Dovresti provare la crema di canapa per alleviare il dolore?

Contenuto

• Che cos'è la crema antidolorifica alla canapa?
• Come CBD e Cannabis potrebbero aiutare ad alleviare il dolore
• Cosa dice la scienza sulle creme di canapa per alleviare il dolore
• Quindi, dovresti provare le creme di canapa per alleviare il dolore?
• Come trovare una buona crema antidolorifica alla canapa?
• Recensione per

È probabile che se sei su questo sito Web e stai leggendo questa storia hai attualmente un muscolo dolente o sette da qualche parte sul tuo corpo. Potresti avere familiarità con il rotolamento della schiuma, gli impacchi caldi o persino i bagni di ghiaccio come mezzo per alleviare il dolore muscolare, ma che dire della crema di canapa per alleviare il dolore?

Questi unguenti, creme e lozioni topici sono infusi con CBD o cannabidiolo, un composto che si trova nella pianta di cannabis. I produttori affermano che può aiutare ad alleviare il dolore acuto e l'indolenzimento muscolare. Per ripetere per chi non lo sapesse: il CBD non è lo stesso del THC perché il CBD non ha alcun effetto psicoattivo, ovvero non ti farà sballare.

La scienza ha dimostrato che la cannabis è un efficace antidolorifico, come confermato da un nuovo e massiccio rapporto delle National Academies of Sciences, Engineering and Medicine. Ma c'è una grande differenza tra l'ingestione di cannabis o le sue singole sostanze chimiche per via orale e l'assorbimento topico attraverso la pelle.

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Che cos'è la crema antidolorifica alla canapa?

Le creme di canapa per alleviare il dolore sono in genere prodotte dall'infusione di fiori di cannabis di alta qualità in una sorta di olio di cocco o oliva di qualità, che estrae i composti attivi, CBD, THC o entrambi a seconda del tipo di canapa utilizzata. (Ecco una guida alla differenza tra THC, CBD, cannabis e canapa.) Quest'olio viene quindi miscelato con altre erbe terapeutiche, come gli oli essenziali di arnica o citronella, che si pensa possano anche alleviare il dolore.

Se leggi la lista degli ingredienti, spesso tutto nel barattolo proviene direttamente dalla madre terra. Finché questo è davvero il caso della crema alla cannabis che stai guardando, la formula è immensamente sicura, dal punto di vista chimico, afferma Gregory Gerdeman, Ph.D., neurofisiologo che ricerca la biologia e la farmacologia dei cannabinoidi all'Eckerd College di San Pietroburgo, FL. E poiché le creme antidolorifiche alla canapa sono formulate per essere topiche (assorbenti nello strato superiore della pelle) e non transdermiche (che passerebbero attraverso la pelle e nel flusso sanguigno), non c'è rischio di sballarsi, spiega Gerdeman. (P.S. Ecco come la marijuana influisce sulle prestazioni atletiche.)

"Quando si tratta di topici a base di cannabis per indolenzimento muscolare o altri antidolorifici, non c'è assolutamente alcun motivo per cui provare sia un grosso problema", dice.

Quindi le lozioni alla cannabis possono essere sicure, ma c'è un problema: non ci sono praticamente dati scientifici a sostegno dell'idea che una crema antidolorifica topica infusa con CBD sia più efficace di altri antidolorifici topici, come Tiger Balm, BenGay o Icy Hot . Michelle Sexton, medico naturopata di San Diego e direttrice della ricerca medica del Center for the Study of Cannabis and Social Policy, afferma che i suoi pazienti sembrano avere un grande interesse per le creme e gli unguenti alla cannabis, e circa il 40% di loro ha davvero provato uno. Tuttavia, queste persone sono nel suo ufficio ora perché i topici non hanno funzionato per loro. "Come professionista medico, la mia opinione è che ci siano poche prove a sostegno delle affermazioni fatte: per ora è tutto marketing", dice.

Come CBD e Cannabis potrebbero aiutare ad alleviare il dolore

C'è un argomento da sostenere per il semplice fatto che la scienza non ha ancora raggiunto la tendenza (e le leggi) della cannabis. (Ecco cosa ha da dire la ricerca sui potenziali benefici del CBD e della cannabis finora.) E ci sono senza dubbio ricercatori che testano l'efficacia delle creme CBD per alleviare il dolore mentre parliamo.

La logica teorica è che ci sono diversi modi in cui il CBD potrebbe aiutare a regolare il dolore: aumentando i tuoi endocannabinoidi naturali, diminuendo la tua risposta infiammatoria e desensibilizzando i tuoi recettori del dolore (anche se non è ancora chiaro se questo regga quando viene assorbito per via topica rispetto a quello orale).

Cominciamo in modo semplice: gli endocannabinoidi sono segnali naturali nel tuo corpo che aiutano a mantenere l'omeostasi rilevando e regolando la fame, il dolore, l'umore e la memoria. (In realtà fanno parte del tuo sballo post allenamento.) Il CBD aiuta ad elevare i tuoi livelli naturali di endocannabinoidi antidolorifici bloccando il metabolismo mentre si muovono nel tuo corpo.

Il secondo metodo per alleviare il dolore è incentrato sul danno che fai quando ti alleni. Quando ti alleni per la forza, crei micro-lacerazioni nei muscoli, motivo per cui ti senti dolorante mentre guarisci. Una volta che le cellule immunitarie rilevano il danno, rilasciano mediatori infiammatori per riparare il tessuto. Il CBD, tuttavia, ha la capacità di limitare il rilascio di alcuni segnali proinfiammatori, aiutando così con il dolore senza ostacolare completamente la guarigione, spiega Gerdeman. (Correlato: Allenarsi quando sei dolorante è una cattiva idea?)

Infine, hai recettori chiamati TrpV1 che rilevano e regolano la temperatura corporea. Quando attivati, emettono calore, calmando i recettori del dolore. Usando questo canale, il CBD rende questi recettori del dolore iperattivi per un periodo di tempo, facendoli surriscaldare, desensibilizzandoli e sottoregolando quelle terminazioni nervose sensibili al dolore.

Cosa dice la scienza sulle creme di canapa per alleviare il dolore

Lezione di biologia a parte, tutto questo deve ancora essere dimostrato negli studi scientifici sugli esseri umani.

Un'analisi di studio in Journal of Pain Research conferma che l'uso topico di alcuni cannabinoidi topici può ridurre il dolore negli animali con infiammazione o dolore neuropatico. E la scienza ha scoperto che le creme topiche con THC e CBD aiutano ad alleviare il dolore per condizioni come la sclerosi multipla. Ma per la stragrande maggioranza del dolore cronico - e sicuramente per il dolore acuto come il post-allenamento - la giuria scientifica è ancora al 100% fuori. "Ci sono pochi dati a sostegno del CBD per alleviare il dolore, ma passare dall'animale all'uomo è un passo da gigante", afferma Sexton.

"Il dolore e la rigidità che derivano dall'allenamento o da uno sforzo eccessivo hanno certamente una componente pro-infiammatoria, quindi è ragionevole pensare che il CBD o altri cannabinoidi possano avere benefici, ma non abbiamo ancora ricerche a sostegno di ciò", aggiunge Gerdeman.

L'altro problema? I prodotti topici per alleviare il dolore alla canapa e le creme alla cannabis tratteranno le strutture anatomiche entro 1 centimetro dalla pelle e il muscolo in cui si trova il tuo vero dolore sarà più profondo di quello, spiega Ricardo Colberg, MD, un medico presso Andrews Sports Medicine and Orthopaedic Centro a Birmingham, AL. (La buona notizia: dal momento che non ha bisogno di essere assorbito in profondità, CBD e cannabis potrebbero fare cose incredibili come ingrediente per la cura della pelle.)

Il tessuto adiposo può contenere solo così tanto olio, quindi, in teoria, se si applica una quantità sufficiente di crema alla cannabis sulla pelle, potrebbe fuoriuscire nel muscolo scheletrico appena fuori dalla diffusione, aggiunge Sexton. Ma non c'è uno studio che lo dimostri, e questo significa che ti strofinerai su un sacco di cose.

Ciò solleva un problema di fondo con tutti i prodotti a base di CBD e canapa: non esiste una regolamentazione sulla quantità di CBD o THC attivo in ogni crema o sulla quantità di composto necessaria per vedere sollievo. Leggi: "Se hai tre prodotti che dicono l'1% di CBD infuso nell'olio di cocco, uno potrebbe essere fantastico e gli altri due potrebbero essere una schifezza: questa è la realtà della medicina della cannabis in questo momento", afferma Gerdeman. (Vedi: Come acquistare prodotti CBD sicuri ed efficaci)

Quindi, dovresti provare le creme di canapa per alleviare il dolore?

Anche ancora, le creme alla cannabis potrebbero ancora ridurre il dolore acuto o l'indolenzimento muscolare. Questo perché praticamente tutte queste creme antidolorifiche alla canapa sul mercato in questo momento hanno altri composti analgesici scientificamente provati, come mentolo, canfora e capsaicina che si trovano anche in altri antidolorifici topici non CBD. "Qualsiasi crema con una sensazione di riscaldamento o raffreddamento desensibilizza i nervi al dolore distraendoli con stimoli in alto", spiega il dott. Colberg. Inoltre, stai massaggiando spesso l'area mentre applichi, il che migliora la circolazione e riduce gli spasmi muscolari, aggiunge. (Ottieni il meglio da entrambi i mondi provando un massaggio CBD.)

Quindi hai bisogno di CBD? Tutti gli esperti qui concordano sul fatto che fino a quando non ci saranno più ricerche sottoposte a revisione paritaria, tutte le affermazioni dovrebbero essere considerate come una campagna pubblicitaria di marketing e non basate sull'evidenza. (Oppure, possono essere aneddotici. Leggi cosa è successo quando una donna ha provato il CBD per l'ansia.)

Ma c'è un argomento da sostenere semplicemente credendo il CBD aggiunge quel qualcosa di speciale. "La letteratura scientifica dice che c'è una probabilità del 33% che l'effetto placebo aiuti le persone, quindi per alcuni, il solo uso di una crema che credono possa aiutare a fornire un po' di sollievo", aggiunge il dott. Colberg.

In breve: la scienza non ha confermato che il CBD o le creme di canapa per alleviare il dolore avranno maggiori benefici rispetto a quelli senza questi composti, ma c'è poco o nessun rischio nel provarlo (oltre a sprecare i tuoi soldi, ovviamente) . E se credi nel potere delle creme infuse con CBD, questo potrebbe essere sufficiente per ottenere un po' di sollievo. (Considera di provare questi: prodotti che i personal trainer utilizzano per alleviare il dolore muscolare)

Come trovare una buona crema antidolorifica alla canapa?

Se il tuo stato ha legalizzato entrambi i composti, cerca una crema con CBD 1: 1 a THC e, se possibile, un altro cannabinoide BCP (beta-cariofillene), con cui i produttori hanno visto risultati migliori, suggerisce Gerdeman. Prova Extra Strength Relieving Creme di Apothecanna ($ 20; apothecanna.com) o Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (sì, questa è la linea di Whoopi Goldberg), che è stata progettata specificamente per i dolori mestruali (whoopiandmaya.com).

Se non vivi in ​​uno stato legalizzato, in genere puoi comunque acquistare creme al CBD. Poiché non esistono regolamenti o test standardizzati, la soluzione migliore è trovare marchi affidabili che utilizzino creme prive di tossine ma con antidolorifici aggiuntivi come mentolo, capsaicina, citronella o canfora. Prova Mary's Nutritionals Muscle Freeze ($ 70; marysnutritionals.com) o il CBD Rescue Balm di Elixinol ($ 40; elixinol.com).

Recensione per