Come smettere di assumere antidepressivi ha cambiato per sempre la vita di questa donna

Contenuto

• Il mio rapporto con Meds
• Una sana vita sociale
• Il punto di svolta
• La vita dopo i farmaci
• Recensione per

I farmaci fanno parte della mia vita da quando ho memoria. A volte mi sento come se fossi appena nato triste. Crescere, capire le mie emozioni è stata una lotta continua. I miei continui scatti d'ira e gli sbalzi d'umore irregolari hanno portato a test per l'ADHD, la depressione, l'ansia, lo chiami. E infine, in seconda elementare, mi è stato diagnosticato un disturbo bipolare e mi è stato prescritto Abilify, un antipsicotico.

Da quel momento in poi, la vita è un po' nebbiosa. Inconsciamente, ho cercato di mettere da parte quei ricordi. Ma ero sempre dentro e fuori dalla terapia e sperimentavo costantemente i trattamenti. Non importa quanto grande o piccolo fosse il mio problema, le pillole erano la risposta.

Il mio rapporto con Meds

Da bambino, ti fidi degli adulti che si prendono cura di te. Così ho preso l'abitudine di consegnare la mia vita ad altre persone, sperando che in qualche modo mi avrebbero sistemato e che un giorno mi sarei sentito meglio. Ma non mi hanno aggiustato, non mi sono mai sentito meglio. (Scopri come decifrare tra stress, esaurimento e depressione.)

La vita è rimasta più o meno la stessa durante la scuola media e il liceo. Sono passato dall'essere troppo magro al sovrappeso, che è un effetto collaterale comune dei farmaci che stavo assumendo. Per anni ho continuato a cambiare quattro o cinque pillole diverse. Insieme ad Abilify, ero anche su Lamictal (un farmaco antiepilettico che aiuta a curare il disturbo bipolare), Prozac (un antidepressivo) e Trileptal (anch'esso un farmaco antiepilettico che aiuta con il bipolarismo), tra gli altri. Ci sono state volte in cui ho preso solo una pillola. Ma per la maggior parte, sono stati accoppiati insieme, mentre sperimentavano per trovare quali combinazioni e dosaggi funzionassero meglio.

Le pillole hanno aiutato a volte, ma i risultati non sono mai durati. Alla fine, sarei tornato al punto di partenza, profondamente depresso, senza speranza e, a volte, suicida. È stato anche difficile per me ottenere una diagnosi bipolare chiara: alcuni esperti hanno detto che ero bipolare senza episodi maniacali. Altre volte era il disturbo distimico (noto anche come doppia depressione), che è fondamentalmente una depressione cronica accompagnata da sintomi di depressione clinica come bassa energia e bassa autostima. E a volte era un disturbo borderline di personalità. Cinque terapisti e tre psichiatri... e nessuno riusciva a trovare qualcosa su cui erano d'accordo. (Correlato: questo è il tuo cervello sulla depressione)

Prima di iniziare il college, ho preso un anno sabbatico e ho lavorato in un negozio al dettaglio nella mia città natale. Fu allora che le cose presero davvero una brutta piega. Sprofondai nella mia depressione più che mai e finii in un programma di ricovero dove rimasi per una settimana.

Era la prima volta che affrontavo una terapia così intensa. E a dire il vero, non ho ricavato molto dall'esperienza.

Una sana vita sociale

Dopo altri due programmi di trattamento e due brevi ricoveri, ho iniziato a dare il mio meglio e ho deciso che volevo dare una possibilità al college. Ho iniziato alla Quinnipiac University nel Connecticut, ma ho capito subito che l'atmosfera non faceva per me. Così mi sono trasferita all'Università del New Hampshire dove sono stata inserita in una casa piena di ragazze divertenti e accoglienti che mi hanno preso sotto la loro ala protettrice. (P.S. Sapevi che la tua felicità può aiutare ad alleviare la depressione dei tuoi amici?)

Per la prima volta ho sviluppato una sana vita sociale. I miei nuovi amici conoscevano un po' il mio passato, ma non mi definivano in base a questo, il che mi ha aiutato a creare un nuovo senso di identità. Col senno di poi, questo è stato il primo passo per sentirsi meglio. Andavo bene anche a scuola e ho iniziato a uscire e ho iniziato a bere.

Il mio rapporto con l'alcol era praticamente inesistente prima di allora. Francamente, non sapevo se avessi una personalità che crea dipendenza o meno, quindi dilettarsi con quella o con qualsiasi altro tipo di droga non sembrava saggio. Ma essendo circondato da un solido sistema di supporto, mi sono sentito a mio agio nel provarlo. Ma ogni volta che bevevo solo un bicchiere di vino, mi svegliavo con una terribile sbornia, a volte vomitando copiosamente.

Quando ho chiesto al mio medico se fosse normale, mi è stato detto che l'alcol non si mescolava bene con uno dei farmaci che stavo assumendo e che se volevo bere, avrei dovuto smettere con quella pillola.

Il punto di svolta

Questa informazione è stata una benedizione sotto mentite spoglie. Anche se non bevo più, all'epoca, sentivo che era qualcosa che mi stava aiutando con la mia vita sociale, che si stava rivelando importante per la mia salute mentale. Così ho contattato il mio psichiatra e ho chiesto se potevo svezzare quella pillola in particolare. Mi è stato avvertito che mi sarei sentito infelice senza di esso, ma ho valutato le probabilità e ho deciso che ne sarei uscito comunque. (Correlato: 9 modi per combattere la depressione, oltre all'assunzione di antidepressivi)

Era la prima volta nella mia vita che prendevo da solo una decisione relativa ai farmaci e per me stesso, e mi sono sentito ringiovanito. Il giorno dopo, ho iniziato a svezzare la pillola, nel modo giusto nell'arco di un paio di mesi. E con sorpresa di tutti, ho sentito l'opposto di quello che mi era stato detto che avrei provato. Invece di ricadere in una depressione, mi sentivo meglio, più energico e più come io stesso.

Quindi, dopo aver parlato con i miei medici, ho deciso di rinunciare completamente alla pillola.Anche se questa potrebbe non essere la risposta per tutti, mi è sembrata la scelta giusta considerando che negli ultimi 15 anni sono stata costantemente sotto cura medica. Volevo solo sapere come sarebbe stato se avessi avuto tutto fuori dal mio sistema.

Con mia sorpresa (e di tutti gli altri). Mi sentivo più vivo e in controllo delle mie emozioni ogni giorno che passava. Durante l'ultima settimana di svezzamento, mi sentivo come se una nuvola scura si fosse sollevata da me e per la prima volta nella mia vita, potevo vedere chiaramente. Non solo, ma nel giro di due settimane ho perso 20 chili senza cambiare le mie abitudini alimentari o allenarmi di più.

Questo non vuol dire che all'improvviso Tutto quanto era perfetto. Stavo ancora andando in terapia. Ma è stato per scelta, non perché fosse qualcosa che mi è stato prescritto o imposto. In effetti, la terapia è ciò che mi ha aiutato a riabituarmi alla vita come una persona felice. Perché siamo realisti, non avevo idea di come funzionare in quel modo.

L'anno successivo fu un viaggio a sé stante. Dopo tutto questo tempo, finalmente mi sentivo felice, al punto che pensavo che la vita fosse inarrestabile. La terapia è ciò che mi ha aiutato a bilanciare le mie emozioni e a ricordarmi che la vita avrà ancora delle sfide ed è qualcosa per cui devo essere preparata.

La vita dopo i farmaci

Dopo la laurea, ho deciso di lasciare il triste New England e trasferirmi nella soleggiata California per iniziare un nuovo capitolo. Da allora, ho iniziato a mangiare sano e ho deciso di smettere di bere. Faccio anche uno sforzo consapevole per trascorrere più tempo possibile all'aperto e mi sono innamorato dello yoga e della meditazione. Nel complesso, ho perso circa 85 libbre e mi sento in salute in ogni aspetto della mia vita. Non molto tempo fa ho anche aperto un blog chiamato See Sparkly Lifestyle, dove documento parti del mio viaggio per aiutare gli altri che hanno vissuto cose simili. (Sapevi che la scienza dice che la combinazione di esercizio e meditazione può funzionare meglio degli antidepressivi?)

La vita ha ancora i suoi alti e bassi. Mio fratello, che significava il mondo per me, è morto pochi mesi fa di leucemia. Questo ha richiesto un pesante tributo emotivo. La mia famiglia pensava che questa potesse essere l'unica cosa che avrebbe potuto portare a un crollo, ma non è stato così.

Avevo passato gli ultimi anni a costruire abitudini sane per far fronte alle mie emozioni e questo non era diverso. Ero triste? Sì. Orribilmente triste. Ma ero depresso? No. Perdere mio fratello faceva parte della vita e, anche se mi sembrava ingiusto, era fuori dal mio controllo e avevo imparato ad accettare quelle situazioni. Essere in grado di andare oltre mi ha fatto capire la portata della mia ritrovata forza mentale e mi ha rassicurato sul fatto che non c'è davvero modo di tornare a come erano le cose.

Fino ad oggi, non sono sicuro che smettere di prendere le medicine sia ciò che mi ha portato ad essere dove sono oggi. In effetti, penso che sarebbe pericoloso dire che questa è la soluzione, perché ci sono persone là fuori che... bisogno questi farmaci e nessuno dovrebbe essere sprezzante di questo. Chi lo sa? Potrei ancora lottare oggi se non avessi preso quelle pillole per tutti quegli anni.

Per me personalmente, però, lasciare andare il farmaco significava prendere il controllo della mia vita per la prima volta. Ho corso un rischio, di sicuro, ed è successo che ha funzionato a mio favore. Ma io fare senti che c'è qualcosa da dire per ascoltare il tuo corpo e imparare ad essere in sintonia con te stesso sia fisicamente che mentalmente. Sentirsi tristi o di cattivo umore a volte fa parte di ciò che significa essere umani. La mia speranza è che chiunque legga la mia storia consideri almeno di esaminare altre forme di sollievo. Il tuo cervello e il tuo cuore potrebbero ringraziarti per questo.

Recensione per