Cos'è la riflessologia della mano

Contenuto

• Cosa serve
• Sollievo dal mal di testa
• Migliore digestione
• Respirazione e tosse migliorate
• Quali sono i vantaggi
• Chi non dovrebbe ricorrere a questa terapia

La riflessologia è una terapia alternativa che le permette di avere un effetto terapeutico su tutto il corpo, agendo in un'unica regione, come le mani, i piedi e le orecchie, che sono aree in cui sono rappresentati gli organi e le diverse regioni del corpo.

Secondo la riflessologia delle mani, le mani rappresentano piccole versioni del corpo e in presenza di qualche disturbo nel corpo, compaiono diverse reazioni nei punti corrispondenti sulle mani.

Questo trattamento consiste nella stimolazione dei punti delle mani corrispondenti alla zona interessata, inserendo aghi corti e sottili. Tuttavia, gli stimoli possono essere eseguiti anche con altri strumenti. Impara anche a fare riflessologia plantare.

Cosa serve

A seconda della regione della mano che viene stimolata, si può ottenere un diverso effetto terapeutico, che può essere utilizzato in situazioni di stress, ansia, emicrania, costipazione, cattiva circolazione o disturbi del sonno, per esempio. Idealmente, questa tecnica dovrebbe essere eseguita da un professionista specializzato, tuttavia può essere eseguita dalla persona stessa, seguendo le procedure passo dopo passo:

1. Delicatamente, ma con fermezza, premere la punta di ogni dito sulla mano destra e pizzicare delicatamente i lati di ogni dito e ripetere a sinistra;
2. Strofina saldamente i lati di ogni dito su entrambe le mani:
3. Tirare delicatamente ogni dito della mano destra, allentando la presa mentre si sposta dalla base alla punta e poi spostandosi verso la mano sinistra;
4. Tenere la pelle tra il pollice e l'indice con il pollice e l'indice dell'altra mano, stendendola delicatamente finché le dita non lasciano la pelle e ripetere con l'altra mano.
5. Appoggia la mano libera sul palmo dell'altra mano, usa delicatamente il pollice e massaggia il dorso della mano e poi ripeti con la mano sinistra;
6. Tieni il polso con la mano sinistra e massaggia delicatamente il polso con il pollice sinistro. Ripeti con l'altra mano.
7. Massaggiare il palmo della mano con il pollice sinistro e ripetere con l'altra mano;
8. Premi delicatamente il centro del palmo con il pollice opposto e fai due respiri lenti e profondi. Ripeti dall'altro lato.

Questa procedura è molto utile per aiutare la persona a rilassarsi e per alleviare alcuni problemi di salute legati alla regione che viene massaggiata, tuttavia, ci sono diversi modi per stimolare queste regioni, che può essere fatto in modo più mirato, concentrandosi sulla stimolazione a punti specifici, rappresentati sulla mappa sopra.

Alcuni esempi di come eseguire questa stimolazione sono:

Sollievo dal mal di testa

Per alleviare il mal di testa, basta premere per 5 volte e rilasciare ciascun polpastrello, ripetendo 3 volte su ogni dito, di entrambe le mani. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito regolarmente al mattino e alla sera, per prevenire il dolore, e nelle crisi può essere ripetuto più volte.

Migliore digestione

Per migliorare la digestione, puoi massaggiare la regione della mano immediatamente sotto l'indice e il medio, rappresentata nell'immagine con il numero 17. Quindi può essere ripetuta dall'altra parte.

Respirazione e tosse migliorate

Per migliorare la respirazione e aiutare a ridurre la tosse, massaggiare la base del pollice di entrambe le mani, ruotando con l'altra mano attorno al pollice, per circa 20 minuti

Quali sono i vantaggi

Oltre ad altre terapie complementari, si ritiene che la riflessologia abbia benefici per il sistema neurologico, osseo e muscolare, braccia e spalle, colonna vertebrale, regione pelvica, sistema cardiovascolare, sistema linfatico, sistema digerente, sistema urinario, sistema riproduttivo e sistema endocrino.

Chi non dovrebbe ricorrere a questa terapia

La riflessologia non dovrebbe essere praticata su persone con pressione sanguigna instabile, problemi al fegato, interventi chirurgici recenti, tagli o ferite alle mani, fratture, diabete, epilessia, infezioni, problemi di allergia cutanea o persone che assumono droghe o alcol o farmaci.