Gas postpartum: cause e rimedi

Contenuto

• Intro
• Il gas postpartum è normale?
• Cause possibili
• Danno al pavimento pelvico
• Stipsi
• Dieta e stile di vita
• Cosa non è normale?
• Trattamento
• Rimedi casalinghi
• Rimedi costipazione
• Cambiamenti dietetici
• Esercizi per l'incontinenza anale
• Prossimi passi

Intro

Il tuo corpo subisce molti cambiamenti durante la gravidanza e il parto. Questi cambiamenti non si fermano necessariamente una volta che il tuo bambino è nato. Insieme a sanguinamento vaginale, ingorgo mammario e sudorazione notturna, potresti avere gas dolorosi o incontrollabili.

Ecco alcune cause del gas postpartum, cosa puoi fare al riguardo a casa e quando chiamare il tuo medico.

Il gas postpartum è normale?

Se stai sperimentando gas dopo la gravidanza, non sei solo. Anche se potresti non aver letto di questa condizione nei libri di medicina, molte donne riferiscono di essere più gassose del normale dopo il parto.

Cause possibili

Esistono diverse cose che possono causare gas nel periodo postpartum.

Danno al pavimento pelvico

Il pavimento pelvico è stato sottoposto a molta tensione durante la gravidanza. Alla consegna, ti allunghi e potresti persino strappare i muscoli dello sfintere anale. Questo danno può portare all'incontinenza anale. Circa la metà delle donne che feriscono questi muscoli durante la nascita sperimenteranno alcuni cambiamenti nelle loro abitudini intestinali.

Queste modifiche potrebbero includere:

• urgenza intestinale (necessità di passare uno sgabello in pochi minuti dopo aver ricevuto l'impulso)
• perdita anale
• perdita di controllo sul gas
• perdita di controllo su feci liquide, muco o feci solide

Questi sintomi, in particolare la flatulenza, sono più comuni nei primi due mesi dopo le consegne vaginali.

Ricercatori svedesi hanno scoperto che le donne che hanno avuto più di un bambino potrebbero anche sperimentare un peggioramento dell'incontinenza anale col passare del tempo. Se i sintomi persistono dopo nove mesi dal parto, è probabile che questi problemi continuino senza intervento.

Stipsi

Il tuo gas è intrappolato e doloroso? Può essere un effetto collaterale della costipazione. È normale che i movimenti intestinali siano lenti nei primi giorni dopo il parto, indipendentemente dal fatto che tu abbia avuto un parto vaginale o cesareo. La costipazione può durare molto più a lungo, però.

I sintomi includono:

• feci poco frequenti
• feci dure e grumose
• gonfiore
• disagio addominale
• sforzare durante i movimenti intestinali
• sensazione di non aver svuotato completamente le viscere

Il medico può prescrivere integratori di ferro se hai avuto un parto cesareo. Il ferro può anche contribuire alla costipazione. Se la costipazione continua per più di tre o quattro giorni, contattare il medico. Alcuni antidolorifici possono anche aumentare le possibilità di stitichezza.

Dieta e stile di vita

Se il tuo bambino è più grande, è anche possibile che il tuo persistente gas postpartum abbia più a che fare con la tua dieta di ogni altra cosa. Gli alimenti ricchi di fibre possono aumentare la quantità di gas. Esamina gli alimenti che hai mangiato per vedere se stai consumando uno di questi criminali comuni:

• fagioli
• latticini
• cereali integrali (tranne il riso)
• verdure come cavoletti di Bruxelles, asparagi, cavolfiori, broccoli e cavoli
• frutti come mele, pesche, pere e prugne secche
• bevande gassate come bibite gassate, acqua gassata e birra
• caramelle dure, in particolare quelle contenenti sorbitolo
• cipolle
• gomma da masticare
• alimenti trasformati, in particolare quelli contenenti fruttosio e lattosio

Il gas derivante dal consumo di questi alimenti potrebbe significare che hai altre condizioni per le quali vale la pena chiamare il medico. Se i prodotti lattiero-caseari ti rendono gassoso, ad esempio, potresti avere una sensibilità al lattosio.

Molti alimenti che causano gas fanno parte di una dieta sana, quindi parla con il tuo medico prima di eliminare cibi specifici.

Cosa non è normale?

Il gas in eccesso può essere imbarazzante o scomodo a volte. In caso di parto di recente, informi sempre il medico se ha dolori addominali gravi. In rari casi, potresti confondere il dolore di un'infezione uterina con quello che pensi sia il dolore gassoso.

I segni di infezione includono:

• sanguinamento che sta diventando più pesante
• perdite vaginali anormali
• febbre superiore a 38 ° C (100,4 ° F)
• forte dolore allo stomaco inferiore
• sentirsi male allo stomaco o vomitare

In caso contrario, chiamare il medico se la costipazione dura più di tre o quattro giorni dopo il parto. Se hai segni di incontinenza anale, è una buona idea fare il check-out e far esaminare eventuali riparazioni post-consegna. Puoi anche visitare il tuo medico per escludere:

• allergie alimentari
• intolleranza al lattosio
• celiachia
• altri problemi dietetici che contribuiscono al gas

Se i tuoi dubbi non sono importanti, il tuo gas è un ottimo argomento da sollevare al tuo appuntamento di follow-up post-partum.

Trattamento

Se il gas non scompare o peggiora dopo i primi mesi, potresti chiedere al tuo medico quali trattamenti sono disponibili. Il trattamento dipenderà dai sintomi e dalla causa del gas.

Il medico può suggerire di mangiare cibi diversi o assumere emollienti delle feci per alleviare la costipazione. Puoi prendere 100 milligrammi di Colace due o tre volte al giorno, se necessario. Questo medicinale è disponibile al banco.

Per l'incontinenza anale, potresti voler provare alcuni esercizi del pavimento pelvico con la guida del tuo medico. Potresti essere indirizzato a un fisioterapista per ottenere esercizi prescritti che rafforzeranno i tuoi muscoli e miglioreranno il tuo controllo.

Rimedi casalinghi

Rimedi costipazione

Il gas della stitichezza è spiacevole, ma ci sono molte cose che puoi fare a casa per far muovere le cose:

• Bevi molti liquidi, come l'acqua, almeno 8-10 bicchieri al giorno.
• Bere liquidi caldi, come tisane o acqua tiepida al limone, ogni mattina.
• Riposati il ​​più possibile. Anche se è difficile, prova a dormire quando il tuo bambino dorme.
• Segui una dieta sana ricca di fibre. Include crusca, frutta, verdure verdi e cereali integrali.
• Considera di mangiare le prugne secche, che hanno un effetto lassativo naturale e delicato.
• Prova a prendere lassativi delicati o ammorbidenti per le feci, come Colace, se altre misure di stile di vita non aiutano.

Per costipazione dopo parto cesareo:

• Aspetta di iniziare qualsiasi integratore di ferro fino a quando non hai avuto uno o più movimenti intestinali dopo la nascita.
• Cerca di alzarti e passeggiare in casa per 10 minuti alla volta un paio di volte al giorno.
• Vedi se l'assunzione di ibuprofene per il dolore aiuta, contro la costipazione dei narcotici.
• Usa un impacco caldo sull'addome.

Cambiamenti dietetici

Pensi che il tuo gas abbia qualcosa a che fare con gli alimenti che stai mangiando? Sperimentare. Prova a tenere un registro degli alimenti per vedere quali alimenti stanno migliorando o peggiorando il tuo gas. Se inizi a notare uno schema, prova a evitare quei cibi o a parlare con il tuo medico di eventuali allergie o intolleranze che potresti avere.

Esercizi per l'incontinenza anale

Puoi anche prendere misure per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico a casa:

• Chiedi al tuo medico o all'infermiere di aiutarti a imparare come eseguire un Kegel. A volte può essere difficile capire i muscoli giusti.
• Mettiti comodo in posizione seduta o in piedi.
• Fai finta di avere un movimento intestinale o stai cercando di fermare un flusso di urina. Questi sono i muscoli del pavimento pelvico. I muscoli non sono nelle cosce o nella pancia.
• Fai gli esercizi almeno 3 volte al giorno. Ogni volta dovresti contrarre i muscoli 8-12 volte, tenendoli ciascuno per 6-8 secondi o più a lungo.
• Prova a eseguire questi set 3-4 volte a settimana.
• Non vedi risultati rapidi. Potrebbero volerci mesi prima che noti una differenza.

Puoi fare questi esercizi ovunque tu sia, senza che nessuno lo sappia. Alcune persone fanno Kegels ogni volta che si fermano a un semaforo o ogni volta che una pubblicità arriva in TV. Se all'inizio questi esercizi sono difficili, prova a eseguire meno ripetizioni e ad aumentare.

Prossimi passi

Ci sono molte ragioni per cui potresti essere più gassier dopo il parto. Molte donne sperimentano il gas dopo il parto, quindi non c'è bisogno di sentirsi in imbarazzo. Nella maggior parte dei casi, questo effetto collaterale passerà mentre il tuo corpo guarisce. In caso contrario, parla con il medico. Possono aiutare a identificare la causa e suggerire metodi o farmaci per aiutare.