Trattamento per speroni calcaneari

Contenuto

• Opzioni di trattamento per speroni calcaneari
• 1. Allunga
• 2. Rimedi
• 3. Ottieni un massaggio
• 4. Usa la soletta
• 5. Fare fisioterapia
• 6. Agopuntura
• 7. Terapia con onde d'urto
• 8. Chirurgia
• Esiste una cura per gli speroni?

Il trattamento dello sperone calcaneare aiuta ad alleviare i sintomi di dolore e difficoltà di deambulazione causati dall'attrito dello sperone sulla fascia plantare, quindi si consiglia di utilizzare scarpe morbide con plantare ortopedico per sostenere meglio il piede ed evitare che lo sperone provochi una pressione eccessiva, alleviando il dolore .

Lo sperone è la formazione di un callo osseo che avviene a causa della rigidità del piede e della fascia, che è anche correlata al sovrappeso, e al dover rimanere in piedi o in piedi nella stessa posizione per molto tempo. Il trattamento con esercizi, stretching e fisioterapia sono indicati e ottengono ottimi risultati portando sollievo dal dolore nella maggior parte dei casi.

Opzioni di trattamento per speroni calcaneari

Dai un'occhiata a tutto ciò che puoi fare per alleviare il dolore allo sperone:

1. Allunga

Alcuni esercizi di allungamento della fascia plantare possono essere utilizzati, come tirare le dita dei piedi verso l'alto per 20 secondi o far rotolare il piede su una pallina da tennis, per migliorare l'elasticità della fascia ed evitare che provochi troppa pressione sullo sperone, alleviando il dolore. Puoi anche salire alla fine del gradino della scala e forzare il tallone verso il basso, mantenendo la pianta del piede e la gamba distese.

2. Rimedi

Quando il dolore richiede tempo per passare, si consiglia di consultare un ortopedico per prescrivere rimedi antinfiammatori, come il paracetamolo o il naprossene, che riducono l'infiammazione nella sede dello sperone, facilitando la deambulazione e un sollievo dal dolore più rapido. I farmaci non devono essere assunti senza prescrizione medica e va ricordato che i farmaci alleviano solo il dolore e non eliminano la causa dello sperone, e questo non cura lo sperone, quindi è importante seguire altri trattamenti.

3. Ottieni un massaggio

Per il massaggio ai piedi si può utilizzare una buona crema idratante per i piedi o olio di mandorle dolci. La persona stessa può massaggiare il piede, ma è più rilassante quando un'altra persona esegue il massaggio. Un altro tipo di massaggio che può essere indicato è il massaggio trasversale eseguito esattamente sul sito del dolore, sfregando la zona.

Unguenti come Cataflan, Reumon Gel, Calminex o Voltaren possono essere utilizzati anche per massaggiare la pianta del piede ogni giorno dopo il bagno o immergere il piede in acqua fredda, per esempio. Nella farmacia di manipolazione è anche possibile ordinare un unguento antinfiammatorio che può riscaldarsi se applicato quotidianamente.

Anche premere mentre si fa scorrere il pollice sulla pianta del piede è un'ottima forma di trattamento per curare lo sperone. Guarda altri trucchi che puoi fare a casa in questo video:

4. Usa la soletta

Utilizzare una soletta in silicone è una buona strategia per ridurre la pressione del peso corporeo sulla zona dolorante. Idealmente, dovrebbe essere utilizzata una soletta che abbia un "foro" esattamente dove si trova lo sperone, perché in questo modo la pianta del piede è ben supportata e l'area dolorante non è in contatto con la soletta o la scarpa. Tuttavia, questa soletta non deve essere utilizzata per tutta la vita, essendo necessaria solo per la durata del trattamento.

Un altro tipo di soletta che può essere utilizzata è quella che forza la curva del piede, che è presente in alcune scarpe da passeggio o da corsa.

Esercizio di allungamento del piede

Massaggio ai piedi

5. Fare fisioterapia

La terapia fisica per speroni calcaneari comprende l'uso dell'elettroterapia e l'applicazione di ghiaccio per ridurre l'infiammazione dei tessuti attorno allo sperone, alleviando il dolore durante la deambulazione. Alcuni esempi di cosa si può fare in fisioterapia sono:

• Ultrasuoni con gel neutro o proprietà antinfiammatorie;
• Laser per aiutare a sgonfiare e curare i tessuti infiammati;
• Crochet o tecnica di massaggio incrociato profondo che può causare qualche fastidio, ma rilascia la fascia;
• Utilizzo di una stecca notturna sul piede, che immobilizza la caviglia e allunga la fascia plantare;
• Esercizi per stimolare la curvatura ideale del piede e la mobilizzazione della fascia.

La fisioterapia può essere eseguita da 3 a 4 volte a settimana, fino all'eliminazione dei sintomi.

6. Agopuntura

Gli aghi utilizzati nell'agopuntura sono anche una buona forma di trattamento alternativo. Ogni sessione può essere eseguita una volta alla settimana e porta sollievo e controllo del dolore.

7. Terapia con onde d'urto

Questa attrezzatura può essere utilizzata per combattere gli speroni, portando sollievo dal dolore con rischi ed effetti collaterali minimi. Il trattamento dura 5-10 minuti e sono necessari da 2 a 4 trattamenti, effettuati una volta alla settimana. Comprendi come viene eseguito il trattamento con onde d'urto.

8. Chirurgia

La chirurgia dello sperone calcaneare viene utilizzata nei casi più gravi per liberare la fascia plantare e rimuovere lo sperone, alleviando definitivamente il dolore. Tuttavia, trattandosi di un intervento chirurgico, ci sono alcuni effetti collaterali che possono insorgere, soprattutto formicolio nella zona del tallone.

Dopo l'intervento, per evitare complicazioni, si consiglia di riposare per almeno 2 settimane e di tenere il piede rialzato con dei cuscini in modo che sia al di sopra del livello del cuore, evitando che si gonfi e ritardando la guarigione. Inoltre, si dovrebbe iniziare a mettere il peso sul tallone solo dopo il consiglio del medico e si dovrebbe iniziare a camminare con l'aiuto delle stampelle. Impara a usare correttamente le stampelle.

Esiste una cura per gli speroni?

Una volta formato lo sperone, nessun trattamento sarà in grado di eliminarlo completamente ed è per questo che è comune che di tanto in tanto si manifesti dolore, ogni volta che la persona è disattenta e indossa scarpe molto dure o è molto scalza, trascorrendo molte ore un giorno in piedi. L'unico modo per eliminare questa formazione ossea è attraverso la chirurgia, in cui l'osso può essere raschiato dal chirurgo. Tuttavia, se i fattori che hanno portato allo sviluppo dello sperone non vengono risolti, può ricomparire.