Il mio strano asma si innesca

Contenuto

• coccinelle
• formaggi
• Risate e pianti
• Unità A / C
• tempeste
• Cibi piccanti
• zucchero
• Cicli mestruali
• Il controllo dei trigger di asma

Quando pensiamo ai trigger di asma, in genere vengono in mente alcuni dei principali autori di reato: attività fisica, allergie, tempo freddo o un'infezione delle vie respiratorie superiori. La realtà è che tutti i tipi di cose - anche alcune di cui potresti non sospettare - possono esacerbare i sintomi dell'asma.

"Esiste una lista unica di fattori scatenanti", ha dichiarato il dott. Jonathan Parsons presso il Wexner Medical Center dello stato dell'Ohio, aggiungendo che può essere difficile ricercare tutti i potenziali fattori scatenanti dell'asma.

Per quelli di noi che vivono con l'asma, sapere cosa scatena i sintomi (e come gestirli) è estremamente importante - ma imparare a identificare quelle cose è un processo continuo e ciò che apprendi potrebbe sorprenderti! Dai un'occhiata ad alcuni dei trigger sconosciuti che ho trovato durante il mio viaggio.

coccinelle

Sì, hai letto bene. Questi simpatici piccoli insetti possono anche essere potenti allergeni per quelli di noi con l'asma. In uno studio del 2006 sugli Annals of Allergy, Ashma & Immunology, i residenti del Kentucky hanno riportato un aumento significativo dei sintomi allergici correlati alle infestazioni stagionali di coccinelle, in particolare le specie Harmonia axyridis.

Alcuni esperti ritengono che questo aumento dei sintomi delle allergie potrebbe essere innescato dalla polvere che si accumula man mano che le coccinelle muoiono e si decompongono.

formaggi

È noto che alcuni conservanti e additivi alimentari sono un no-no per le persone con asma. Ad esempio, i solfiti, come quelli nel vino e negli alimenti, glutammato monosodico (MSG), aspartame, coloranti e altri additivi possono anche causare attacchi di asma.

Il Dr. Parsons ha osservato che nel caso di alcuni formaggi, la muffa può essere il colpevole sottostante. La muffa può essere un fattore scatenante comune, ma Catherine Lux sperimenta una reazione incredibile.

"Ero a cena con gli amici e hanno ordinato il tagliere di formaggi - era un enorme carrello coperto di formaggi blu, e ho iniziato a respirare affannosamente sulla strada di casa". Dopo aver parlato con il suo medico, hanno intensificato i suoi farmaci a volte quando sa che sarà in giro con questi fattori scatenanti.

Risate e pianti

Secondo Hollis Heavenrich-Jones con l'American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI), gli attacchi di asma possono essere innescati da una varietà di cose. Emozioni forti come il pianto e le risate possono esacerbare i sintomi e provocare un attacco. Ho sempre lottato con più sintomi dopo aver riso, ma non avevo mai messo insieme due e due fino a poco tempo fa.

Unità A / C

Ho parlato con il Dr. Luz Claudio, professore alla Mount Sinai School of Medicine, che insegna prevenzione e salute ambientale. Nel suo lavoro, Claudio, ha trovato alcune prove di aria condizionata che scatena i sintomi dell'asma. Ciò è particolarmente vero, ha detto, quando ci si sposta da un ambiente esterno eccessivamente caldo a uno spazio climatizzato.

Questo spiega molto per me personalmente. La mia asma è peggiorata perennemente da quando mi sono trasferito nel Midwest - mentre i freddi inverni pongono i loro rischi, trovo che faccio fatica anche durante i mesi estivi. Provo dolore legato all'umidità da un'altra condizione di salute, quindi l'aria condizionata è quasi costantemente in funzione durante i mesi estivi.

Il dott. Parsons ha affermato che i razzi di asma correlati all'aria condizionata potrebbero essere dovuti a una serie di fattori. Le drastiche cadute di temperatura possono essere "irritabili per le vie respiratorie", ha detto (questo è uno dei motivi per cui essere in inverno può essere pericoloso per le persone con asma), e ha aggiunto che le unità della finestra possono comportare rischi aggiuntivi da muffe e polvere in eccesso. Quindi, sia che tu abbia l'aria centrale o un'unità portatile, assicurati di sostituire i filtri dell'aria a intervalli regolari!

tempeste

Ogni volta che piove, so che il giorno successivo sarà più facile per le mie allergie, il che significa anche una giornata più facile per i miei sintomi di asma.

I temporali sono l'eccezione alla regola.

Invece di calmare il conteggio dei pollini, grandi tempeste tendono a diffonderli facendoli esplodere, inviando concentrazioni più elevate di particelle di polline nell'atmosfera. "Le rapide correnti d'aria su e giù [durante un temporale] spaccano il polline e si popola nell'aria", ha spiegato il dott. Parsons. Ciò porta ad un aumento temporaneo dei livelli di polline, che può essere estremamente pericoloso per le persone con asma.

In genere, il polline viene filtrato attraverso il naso prima che entri nelle vie respiratorie, ma quando viene rotto, quelle particelle microscopiche sono abbastanza piccole da entrare nei polmoni. Questo fenomeno legato alle condizioni meteorologiche ha suscitato molta attenzione nel 2016, quando un massiccio sistema di tempeste ha causato otto morti legate all'asma e ha inviato oltre 8.000 persone ai pronto soccorso in Australia.

Cibi piccanti

Ho sempre lottato per determinare i fattori scatenanti legati all'alimentazione per l'asma, ma nel complesso tendo ad essere piuttosto consapevole. Ci sono alimenti che evito o limito a causa della sensibilità e prendo anche atto di alcuni marchi che peggiorano i miei sintomi. In questo momento, questo include soda e latticini, ma recentemente ho aggiunto cibi piccanti a quell'elenco.

Questo rende un po 'meno divertenti i viaggi nel mio posto preferito per i taco.

Secondo il dottor Parsons, i miei razzi di asma indotti dalle spezie sono molto probabilmente dovuti al reflusso acido. I cibi piccanti creano un eccesso di acido gastrico, che a sua volta irrita i polmoni e le vie respiratorie. L'AAAAI afferma che il reflusso acido prolungato può persino peggiorare l'asma nel tempo.

zucchero

Matt Herron vive con asma indotto dall'esercizio fisico, ma è stato in grado di rimanere attivo modificando il suo regime terapeutico con il suo medico. Con il parere del suo medico, corre più volte alla settimana ed è stato in grado di tenere sotto controllo i suoi sintomi durante l'esercizio.

Ma Herron ha anche un debole per i dolci e recentemente ha scoperto che il suo trattamento pre-corsa preferito potrebbe scatenare i suoi sintomi. “Per qualsiasi motivo, ogni volta che mangio un po 'di zucchero prima di una corsa, provoca il mio asma divampare indipendentemente dall'uso dei [miei farmaci]. Sembra accadere come un orologio. "

Mentre Herron afferma di essere più consapevole della sua assunzione di zucchero ora, la relazione tra i dolci e i suoi razzi di sintomi rimane un mistero. Ho contattato il dottor Parsons per ottenere il suo contributo e la sua ipotesi migliore era che potesse trattarsi di un'allergia sconosciuta.

Cicli mestruali

Non è la tua immaginazione! Molti problemi di salute - incluso l'asma - tendono a peggiorare durante il ciclo mestruale, quando i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono. In effetti, alle ragazze viene spesso diagnosticata l'asma prima che inizi la pubertà. Tuttavia, la relazione tra questi ormoni sessuali femminili e i sintomi dell'asma è ancora un po 'oscura.

"Il modo in cui funziona non è stato ancora definito", ha detto il dott. Parsons.

Il controllo dei trigger di asma

Sapere cosa limitare o evitare è il primo passo per controllare i trigger. Tieni un elenco di cose che sembrano far esplodere i tuoi sintomi e non lesinare sui dettagli! Se puoi, prova a registrare quanto tempo ha impiegato l'asma ad agire, la gravità del flare e qualsiasi altra informazione che potrebbe essere utile.

Parla con il tuo medico dei tuoi fattori scatenanti: possono aiutarti a determinare se hai un'allergia sottostante e suggerire anche strategie per la gestione dei razzi dei sintomi dovuti all'innesco dell'esposizione.

Cerca di evitare o limitare la tua esposizione a cose che ritieni siano fattori scatenanti. Ciò può significare evitare il corridoio di pulizia nel negozio, leggere le etichette degli alimenti più da vicino o cambiare le attività in base al tempo.

La cosa più importante? Assicurati di utilizzare i farmaci in modo appropriato e di portarli sempre con te. Non sappiamo mai quando potrebbe comparire un innesco nuovo o imprevisto: non vale la pena sacrificare la sicurezza per evitare il potenziale inconveniente di trasportare il farmaco su di te.

Kirsten Schultz è uno scrittore del Wisconsin che sfida le norme sessuali e di genere. Attraverso il suo lavoro come attivista per malattie croniche e disabilità, ha la reputazione di abbattere le barriere e causare consapevolmente problemi costruttivi. Di recente ha fondato Chronic Sex, che discute apertamente di come la malattia e la disabilità influenzino le nostre relazioni con noi stessi e gli altri, incluso - avete indovinato - il sesso! Puoi saperne di più su Kirsten e Chronic Sex su chronicsex.org e seguila cinguettio.