Las 7 mejores curas para la resaca (respaldadas por la ciencia)

Contenuto

• 1. Limita tu consumo di alcol
• 2. Evita las bebidas con congéneres
• 3. Desayuna bien
• 4. Duerme lo suficiente
• 5. Mantente hidratado
• 6. Bebe un trago la mañana siguiente
• 7. Intenta tomar algunos de estos suplementos
• In conclusione

Alcol beber, specialmente in grandi cantidades, può essere accompagnato da vari efectos secundarios.

Una risma è la più grande común, con alcuni sintomi che includono fatiga, dolor de cabeza, nausea, mareo, sed y sensibilidad a la luz o al sonido.

Questo è il modo in cui varia la cura per la resaca, come se fosse il vaso di un vaso di brodo di pepe che ha un bordo in un ascia di rami di abete, il cuore di stelle e il cuore di terra.

Este artículo examina 7 maneras fáciles y comprobadas para curar una resaca.

1. Limita tu consumo di alcol

La maggior parte dei casi di riduzione dei sintomi e della riduzione del consumo di alcol, questo è tanto grave come l'incidenza dei sintomi della risana aumenta con il consumo di alcol.

In uno studio, investigatori osservano un 112 adulto durante le vacanze e le descrizioni degli acquirenti che sono diventati più tenaci, il 68% delle ore di attesa è pubblicato in altre informazioni.

Inoltre, la sepoltura della risaia aumenta durante la semina delle vacances e una media continua del consumo eccessivo di alcol prolungato.

Molti factores, incluso il peso, il genero, l'ennesima volta in cui è commesso, il tipo di alcool bebes e il sangue fresco come il cibo, poi, sono concentrati sulla concentrazione di alcool nel sole.

Curiosamente, gli estati sono contenti di avere una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,11% e dello 0,12% per la rivendita.

Algunas personas pueden sperimentar una resaca con solo tomar entre 2 y 3 bebidas, mientras otras pueden necesitar mucho más. Al mismo tiempo, approssimativamente il 23% di chi bebedores è totalmente residente alla resaca.

In caso di embargo, per il sindaco di persona, la manera segreta di prevenir una resaca es beber con moderazione.

Resumen Per fortuna l'incidente della resaca è determinante per la cultura dell'alcool che consuma. Tomar con moderazione può essere considerato un successo tra i sinonimo di resaca.

2. Evita las bebidas con congéneres

Nel processo di fermentazione dell'etanolo, le particelle di azoto sono riunite in diossido di carbono ed etanolo, in concomitanza di alcolici.

Los congéneres son subproductos químicos tóxicos que también se forman in pequeñas cantidades durante este proceso, with distintas bebidas alcohólicas que contienen diferentes cantidades.

Algunos estudios si accontentano del consumo di bebidas con un'alta qualità di congestione che può essere incrementato dalla freschezza e dalla gravità di una resaca. Los congéneres también pueden hacer más lento el metabolismo dell'alcol y causar síntomas por más tiempo.

Las bebidas que son bajas en congéneres incluyen vodka, ginebra y ron. El vodka casi no contiene congéneres.

In cambio, el tequila, whisky y coñac son altos en congéneres. Il bourbon e il whisky continuano con la cantante più alta.

In uno studio, 95 adulti bebieron vodka y bourbon para llegar una concentrazione di alcol in alieno dello 0,11%. Il risultato è quello che è il bourbon alto in congrega risultante in peores resacas que tomar vodka baja en congéneres.

In otro estudio, 68 partecipanti bebieron 2 onzas de vodka o whisky.

Beber whisky risultato in sinonimo di resoconti su alieni, mareo, dolori di cabeza e nausea al dì siguiente, mientras que tomar vodka no.

Bebidas Bajas in congrega selezione può essere considerato un fattore determinante per l'incidente e la sepoltura di Las Resacas.

Resumen Escoger bebidas bajas en congéneres, como el vodka, the ginebra y el ron, puenminuir de la gravedad y the frecuencia de las resacas.

3. Desayuna bien

Un desayuno saludable es uno de los remedios más conocidos para una resaca.

Una razón è una vera e propria desayuno che può sembrare un toccasana per l'azzurro del sole.

Qualunque sia il momento in cui nessuno ha cantato prima la causa della resaca, un vero e proprio asociados.

Un bel gioco d'azzardo in una scena in Australia può dare un contributo speciale ai sintomi della resaca, alla nausea, alla fatica e alla debilidad.

In questo caso, gli alunni estoni in Messico sono un vero toccasana per l'azzurro del riso che può essere mitigato con gli algunos dei los cambios, così come è accaduto per il consumo di alcol, così come l'acido.

Beber en Exceso può alterare l'equilibrio dei problemi radio e l'acidosi metabólica causale, così come caratteristica di un aumento nell'acido. Se riesci ad associarti a sintomi come nausea, vomito e fatiga.

Però, per quanto riguarda una riduzione dei livelli di resaca, un giorno in cui è possibile acquistare salutare brindar vitaminas y minerales importantes, cuyos niveles pueden estar bajos por the consum excesivo of alcohol.

Qualunque cosa abbia dimostrato di avere in bocca al mare nel mare una causa diretta della resaca, come un alimento nutriente, una buona dose e l'abbondanza della maestra después de beber può essere considerata una riduzione dei sintomi della vita.

Resumen Desayunar bien puy ayudar a mantener tus niveles de azúcar en the sangre, the brinda vitaminas y minerales importantes, y ridurre los síntomas de la resaca.

4. Duerme lo suficiente

L'alcol può causare trastornos del suo nome e può essere accompagnato da una dichiarazione in merito alla durata e al ricorso per le persone.

Tutti i casi in cui le cantine di alcolici iniziano a favorire il loro favore, le notizie straniere sulle cantine sono più importanti e l'uso cronico può essere alterato dai patroni di casa.

Qualunque sia la causa della sua causa, resuscitate, sentite la pace del mare.

La fatiga e l'irritabilità son i suoni della resaca che possono essere emessi dalla falsa causa.

Dormire bene per la notte e permetterti che tu riesca a ritrovare può essere un vero los los síntomas e hacer que la resaca sea más llevadera.

Resumen Il consumo di alcol può interferire con il suo caso. La falta de sueño può contribuire con teneri síntomas de resaca como irritabilidad y dolor de cabeza.

5. Mantente hidratado

Alcol beber che può essere disidratato di diversi tipi di fotocamera.

Primero, el alcohol tiene efecto diurético. Esto significa che incrementa la produzione di orina, causando una crisi di luce ed elettrolita che è necessaria per il normale funzionamento.

Segundo, le cantidades excesivas of alcohol possono provocare provocazioni, causando una pérdida adicional de líquidos y electrolitos.

Ovunque la desidratazione non è la causa principale della resaca, contribuisce a molti somi, como aumento della sorte, fatiga, dolor di cabeza e maree.

L'incremento dell'agua in grado di fornire un algiano algoritmo sinonimo di resacas e incluso prevenirlas por completo.

Al beber alcohol, una buena regla general es alternar tra un vaso de agua y una bebida. Ovunque non è necessario evitará la desidratazione, può essere considerato un moderato consumo di alcol.

Luego, mantente hidratado durante tutto il tempo in cui è stata data la possibilità di ridurre i sintomi della resaca.

Resumen L'alcool beber può causare la disidratazione, il che empeora algunos de los síntomas de la resaca. Mantenerte Hidratado può ridurre i sintomi della risma como sed, fatiga, dolor de cabeza y mareo.

6. Bebe un trago la mañana siguiente

Muchas personas appuestan por este remedio para la resaca.

Qualunque sia la base della grande meditazione e delle testimonianze di aneddoti, fieno algunas, è possibile che si rispetti in futuro, ma si tratti di un segnale che può rivelare la verità sulla vita.

Anche se l'alcool cambia la manera nella coda del metanolo, una questione di encuentra in pequeñas cantidades in the bebidas alcohólicas, è procesado por el cuerpo.

Después de que bebes un trago, il metanol se convocato in formaldehído, un componente tattico che può causare la causa degli algunos síntomas de resaca.

In caso di embargo, questo è il modo in cui non è raccomandato come un trattamento per resacas, è possibile che si conducano in un ambiente abbandonato poco saludabili e dipendenze alcoliche.

Resumen L'alcool beber può evocare la conversazione del metanolo in formaldehído, così come è possibile ridurre gli algoritmi di resaca.

7. Intenta tomar algunos de estos suplementos

Tutti i casi in cui la ricerca è limitata, gli alunni estremi sono già accontentati di aver implementato in modo autentico i resoconti di vita.

Una continuazione, fieno algunos suplementos que han sido investigados por su capacidad para riducir los síntomas de la resaca:

• Ginseng rojo: in uno studio che controlla i supplementi di ginseng rojo, ridimensionati in chiave alcolica, così come la sepoltura della resaca.
• Tonno (nopal): Alghe pruebas muestran que este tipo de cactus puy ayudar a tratar las resacas. In uno studio del 2004, il controllo dell'estrazione del tonno può rivelare la perdita dei sintomi della riduzione e del recupero della pesca grave.
• zenzero: uno studio audio che combina jengibre con azúcar morena ed extracto de mandarina mejoró vari síntomas de resaca, incluyendo nausea, vómitos y diarrea.
• Aceite de borraja: un attento studio sull'efficacia di un completo che contiene tonno e aceite di borraja, un aceite derivato da semillas della flor de borraja. L'estratto controllo di rosso dei ricordi della risma nell'88% dei partecipanti.
• dell'Eleutero: insieme con il ginseng siberiano, uno studio incentrato sui supplementi di extracto di eleutero aliviaron vari síntomas de resaca y disminuyeron su gravedad in generale.

Dieci in seguito alle indagini faltane e se necessario, altri studi per valutare l'efficenza dei supplementi per ridurre i sintomi della resaca.

Resumen Algunos suplementos, incluyendo el ginseng rojo, the tonno, el jengibre, el aceite de borraja y el eleutero, han sido estudiados por su capacidad para sminuire los síntomas de resaca.

In conclusione

Si bien hay muchas curas conocidas para la resaca, pocas están respaldadas por la ciencia.

Per quanto riguarda l'embargo, questa è una varietà di forme di rispetto per la verità per gli odori sgradevoli che possono essere prodotti come una birra.

Las estrategias incluyen mantenerte hidratado, dormir lo suficiente, desayunar bien y tomar ciertos suplementos, todo esto podría riducir los síntomas de la resaca.

Además, beber con moderazione ed eleganza bebidas con bajo contenido de congéneres puy ayudarte a prevenir una resaca.

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