Poop and You

Contenuto

• Cos'è la cacca normale?
• Colore
• Forma
• Taglia
• Consistenza
• Durata (quanto tempo impiega)
• Frequenza (quanto spesso)
• Cos'è la scala per sgabelli Bristol?
• Tipo 1
• Tipo 2
• Tipo 3
• Tipo 4
• Digitare 5
• Digitare 6
• Digitare 7
• Che cosa significa il colore della cacca di una persona?
• Nero
• verde
• Pallido, bianco o color argilla
• Rosso
• Giallo
• Cosa significa quando la tua cacca galleggia?
• Cosa significa stitichezza?
• Quando dovresti vedere un dottore?

Lo facciamo tutti. Per alcuni, è un inconveniente necessario. Per altri, è una parte piacevole e soddisfacente del processo digestivo. Ha affascinato i più piccoli da tempo immemorabile, e c'è una ragione per questo.

Il numero due potrebbe non essere l'argomento più bello per una cena, ma c'è molto da imparare da questo processo banale, ma misterioso. Alla fine (nessun gioco di parole previsto), fa semplicemente parte del nostro corpo funzionante.

Quindi, cos'è esattamente la cacca?

Bene, per lo più sono solo alimenti non digeriti, proteine, batteri, sali e altre sostanze che vengono prodotte e rilasciate dall'intestino. Sebbene ognuno sia unico per dimensioni, forma e odore della sua cacca, ci sono alcune cose che indicano una cacca sana (o malsana).

Cos'è la cacca normale?

La cacca sana può essere varia e unica come le persone che la producono. Ma ci sono alcune regole generali da seguire se vuoi valutare la tua arte cacca per una salute ottimale.

Colore

L'emoji della cacca ha una cosa giusta: la colorazione marrone. La bilirubina, che è un composto di pigmenti formato dalla rottura dei globuli rossi nel corpo, ottiene il merito di questa meravigliosa tonalità di marrone.

Forma

Una forma un po 'loglike è come la maggior parte della cacca dovrebbe uscire a causa della sua formazione all'interno dell'intestino. Tuttavia, come vedremo più avanti, ci sono una varietà di forme che la cacca può avere.

E quando si differenziano dalla forma del ceppo / salsiccia, è quando la tua cacca sta cercando di dirti qualcosa.

Taglia

Le cacca non dovrebbero uscire in piccole palline (qualcos'altro che vedremo in seguito) ma dovrebbero invece essere lunghe un paio di pollici, comode e facili da passare.

Consistenza

Ovunque tra una consistenza ferma e morbida è praticamente normale. Se oscilla in un modo o nell'altro, potrebbe suggerire problemi di digestione o fibre.

Durata (quanto tempo impiega)

Uno scherzo comunemente sentito è che quando qualcuno impiega troppo tempo in bagno, significa che stanno facendo la cacca. Una cacca sana, tuttavia, dovrebbe essere facile da passare e impiegare solo un minuto per uscire.

Detto questo, alcune persone trascorrono un po 'più di tempo in bagno, quindi, come regola generale, una cacca dovrebbe durare non più di 10-15 minuti.

Frequenza (quanto spesso)

Curiosità: sapevi che la maggior parte delle persone fa la cacca ogni giorno alla stessa ora?

In media, una persona con una digestione sana farà la cacca ovunque tra un giorno sì e l'altro e tre volte al giorno. Un numero minore potrebbe suggerire una possibile stitichezza. Ciò significa che hai bisogno di un po 'più di acqua per spostare la "barca".

Cos'è la scala per sgabelli Bristol?

Questa scala è un indicatore generale di come e perché diversi tipi di cacca sembrano o si sentono in un certo modo. È suddiviso in sette categorie in base a uno studio di 2.000 persone e rende la conoscenza della cacca di base e di facile comprensione.

Tipo 1

Aspetto: Piccoli grumi duri e separati che sembrano noci e sono difficili da passare

Indica: Queste palline in genere indicano che sei stitico. Non dovrebbe succedere di frequente.

Tipo 2

Aspetto: A forma di tronco ma grumoso

Indica: Qui abbiamo un altro segno di costipazione che, di nuovo, non dovrebbe accadere frequentemente.

Tipo 3

Aspetto: A forma di ceppo con alcune crepe sulla superficie

Indica: Questo è il gold standard della cacca, soprattutto se è un po 'morbido e facile da superare.

Tipo 4

Aspetto: Liscio e simile a un serpente

Indica: I medici considerano anche questa una cacca normale che dovrebbe accadere ogni 1-3 giorni.

Digitare 5

Aspetto: Questi sono piccoli, come i primi, ma morbidi e facili da passare. Le macchie hanno anche bordi netti.

Indica: Questo tipo di cacca significa che ti mancano le fibre e dovresti trovare il modo di aggiungerne alcune alla tua dieta attraverso cereali o verdure.

Digitare 6

Aspetto: Soffice e molle con bordi frastagliati.

Indica: Questa consistenza troppo morbida potrebbe essere un segno di lieve diarrea. Prova a bere più acqua e succo di frutta per migliorare.

Digitare 7

Aspetto: Completamente acquoso senza pezzi solidi.

Indica: In altre parole, hai le piste o la diarrea. Ciò significa che le tue feci si sono mosse molto rapidamente nelle viscere e non si sono formate in una cacca sana.

Che cosa significa il colore della cacca di una persona?

Come per dimensioni e consistenza, il colore della cacca può essere un segnale utile su ciò che accade all'interno del tuo corpo. Come accennato in precedenza, le diverse tonalità di marrone sono ciò che è considerato la norma.

Secondo la Mayo Clinic, anche un pizzico di verde è considerato sano. Ma se la tua cacca sta virando verso le altre estremità dell'arcobaleno, potresti voler valutare.

Nero

Se hai avuto liquirizia, integratori di ferro o farmaci per il bismuto (come il Pepto-Bismol), questa potrebbe essere la spiegazione dietro le feci nere. Se non ne hai avuto nulla, la cacca nera potrebbe essere un segno di sanguinamento nel tratto gastrointestinale superiore.

Può sembrare che il rosso sia un colore più probabile per questo tipo di preoccupazione, ma poiché ci vuole un po 'di tempo per viaggiare verso il basso, è più vecchio e quindi più scuro.

verde

Come abbiamo accennato, i sentori di verde sono in realtà abbastanza normali. Ma quando è praticamente passato dal marrone al verde pieno, significa una delle due cose. O hai aggiunto molti alimenti verdi come gli spinaci alla tua dieta o le tue feci ti passano troppo velocemente. Quando non raccoglie gran parte della bilirubina marrone, ha più sali biliari che lo trasformano in questo colore.

Pallido, bianco o color argilla

Se la tua cacca è un'ombra leggera gessosa, probabilmente significa che ti manca la bile. La bile è un fluido digestivo che viene dal tuo fegato e dalla cistifellea, quindi se stai producendo feci bianche, probabilmente significa che il tuo dotto è bloccato.

La cacca pallida potrebbe anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci come la medicina anti-diarrea. Ad ogni modo, se continua, probabilmente dovresti consultare un medico.

Rosso

Probabilmente non sei sorpreso di sentire che la cacca rossa può significare sanguinamento, a causa di emorroidi o sanguinamento nel tratto intestinale inferiore. Se le tue feci sono rosse, tuttavia, non è necessario agitarsi immediatamente.

Vi sono altri motivi meno gravi per il cambio di colore. Alimenti come barbabietole, mirtilli rossi, gelatina rossa o succo di pomodoro possono anche rendere rossa la cacca.

Giallo

Le feci unte, puzzolenti e gialle sono in genere un segno di troppo grasso. Questo potrebbe anche essere una relazione diretta con un disturbo da malassorbimento come la celiachia, in cui il tuo corpo non assorbe abbastanza nutrienti.

Cosa significa quando la tua cacca galleggia?

Ogni tanto, quando dai un'occhiata al water, vedrai la cacca che rimbomba come una barca a vela giocattolo nella vasca da bagno. Per quanto allarmante possa sembrare, tutto ciò che significa è che lo sgabello è meno denso degli altri che affondano.

Una potenziale ragione di questa mancanza di densità può derivare da una maggiore quantità di gas o acqua, come ha scoperto uno studio.

È anche possibile che il malassorbimento sia, ancora una volta, la ragione di un prato galleggiante. In tal caso, sarebbero presenti anche le altre anomalie precedentemente menzionate, come lieve stitichezza.

Cosa significa stitichezza?

Può sembrare che tu abbia già una buona comprensione di cosa sia la costipazione, ma secondo la Mayo Clinic, la costipazione è definita come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana.

Potrebbero esserci molte ragioni per provare questa mancanza di cacca. Blocchi o problemi nervosi dentro e intorno al colon o al retto possono rallentare la cacca, così come i problemi con i muscoli pelvici. Anche le condizioni che colpiscono gli ormoni, come la gravidanza o il diabete, potrebbero essere il colpevole.

Se stai vivendo questa sensazione intasata, puoi aggiungere più alimenti ricchi di fibre alla tua dieta come fagioli, verdure, frutta e cereali integrali. Bere molti liquidi, mantenersi attivi e gestire lo stress può anche aiutare ad alleviare la costipazione.

Quando dovresti vedere un dottore?

Se le abitudini di pooping meno urgenti e anormali continuano per più di un paio di giorni, dovresti parlare con un operatore sanitario. Una cacca verde qui o una cacca dura lì accade al meglio di noi.

È quando questo tipo di irregolarità continua da più di un giorno o due che dovresti agire e parlare con un medico. Lo stesso vale per i cambiamenti che sono meno preoccupanti. come i cambiamenti di colore o coerenza o costipazione.

Più seriamente, la costipazione cronica può ostruire le viscere, mentre la diarrea cronica può rendere difficile per una persona assorbire i nutrienti necessari dal cibo. Sia la costipazione cronica che la diarrea cronica potrebbero anche essere un segno per condizioni più gravi.

Ancora una volta, il primo segno di uno di questi non dovrebbe essere motivo di preoccupazione immediato, ma tienilo d'occhio e vedi se dura più di qualche giorno.

Detto questo, presta attenzione a eventuali segni di sangue. Se non hai mangiato nessuno degli alimenti, descritti sopra, che potrebbero trasformare la tua cacca di questo colore, dovresti consultare immediatamente un medico.

Con la stessa rapidità con cui lo scriveremo, la nostra cacca può fornire una vasta conoscenza della nostra salute e di noi stessi. Quindi la prossima volta che fai uno squat, prendi nota di quello che sta succedendo. Il water è una finestra sulla tua salute e su di te.

Emily Rekstis è una scrittrice di bellezza e lifestyle con sede a New York City che scrive per numerose pubblicazioni, tra cui Greatist, Racked e Self. Se non sta scrivendo sul suo computer, probabilmente la troverai a guardare un film di mafia, a mangiare un hamburger o a leggere un libro di storia di New York. Guarda altri suoi lavori suil suo sito webo seguilacinguettio.