Perché la palestra non è solo per le persone magre

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Spesso pensiamo che l'esercizio di qualità nella nostra società avvenga in palestra, ma per me questa è sempre stata un'esperienza traumatizzante. Zero gioia. Ogni volta che sono andato in palestra nella mia vita (ci sono stati momenti in cui ci sono stato ogni singolo giorno), è stata una forma di punizione: un posto dove dovevo andare perché la corrente non era abbastanza buona, e Avevo bisogno di correre su quel tapis roulant FINO A CHE NON SONO STATO BENE, DANNATO! La palestra è diventata una camera di tortura, non importa quale ho provato (dozzine), quindi l'esercizio correlato alla palestra molto probabilmente NON sarà piacevole per me.

Ma un giorno ho trasceso il mio rapporto sordido/brutto/arrabbiato/punitivo con l'esercizio; è stato il giorno, un paio di anni fa, che ho avuto un crollo. Una sorta di crollo del corpo legittimo, singhiozzante, incapace di comprendere appieno cosa stava succedendo. . . ed è stato tutto durante una lezione di ballo. (Dai un'occhiata a questi suggerimenti per bandire le intimidazioni in palestra.)

Un'amica mi aveva invitato al corso di danza africana di Jade Beall, e ho accettato di andare con lei; Nessun problema! Ma un'ora prima, il mio sistema si è improvvisamente accorto che mi ero appena iscritto a un corso di esercizi molto nuovo per me e molto pubblico, e sono andato in totale shock. Ragazzi, ho dato di matto. Mi sentivo come se avessi avuto una pausa momentanea e avessi perso il controllo; è stato così inaspettato, e al momento non avrei nemmeno potuto dirti perché. Sono stato preso dal panico in tutta la casella dei messaggi di Facebook del mio amico, e i nostri messaggi avanti e indietro sono andati in questo modo:

Io, digitando, a casa in lacrime:

No. Non ho intenzione.

Dannazione amico, ho troppa paura per andarmene.

Questa roba del corpo è così DIFFICILE.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

E mi sento totalmente in colpa.

Sono la persona più grassa di sempre.

Ho un attacco di panico. Come piangere e merda.

TUTTE LE CRISI.

Amico:

Ok, allora cosa sta succedendo qui? Con cosa stai veramente lottando?

Me:

Un sacco di cose.

Non frequento un corso di danza dal college e sono sicuro che sarà più difficile di allora e sono già un fallimento fisico

e sono sicuro che fallirò in questa classe e non amo il mio corpo oggi

e mi sento come se dovessi andare e il mio cervello continua a dirmi che devo, altrimenti sono il peggior grasso di sempre

e quando ti vedrò, mi pentirò di non essere andato

e poi dovrò sedermi sul mio culone tutta la notte sapendo di non averlo fatto

quando avrei dovuto ma non posso.

Non posso.

Amico:

Ecco la cosa.

Non sarai l'unico. L'ultima volta che ci sono stato, le persone erano tutte diverse. C'erano bambini e persino un uomo più anziano che non poteva muoversi velocemente come tutti gli altri.

È stato impegnativo per tutti.

Non sarai assolutamente solo.

Ed è stato impegnativo anche per me! A un certo punto ho dovuto decidere che sarei andato avanti o me ne sarei andato dal cazzo. Ma ho deciso di rimanere ed è stato fantastico e dopo aver finito mi sono sentito totalmente come se avessi avuto una dozzina di orgasmi.

Me:

odio essere grasso.

Odio tutto di questo.

Odio quanto rende difficile la vita quotidiana

e quante barriere mentali devo superare solo per fare quello che fanno gli altri.

E odio dover giustificare tutto a me stesso perché sento che devo al mondo perdere peso o almeno provare a perdere peso

o mangiare in modo diverso e perdere peso. . . o qualcosa.

È davvero difficile e sembra folle, ma è così comune per me.

QUESTO È TUTTO IL DIFFICILE.

Amico:

Capisco.

Lo capisco perfettamente.

I problemi del corpo sono tutti una merda ed è TUTTO IL DIFFICILE.

Ma fatti un favore, ok? Non farlo per la perdita di peso. Basta andare per gli orgasmi.

Quindi, "per gli orgasmi" sono andato. La notte si è trasformata in un'esperienza spirituale, che ha davvero cambiato la mia prospettiva. Jade è incredibile di persona. La sua energia contagiosa mi ha ricordato che è importante amare gli altri e, ancora più importante, amare te stesso. E dovresti vederla scuotere quell'incredibile culo sulla pista da ballo. Dio. Dannazione. E direi di aver raddoppiato il record del mio amico di dodici orgasmi in una notte. Era. Sorprendente. (P.S. Là è un legame tra felicità e perdita di peso.)

Ho dovuto costringermi a indossare i pantaloni da ballo mentre parlavo con il mio amico, così non mi sarei tirato indietro all'ultimo secondo. Poi ho spento il cervello e mi sono concentrato esclusivamente sulla mia promessa di presentarmi solo per il riscaldamento, ma ovviamente sono rimasto per l'intera faccenda. Mi sono permesso di commettere errori, amici e un pazzo da solo. Non ero preoccupato per i passaggi, per la maggior parte, perché avevo trionfato sulla mia più grande insicurezza solo essendo lì.

Ora, oggi, ripenso a quei messaggi di Facebook senza alcuna traccia di quell'emozione. È difficile per me capire come qualcosa di così semplice come andare a un corso di movimento possa scuotere il mio mondo così tanto da perdere la mia capacità di funzionare. Ma lo ha fatto. Ed era reale. E quel tipo di freakout è così comune.

Così spesso, noi donne grasse sentiamo la pressione sociale per "migliorare noi stesse" perdendo peso, ma poi ci sentiamo ostracizzate in un contesto di allenamento. Ci sentiamo obbligati a unirci a The Perfect Body Factory (ok, forse la chiami palestra), ma una volta lì, ci sentiamo fuori posto e spinti in una competizione in cui abbiamo fallito prima ancora di metterci piede. È una merda e spaventa molti di noi a morte. L'atto di combinare un corpo grasso e l'esercizio fisico può far risorgere una vita di vergogna. Uno dei tipi di vergogna più potenti al mondo. (Scopri come il Fat Shaming potrebbe distruggere il tuo corpo.)

Ero convinto che avrei fallito quella notte. Ci avrei scommesso tutto quello che avevo nel mio conto in banca. Ma NON HO FALLITO! Ho finito l'intera lezione e ne ho adorato ogni singolo minuto. C'è stata una mossa del braccio che mi ha confuso a morte che non riuscivo a scendere, ma non era a causa del mio peso. Era perché il mio cervello era tipo, "COSA CAZZO, CONTARE SUI BATTIMENTI È DIFFICILE". Il sudore non è mai stato così gratificante, e ne ho avuto un sacco. Bene, l'abbiamo fatto tutti. Sono fortunato ad essere in grado di vedere le mie emozioni "prima" e "dopo" e rendermi conto che niente di tutto questo riguarda obblighi, perdita di peso o abilità.

Si tratta di sentirsi bene.

E sentirsi bene è non esclusivo. Le endorfine non sono solo per chi ha un corpo perfettamente tonico. Mi è permesso muovere il mio corpo in qualsiasi modo mi piaccia e non scusarmi per il modo in cui appare mentre lo faccio. Non devo essere perfetto, e non devo andare allo scopo di cambiare il mio corpo. Posso andare perché voglio. Perché mi piace lavorare con la macchina in cui vivo. Perché voglio sentirmi fantastico. Perché merito di sentirmi fantastico.

Il mio consiglio a ogni donna che vuole partecipare a una lezione di ciclismo, aerobica, yoga, Jazzercise, Pilates, nuoto, danza o Zumba ma ha paura di provare?

Non andare per la perdita di peso. Vai per gli orgasmi.

Tratto da Cose che nessuno dirà alle ragazze grasse: un manuale per una vita impenitente di Jes Baker. Pubblicato da Seal Press, membri del Perseus Books Group. Copyright © 2015.

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