Programma quotidiano per la cura dell'intestino

Le condizioni di salute che causano danni ai nervi possono causare problemi con il funzionamento dell'intestino. Un programma quotidiano di cura dell'intestino può aiutare a gestire questo problema ed evitare l'imbarazzo.

I nervi che aiutano l'intestino a funzionare senza intoppi possono essere danneggiati dopo una lesione cerebrale o del midollo spinale. Le persone con sclerosi multipla hanno anche problemi con l'intestino. Anche quelli con diabete scarsamente controllato possono essere colpiti. I sintomi possono includere:

• Costipazione (movimenti intestinali duri)
• Diarrea (movimenti intestinali sciolti)
• Perdita di controllo intestinale

Un programma quotidiano di cura dell'intestino può aiutarti a evitare l'imbarazzo. Lavora con il tuo fornitore di assistenza sanitaria.

Mantenersi attivi aiuta a prevenire la stitichezza. Prova a camminare, se puoi. Se sei su una sedia a rotelle, chiedi al tuo fornitore di esercizi.

Mangia molti cibi ricchi di fibre. Leggi le etichette su confezioni e bottiglie per vedere quanta fibra contiene il cibo.

• Mangia fino a 30 grammi di fibre al giorno.
• Per i bambini, aggiungi 5 all'età del bambino per ottenere il numero di grammi di fibre di cui hanno bisogno.

Una volta trovata una routine intestinale che funziona, seguila.

• Scegli un orario regolare per sederti sul water, ad esempio dopo un pasto o un bagno caldo. Potrebbe essere necessario sedersi 2 o 3 volte al giorno.
• Essere pazientare. Potrebbero essere necessari dai 15 ai 45 minuti per avere un movimento intestinale.
• Prova a strofinare delicatamente lo stomaco per aiutare le feci a muoversi attraverso il colon.
• Quando senti il ​​bisogno di defecare, usa subito il bagno. Non aspettare.
• Considera di bere succo di prugna ogni giorno, se necessario.

Usa la gelatina K-Y, la vaselina o l'olio minerale per aiutare a lubrificare l'apertura rettale.

Potrebbe essere necessario inserire il dito nel retto. Il tuo fornitore può mostrarti come stimolare delicatamente l'area per aiutare con i movimenti intestinali. Potrebbe anche essere necessario rimuovere parte delle feci.

Puoi usare un clistere, un emolliente delle feci o un lassativo finché le feci non sono più piccole ed è più facile per te avere un movimento intestinale.

• Quando i tuoi movimenti intestinali sono stabili da circa un mese, riduci lentamente l'uso di questi medicinali.
• Verificare con il proprio fornitore prima di utilizzare i lassativi ogni giorno. Usare troppo spesso clisteri e lassativi può a volte peggiorare il problema.

Seguire un programma intestinale regolare può aiutare a prevenire gli incidenti. Impara a prendere coscienza dei segnali che indicano che devi avere un movimento intestinale, come ad esempio:

• Sentirsi irrequieti o irritabili
• Passare più gas
• Sensazione di nausea
• Sudare sopra l'ombelico, se hai avuto una lesione del midollo spinale

Se perdi il controllo del tuo intestino, poniti queste domande:

• Cosa ho mangiato o bevuto?
• Ho seguito il mio programma intestinale?

Altri suggerimenti includono:

• Cerca sempre di stare vicino a una padella o un gabinetto. Assicurati di avere accesso a un bagno.
• Siediti sempre su un wc o su una padella da letto circa 20 o 30 minuti dopo aver mangiato.
• Usa una supposta di glicerina o Dulcolax in orari pianificati quando sei vicino a un bagno.

Scopri quali alimenti stimolano l'intestino o causano la diarrea. Esempi comuni sono latte, succhi di frutta, frutta cruda e fagioli o legumi.

Assicurati di non essere stitico. Alcune persone con stitichezza molto grave perdono feci o perdono liquido intorno alle feci.

Chiama il tuo provider se noti:

• Dolore nella pancia che non va via
• Sangue nelle feci
• Dedichi molto tempo alla cura dell'intestino
• La tua pancia è molto gonfia o gonfia

Incontinenza - cura; Intestino disfunzionale - cura; Intestino neurogeno - cura

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