Succo d'uva per abbassare il colesterolo

Contenuto

• 1. Semplice succo d'uva
• 2. Succo di frutta rossa

Il succo d'uva per abbassare il colesterolo è un ottimo rimedio casalingo perché l'uva ha una sostanza chiamata resveratrolo, che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo ed è un potente antiossidante.

Il resveratrolo si trova anche nel vino rosso e quindi può essere anche una buona opzione per contribuire al controllo del colesterolo nel sangue, essendo consigliato bere un massimo di 1 bicchiere di vino rosso al giorno. Tuttavia, queste strategie naturali non escludono la necessità di adattare la dieta, l'esercizio e l'assunzione dei farmaci ipocolesterolemizzanti indicati dal cardiologo.

Scopri tutto sul resveratrolo su A cosa serve il resveratrolo.

1. Semplice succo d'uva

ingredienti

• 1 kg di uva;
• 1 litro d'acqua;
• Zucchero qb.

Modalità di preparazione

Mettere l'uva in una padella, aggiungere una tazza d'acqua e far bollire per circa 15 minuti. Filtrare il succo risultante e sbattere in un frullatore insieme ad acqua ghiacciata e zucchero a piacere. Preferibilmente, lo zucchero dovrebbe essere scambiato con Stévia, che è un dolcificante naturale, più adatto per chi ha il diabete, ad esempio.

2. Succo di frutta rossa

ingredienti

• Mezzo limone;
• 250 g di uva rosa senza semi;
• 200 g di frutti rossi;
• 1 cucchiaino di olio di semi di lino;
• 125 ml di acqua.

Montare il succo estratto dalla frutta in un frullatore nel frullatore con gli ingredienti rimanenti e l'acqua.

Uno dei succhi d'uva dovrebbe essere bevuto ogni giorno, mentre si è ancora a digiuno, per abbassare i livelli di colesterolo. Un'altra opzione è quella di acquistare una bottiglia di succo d'uva concentrato, che si può trovare in alcuni supermercati o negozi specializzati, diluire una piccola quantità di acqua e berla quotidianamente. In questo caso, si dovrebbe cercare succhi d'uva interi, che sono biologici, perché hanno meno additivi.