Trattamenti per le vertigini

Contenuto

• Rimedi per le vertigini
• acqua
• Zenzero
• Vitamina C
• Vitamina E
• Vitamina D
• Ferro
• Farmaci per trattare le vertigini
• Esercizi e pratiche di stile di vita
• Epley manovra
• Autocoscienza
• Agopuntura
• Fisioterapia
• Prevenire le vertigini
• Cause di vertigini
• Condizioni associate a vertigini

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A proposito di vertigini

Le vertigini sono la sensazione disorientante di essere sbilanciati o storditi. Potresti sentirti come se stessi per svenire o l'ambiente circostante si stesse muovendo o girando intorno a te.

Entrambi i sentimenti a volte si verificano insieme a nausea o vomito. Le vertigini non sono una condizione medica di per sé. È un sintomo di una causa sottostante.

Alcune possibili cause di vertigini includono:

• vertigine posizionale parossistica benigna (BPPV)
• ipoglicemia
• ipotensione
• prendendo alcuni farmaci
• problemi all'orecchio interno
• problemi di circolazione
• alcune condizioni, come anemia, emicrania o ansia
• ictus
• chinetosi
• Lesioni alla testa
• alcune malattie come il comune raffreddore

Trattare le vertigini di solito comporta il trattamento di una di queste altre condizioni.

Rimedi per le vertigini

Alcuni cibi e sostanze nutritive possono aiutare ad alleviare i sintomi delle vertigini.

acqua

La disidratazione è una causa comune di vertigini. Se ti senti stanco e assetato e urini meno spesso quando hai le vertigini, prova a bere acqua e a rimanere idratato.

Zenzero

Lo zenzero può aiutare ad alleviare i sintomi della cinetosi e delle vertigini. Può anche aiutare a trattare la nausea nelle donne in gravidanza.

Puoi assumere lo zenzero in molte forme. Aggiungi zenzero fresco o macinato alla tua dieta, bevi tè allo zenzero o prendi integratori di zenzero.

Tuttavia, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di prendere qualsiasi tipo di integratore, anche se è naturale. Gli integratori possono interferire con altre condizioni mediche che hai o farmaci che prendi.

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Vitamina C

Secondo la Meniere’s Society, il consumo di vitamina C può ridurre le vertigini in caso di malattia di Meniere. Gli alimenti ricchi di vitamina C includono:

• arance
• Pompelmi
• fragole
• peperoni

Vitamina E

La vitamina E può aiutare a mantenere l'elasticità dei vasi sanguigni. Questo può aiutare a prevenire problemi di circolazione. La vitamina E si trova in:

• germe di grano
• semi
• noccioline
• Kiwi
• spinaci

Vitamina D

La vitamina D ha dimostrato di aiutarti a migliorare dopo gli attacchi di BPPV.

Ferro

Se il tuo medico pensa che tu abbia l'anemia, potrebbe incoraggiarti a prendere più ferro. Il ferro può essere trovato in alimenti come:

• carne rossa
• pollame
• fagioli
• foglia di colore verde scuro

Farmaci per trattare le vertigini

I farmaci per trattare le vertigini spesso si concentrano sul trattamento della condizione sottostante.

La medicina preventiva contro l'emicrania, ad esempio, viene spesso prescritta in caso di vertigini o capogiri con emicrania. Possono anche essere prescritti farmaci anti-ansia per ridurre la gravità degli attacchi di ansia che causano vertigini.

Altri farmaci che possono essere usati per le vertigini includono:

• Pillole d'acqua o diuretici può essere utilizzato come trattamento per condizioni come la malattia di Meniere che causano un accumulo di liquidi nell'orecchio interno
• Antistaminici e anticolinergici sono due degli unici farmaci da prescrizione che si concentrano interamente sul trattamento delle vertigini anziché sulla condizione sottostante
• Antistaminici da banco sono un'altra opzione, anche se le variazioni non sonnolente sono meno efficaci nel trattamento delle vertigini.

Esercizi e pratiche di stile di vita

Quando inizi a sentire le vertigini, sdraiarsi il prima possibile può spesso aiutare. Se hai un grave caso di vertigini, chiudi gli occhi mentre sei sdraiato. Se sei surriscaldato, prendi una bevanda fresca e spostati in un'area ombreggiata e climatizzata.

Epley manovra

La manovra di Epley, che puoi fare a casa, è un esercizio che può aiutare a trattare le vertigini, specialmente da VPPB. È progettato per rimuovere i cristalli dai canali uditivi e ridurre le vertigini.

Secondo la Johns Hopkins Medicine, la manovra di Epley prevede i seguenti passaggi:

• Siediti su un letto e gira la testa per metà a destra.
• Sdraiati sulla schiena tenendo la testa girata. Un cuscino dovrebbe essere solo sotto le spalle, con la testa reclinata.
• Mantieni questa posizione per 30 secondi.
• Gira la testa senza sollevarla in modo che sembri metà a sinistra. Aspetta altri 30 secondi.
• Tenendo la testa girata, gira il corpo a sinistra in modo da essere sdraiato su un fianco. Aspetta 30 secondi.
• Siediti sul lato sinistro.

Autocoscienza

Se sei soggetto a vertigini, fallo sapere al tuo medico. Queste informazioni possono essere utili durante il trattamento.

Se sei più consapevole che potresti cadere o perdere l'equilibrio, potresti essere più preparato a prevenire un infortunio. Se riesci a identificare ciò che scatena le tue vertigini, puoi evitarle.

Agopuntura

L'agopuntura può aiutare a curare le vertigini. L'agopuntura è la pratica di inserire aghi minuscoli e sottili in aree specifiche della pelle. In a, l'agopuntura sembrava ridurre i sintomi delle vertigini.

Fisioterapia

Un tipo speciale di terapia fisica chiamata riabilitazione vestibolare può aiutare. La terapia fisica può anche migliorare l'equilibrio.

Prevenire le vertigini

Vivere uno stile di vita sano può aiutare a trattare e prevenire le vertigini.

Cerca di ridurre la quantità di stress nella tua vita. Bere molta acqua. Dormire a sufficienza.

Dovresti anche evitare il sale, l'alcol, la caffeina e il tabacco. Secondo la Mayo Clinic, il consumo frequente di queste sostanze può aumentare i sintomi.

Cause di vertigini

Ci sono diverse cause di vertigini. Alcuni sono meno seri di altri.

La vertigine posizionale parossistica benigna (VPPB) è una delle cause più comuni di vertigine. È causato da cambiamenti specifici nel posizionamento della testa. Può causare brevi episodi di vertigini da lievi a gravi, di solito iniziati dai movimenti della testa.

La BPPV è spesso idiopatica, il che significa che non è nota alcuna causa. Tuttavia, può essere causato da un colpo alla testa. Secondo la Mayo Clinic, esiste un legame tra BPPV ed emicrania.

L'ipoglicemia, o ipoglicemia, è una delle cause più comuni di vertigini. Anche l'ipotensione o la pressione sanguigna bassa possono causare affaticamento e vertigini.

Alcuni farmaci possono anche causare vertigini.

Ad esempio, i farmaci per la pressione sanguigna possono abbassare troppo la pressione sanguigna e portare a vertigini. Sedativi e tranquillanti hanno le vertigini come effetto collaterale comune. Anche i farmaci anticonvulsivanti e gli antidepressivi possono causare vertigini.

Parla con il tuo medico se pensi che le vertigini siano causate da qualsiasi farmaco che prendi.

Altre cause comuni di vertigini possono includere:

• problemi dell'orecchio interno, come infezioni o accumulo di liquidi, che possono influire sull'equilibrio
• problemi di circolazione, inclusa una cattiva circolazione sanguigna che impedisce a un flusso sanguigno adeguato di raggiungere il cervello o l'orecchio interno
• disidratazione
• colpo di calore o surriscaldamento
• lesioni alla testa o al collo
• ictus

Ci sono momenti in cui le vertigini sono un'emergenza medica. Se avverti capogiri insieme a visione offuscata o doppia, debolezza o intorpidimento nel corpo, linguaggio confuso o forti mal di testa, chiama immediatamente il 911.

Condizioni associate a vertigini

Alcune condizioni sono associate a vertigini. Questi includono:

• anemia o bassi livelli di ferro
• disturbi d'ansia, che possono causare vertigini durante gli attacchi
• disturbi neurologici, come la sclerosi multipla o il morbo di Parkinson, che causano una perdita di equilibrio
• emicranie croniche