I Rockettes insegneranno lezioni di ballo virtuali gratuite durante le festività natalizie

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Se hai mai desiderato incanalare la tua Rockette interiore, ora è la tua occasione. Poco dopo che il loro spettacolo natalizio annuale di Radio City è stato cancellato a causa della pandemia di coronavirus (COVID-19), i Rockettes hanno deciso di offrire lezioni di ballo virtuali gratuite sulla loro pagina Instagram per diffondere un po' di allegria natalizia.

"Con tutto quello che sta succedendo nel mondo in questo momento, è diventato evidente che dovevamo gettare un po' di spirito natalizio nel mondo dei social media", dice Rockette Danelle Morgan Forma. "È stato così gratificante che, nonostante non abbiamo avuto lo spettacolo di Natale quest'anno, siamo stati in grado di portare un po' di allegria e gioia natalizia ai nostri fan".

Le lezioni sono ospitate su Instagram Live dei Rockettes ogni mercoledì alle 15:00. ET e durerà fino al 23 dicembre. Tendono a durare tra i 50 e i 60 minuti e ti consigliamo di restare per divertenti sessioni di domande e risposte alla fine di ogni lezione. (Correlato: Come fare un'acconciatura con torsione francese degna dello spettacolare Natale di Rockettes)

Se vai alla pagina Instagram dei Rockettes, troverai una serie di loro lezioni IG Live pubblicate sul loro feed principale che puoi seguire a tuo piacimento. "Parade of the Wooden Soldiers", ad esempio, guidata da Rockette Melinda Moeller, è molto adatta ai principianti, specialmente se sei totalmente nuovo nel ballare, dice Morgan. Altre classi, come "Christmas Dreams" di Morgan, sono un po' più avanzate in termini di tecnicità ed esperienza di ballo, spiega. (Correlato: Esattamente quello che serve per diventare uno dei Radio City Rockettes)

Detto questo, poiché le IG Live sono salvate sul canale principale delle Rockettes, puoi sempre rivisitarle e modificare i movimenti in base alle tue esigenze e alla tua esperienza di danza, afferma Morgan. "Se il calcio sembra troppo alto per te, abbassalo al tuo livello", suggerisce. "Se il tempo sembra troppo veloce, rallentalo e rendilo più accessibile. Tieni presente che non c'è niente di sbagliato nel fare le cose al tuo ritmo".

A prima vista, può sembrare che le lezioni siano strettamente orientate alla coreografia, ma preparati a fare un buon allenamento. "Il fatto della coreografia di Rockette è che è nostro compito farlo sembrare facile, ma in realtà non lo è. t", scherza Morgan. (Ecco il segreto per ottenere gambe forti e sexy come una Rockette.)

Scoprirai che ogni lezione virtuale inizia con un riscaldamento di 15 minuti per aiutarti a prepararti per la coreografia. Nella classe di Morgan, ad esempio, gran parte della coreografia si concentra sui muscoli obliqui, motivo per cui ha incluso alcune variazioni del plank nel suo riscaldamento. "Farai sicuramente una sudata prima di iniziare a ballare", dice Morgan. "Ti sfiderai fisicamente e anche mentalmente per quanto riguarda la comprensione della coreografia e dei dettagli." (Vuoi di più? Prova questo allenamento Rockettes ispirato a uno dei loro numeri più impegnativi.)

Inoltre, non c'è modo migliore per alleviare lo stress che lasciarsi andare e ballare, dice Morgan. "È sicuramente uno sfogo", condivide. "I tempi sono duri in questo momento, ed è importante prendersi un momento per te stesso. Devi trovare quella gioia, che può significare ballare da solo nel tuo appartamento, fingendo di essere una Rockette. Devi allontanarti mentalmente e vivere un po' A volte." (Correlato: ecco come l'allenamento può renderti più resistente allo stress)

Alla fine, Morgan dice che spera che le persone che seguono queste lezioni avranno un assaggio di prima mano di come ci si sente ad essere una Rockette. "Ogni singola volta che saliamo su quel palco, è un momento per noi di brillare", dice. "Nonostante non siamo stati sul palco quest'anno, abbiamo avuto la stessa sensazione quando siamo su Instagram Live, e spero che le persone sperimentino un po' di quella connessione. Se alla fine della lezione, le persone si sentono connesse e sollevate , quindi sento che è stato un lavoro ben fatto e ne sono grato".

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