Zendaya si è appena resa conto della sua esperienza con la terapia: "Non c'è niente di sbagliato nel lavorare su te stesso"

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Zendaya può essere considerata una sorta di libro aperto data la sua vita agli occhi del pubblico. Ma in una nuova intervista con Britannico Vogue, l'attrice si sta aprendo su ciò che accade dietro le quinte, in particolare sulla terapia.

"Certo che vado in terapia", ha detto il Euforia protagonista nel numero di ottobre 2021 di Vogue Britannico. "Voglio dire, se qualcuno è in grado di possedere i mezzi finanziari per andare in terapia, gli consiglierei di farlo. Penso che sia una cosa bellissima. Non c'è niente di sbagliato nel lavorare su te stesso e affrontare queste cose con qualcuno che può aiutarti , qualcuno che può parlare con te, che non è tua madre o altro, che non ha pregiudizi".

Sebbene Zendaya sia abituata alla vita in movimento, ha recentemente partecipato al Festival del cinema di Venezia per promuovere il suo prossimo blockbuster, Duna – la pandemia di COVID-19 ha rallentato le cose per molti, inclusa lei. E, per molti, con quel rallentamento sono arrivate sensazioni spiacevoli.

È stato durante questo periodo che Zendaya ha sentito il "primo tipo di assaggio di tristezza in cui ti svegli e ti senti male tutto il giorno, come che cazzo sta succedendo?" l'attrice di 25 anni ha ricordato a Vogue Britannico. "Cos'è questa nuvola oscura che aleggia su di me e non so come liberarmene, sai?"

I commenti di Zendaya sui suoi problemi di salute mentale arrivano settimane dopo che le atlete Simone Biles e Naomi Osaka hanno parlato degli alti e bassi emotivi che hanno vissuto di recente. Sia Biles che Osaka si sono ritirati dalle competizioni professionistiche durante l'estate per concentrarsi sul loro benessere mentale. (Oltre a Zendaya, ecco altre nove celebrità femminili che hanno parlato della loro salute mentale.)

Sperimentare persistenti sentimenti di tristezza durante la pandemia è probabilmente qualcosa a cui molti possono relazionarsi, soprattutto perché gli ultimi 18 mesi sono stati pieni di incertezza e isolamento. Il National Center for Health Statistics e il Census Bureau hanno recentemente collaborato per l'Household Pulse Survey per esaminare gli impatti legati alla pandemia negli Stati Uniti e hanno scoperto che circa un terzo degli adulti ha riportato sintomi di disturbi d'ansia o depressione durante la pandemia. In confronto, un rapporto del 2019 del National Health Interview Survey ha rilevato che solo il 10,8 percento presentava sintomi di disturbo d'ansia o disturbo depressivo. (Vedi: Come affrontare l'ansia di salute durante COVID-19 e oltre)

Fortunatamente, negli ultimi anni sono emersi servizi virtuali e di telemedicina che offrono un supporto economico e accessibile a coloro che ne hanno più bisogno. In effetti, quasi la metà dei 60 milioni di adulti e bambini che vivono con problemi di salute mentale negli Stati Uniti non hanno alcun trattamento e, per coloro che cercano supporto, spesso si trovano ad affrontare costi e complicazioni elevati, secondo l'Alleanza Nazionale su Salute mentale. Nonostante l'accessibilità di alcuni programmi di salute mentale, c'è ancora molta strada da fare in questa lotta. (Leggi di più: Risorse per la salute mentale accessibili e di supporto per le donne nere)

Dare priorità alla tua salute mentale può essere una "cosa bella", come ha affermato Zendaya, attraverso la terapia, i farmaci o altri mezzi. Parlare dei tuoi sentimenti può non solo aiutarti ad affrontare le tue paure a testa alta, ma può anche aiutare te e gli altri a sentirti meno soli. Bravo a Zendaya per essere stata così aperta riguardo alle sue esperienze e aver riconosciuto come l'hanno aiutata a plasmarla, specialmente durante la pandemia. (Mentre sei qui, immergiti un po' più a fondo: 4 lezioni essenziali di salute mentale che tutti dovrebbero sapere, secondo uno psicologo)

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