Autore: Mark Sanchez
Data Della Creazione: 28 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento: 2 Aprile 2025
Anonim
Vitamina D bassa: 5 sintomi della sua Carenza
Video: Vitamina D bassa: 5 sintomi della sua Carenza

Contenuto

La vitamina B5, chiamata anche acido pantotenico, è importante per l'organismo perché partecipa ad attività come la produzione di colesterolo, ormoni e globuli rossi, che sono le cellule che trasportano l'ossigeno nel sangue. Vedi tutte le sue funzioni qui.

Questa vitamina si trova in alimenti come carne fresca, cavolfiore, broccoli, cereali integrali, uova e latte e la sua carenza può causare sintomi come:

  • Insonnia;
  • Sensazione di bruciore ai piedi;
  • Fatica;
  • Malattie neurologiche;
  • Crampi alle gambe;
  • Bassa produzione di anticorpi;
  • Nausea e vomito;
  • Dolore addominale e crampi;
  • Aumento delle infezioni respiratorie.

Tuttavia, poiché questa vitamina si trova facilmente in molti alimenti, la sua carenza è rara e di solito si verifica in gruppi ad alto rischio, come l'uso eccessivo di bevande alcoliche, gli anziani, i problemi intestinali come il morbo di Crohn e le donne che assumono la pillola anticoncezionale.


Vitamina B5 in eccesso

La vitamina B5 in eccesso è rara, poiché viene facilmente eliminata con l'urina, si verifica solo nelle persone che usano integratori vitaminici e possono comparire sintomi come diarrea e aumento del rischio di sanguinamento.

Inoltre, è importante ricordare che l'uso di integratori di vitamina B5 può interagire e ridurre l'effetto di antibiotici e farmaci per curare l'Alzheimer e dovrebbe essere raccomandato dal medico o dal nutrizionista.

Consulta l'elenco degli alimenti ricchi di vitamina B5.

Noi Raccomandiamo

Taeniasi

Taeniasi

Co'è la taeniai?La taeniai è un'infezione cauata dalla tenia, un tipo di paraita. I paraiti ono piccoli organimi che i attaccano ad altri eeri viventi per opravvivere. Gli eeri vive...
Baby Crowning: tutto quello che vuoi sapere ma hai paura di chiedere

Baby Crowning: tutto quello che vuoi sapere ma hai paura di chiedere

Potreti non aver entito la canzone di ucceo di Johnny Cah del 1963 "Ring of Fire", ma e hai avuto un bambino o hai intenzione di farlo nel proimo futuro, il termine potrebbe eere fin troppo ...