Silicio organico: a cosa serve e come usarlo

Contenuto

• Cosa serve
• Come usare
• Chi non dovrebbe usare

Il silicio è un minerale molto importante per il corretto funzionamento dell'organismo e può essere ottenuto attraverso una dieta ricca di frutta, verdura e cereali. Inoltre, può essere ottenuto anche assumendo integratori di silicio organico, in capsule o in soluzione.

Questa sostanza contribuisce alla sintesi di collagene, elastina e acido ialuronico, svolgendo così un ruolo fondamentale per il corretto funzionamento di ossa e articolazioni ed esercitando anche un'azione rigenerante e ristrutturante sulla pelle. Inoltre, il silicio organico è considerato un agente antietà naturale per le pareti delle arterie, della pelle e dei capelli, contribuendo anche al rinnovamento cellulare e rafforzando le cellule del sistema immunitario.

Cosa serve

I principali vantaggi del silicio organico includono:

• Ringiovanisce la pelle e rinforza unghie e capelli, in quanto ha un'azione antiossidante, stimola la sintesi di collagene ed elastina, tonifica e ristruttura la pelle e attenua le rughe;
• Rafforza le articolazioni, migliorando la mobilità e la flessibilità, grazie alla stimolazione della sintesi del collagene;
• Migliora la salute delle ossa, poiché contribuisce alla calcificazione e alla mineralizzazione delle ossa;
• Rafforza la parete arteriosa, rendendola più flessibile grazie alla sua azione sulla sintesi dell'elastina;
• Rafforza il sistema immunitario.

Nonostante tutti i benefici del silicio organico, questo integratore, come qualsiasi altro, dovrebbe essere assunto solo con il consiglio di un medico o di un professionista della salute come un nutrizionista.

Come usare

Il silicio organico può essere ottenuto dal cibo o assunto tramite integratori alimentari.

Alcuni esempi di alimenti con silicio nella composizione sono mela, arancia, mango, banana, cavolo crudo, cetriolo, zucca, noci, cereali e pesce, per esempio. Vedi altri cibi ricchi di silicio.

Gli integratori di silicio organico sono disponibili in capsule e in soluzione orale e non c'è ancora consenso sulla quantità raccomandata, ma in generale si consigliano da 15 a 50 mg al giorno.

Chi non dovrebbe usare

Il silicio organico non deve essere utilizzato da persone che sono ipersensibili ai componenti presenti nella formulazione e non è raccomandato per le persone con problemi ai reni.