopo - cosa chiedere al medico
• Sostituzione dell'anca o del ginocchio - prima - cosa chiedere al medico
• Sostituzione dell'anca - dimissione
• Artroscopia del ginocchio - dimissione
• Sostituzione dell'articolazione del ginocchio - scarico
• Prevenire le cadute: cosa chiedere al medico
• Prendersi cura della tua nuova articolazione dell'anca

• Lesioni e disturbi dell'anca
• Sostituzione dell'anca
• Lesioni e disturbi al ginocchio
• Sostituzione del ginocchio