Sono rimasto in silenzio sui social media a causa della mia malattia invisibile

Contenuto

• Usare la "tecnica del pozzo" per descrivere gli effetti delle malattie mentali
• Lunedì 4 settembre volevo uccidermi
• Ma posso sopravvivere e tornerò

Il giorno prima dell'inizio del mio episodio, ho avuto una giornata davvero buona. Non lo ricordo molto, era solo una giornata normale, mi sentivo relativamente stabile, completamente inconsapevole di quello che sarebbe successo.

Il mio nome è Olivia e gestivo la pagina Instagram selfloveliv. Sono anche un blogger di salute mentale con disturbo bipolare e parlo molto dello stigma dietro la malattia mentale. Cerco di fare il più possibile per aumentare la consapevolezza sui diversi tipi di malattie mentali e assicurarmi che le persone si rendano conto che non sono sole.

Amo essere socievole, parlare con altre persone che hanno la mia stessa malattia ed essere reattivo. Tuttavia, nelle ultime settimane non sono stato niente di tutto questo. Sono completamente uscito dalla griglia e ho perso il controllo completo della mia malattia mentale.

Usare la "tecnica del pozzo" per descrivere gli effetti delle malattie mentali

Il modo migliore per descriverlo è usare la tecnica che mia madre usa quando spiega la malattia mentale alla nostra famiglia e ai nostri amici. È la sua tecnica del "bene", come nel tipo di pozzo dei desideri. Il pozzo rappresenta le nuvole negative che una malattia mentale può portare. Quanto una persona è vicina al pozzo rappresenta il nostro stato mentale.

Ad esempio: se il pozzo è in lontananza, lontano da me, significa che sto vivendo la vita per pieno. Sono in cima al mondo. Niente può fermarmi e sono incredibile. La vita è fantastica.

Se mi descrivo come "vicino al pozzo", sto bene - non eccezionale - ma vado avanti con le cose e ho ancora il controllo.

Se mi sento come se fossi nel pozzo, va male. Probabilmente sono in un angolo a piangere, o sto fermo a fissare il vuoto, desiderando morire. Oh, che tempo gioioso.

Sotto il pozzo? È il codice rosso. Codice nero anche. Diamine, è codice buco nero di miseria, disperazione e incubi infernali. Tutti i miei pensieri ora ruotano intorno alla morte, al mio funerale, alle canzoni che voglio lì, alle opere complete. Non è un buon posto dove stare per chiunque sia coinvolto.

Quindi, con questo in mente, lasciatemi spiegare perché sono andato tutto "Mission Impossible: Ghost Protocol" su tutti.

Lunedì 4 settembre volevo uccidermi

Questa non era una sensazione insolita per me. Tuttavia, questa sensazione era così forte che non potevo controllarla. Ero al lavoro, completamente accecato dalla mia malattia. Per fortuna, invece di voler mettere in atto il mio piano di suicidio, sono andato a casa e sono andato dritto a letto.

I giorni successivi furono un'enorme sfocatura.

Ma ricordo ancora alcune cose. Ricordo di aver disattivato le notifiche dei messaggi perché non volevo che nessuno mi contattasse. Non volevo che nessuno sapesse quanto fossi cattivo. Ho quindi disabilitato il mio Instagram.

E io amato questo profilo.

Mi piaceva entrare in contatto con le persone, mi piaceva sentirmi come se stessi facendo la differenza e mi piaceva far parte di un movimento. Tuttavia, mentre scorrevo l'app, mi sentivo completamente e completamente solo. Non sopportavo di vedere le persone felici, godersi la propria vita, vivere appieno le proprie vite quando mi sentivo così perso. Mi ha fatto sentire come se stessi fallendo.

La gente parla del recupero come di questo obiettivo finale, quando per me potrebbe non accadere mai.

Non mi riprenderò mai dal disturbo bipolare. Non esiste una cura, nessuna pillola magica per trasformarmi da uno zombi depressivo a una fata brillante, felice ed energica. Non esiste. Quindi, vedere le persone che parlavano di guarigione e di quanto fossero felici ora, mi ha fatto sentire arrabbiato e solo.

Il problema si è moltiplicato in questo ciclo di voler essere solo e non voler essere solo, ma alla fine, mi sentivo ancora solo perché ero solo. Vedi la mia situazione?

Ma posso sopravvivere e tornerò

Con il passare dei giorni, mi sentivo sempre più isolato dalla società ma terrorizzato all'idea di tornare. Più a lungo ero via, più difficile era tornare sui social media. Cosa dovrei dire? La gente capirebbe? Mi rivogliono indietro?

Potrei essere onesto, aperto e reale?

La risposta? Sì.

Le persone al giorno d'oggi sono incredibilmente comprensive, e specialmente quelle che hanno provato le mie stesse sensazioni. La malattia mentale è una cosa molto reale, e più ne parliamo, meno stigma ci sarà.

Tornerò presto sui social media, in tempo, quando il vuoto mi lascerà solo. Per ora lo sarò. Respirerò. E come ha detto la famosa Gloria Gaynor, sopravviverò.

Prevenzione del suicidio:

Se pensi che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o di ferire un'altra persona:

• Chiama il 911 o il numero di emergenza locale.
• Resta con la persona fino all'arrivo dei soccorsi.
• Rimuovi armi, coltelli, farmaci o altre cose che potrebbero causare danni.
• Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.

Se pensi che qualcuno stia prendendo in considerazione il suicidio, o lo sei, chiedi aiuto immediato a una linea diretta per la prevenzione delle crisi o del suicidio. Prova il National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255.

Olivia - o Liv in breve - ha 24 anni, viene dal Regno Unito e una blogger di salute mentale. Ama tutto ciò che è gotico, specialmente Halloween. È anche una grande appassionata di tatuaggi, con oltre 40 finora. Il suo account Instagram, che potrebbe scomparire di tanto in tanto, può essere trovato qui.