Che cos'è Motherwort? Benefici, effetti collaterali e dosaggio

Contenuto

• Potenziali benefici di motherwort
• Proprietà antiossidanti
• Può abbassare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
• Può aiutare la salute del cuore
• Altri potenziali benefici
• Possibili effetti collaterali
• Dosaggio suggerito
• La linea di fondo

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Impiegato dagli antichi greci per ridurre l'ansia durante il parto, motherwort (Leonurus cardiaca) viene utilizzato principalmente come tè o tintura per le sue potenziali proprietà medicinali (1).

Chiamata anche coda di leone, l'erba madre è un cespuglio eretto e spinoso con foglie verde scuro e fiori viola o rosa pelosi (1).

È originario dell'Asia e dell'Europa sud-orientale, ma ora può essere trovato in tutto il mondo. Negli Stati Uniti, è considerata una specie invasiva (2).

A differenza di altre erbe della famiglia della menta, ha un odore sgradevole e un sapore amaro.

Questo articolo esamina il motherwort, inclusi i suoi potenziali benefici ed effetti collaterali.

Potenziali benefici di motherwort

Motherwort è stato usato per migliaia di anni per trattare varie condizioni, tra cui malattie cardiache, ansia e mestruazioni irregolari (1).

Sebbene molti dei suoi usi tradizionali non siano stati studiati scientificamente, la ricerca indica che l'erba ha alcuni potenziali benefici per la salute.

Proprietà antiossidanti

Motherwort contiene numerosi composti a base vegetale con proprietà antiossidanti, tra cui flavonoidi, steroli, triterpeni e tannini (3, 4, 5, 6).

Gli antiossidanti sono composti che proteggono le cellule dai danni causati da molecole potenzialmente dannose note come radicali liberi (7).

La ricerca mostra che gli antiossidanti possono aiutare a proteggere da diverse condizioni, tra cui cancro, artrite, malattie cardiache, morbo di Alzheimer e Parkinson (7).

Può abbassare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna

Un uso tradizionale di motherwort è di aiutare a ridurre la frequenza cardiaca rapida o irregolare causata da stress o ansia.

In provette e studi su animali, l'estratto di motherwort ha mostrato effetti antiaritmici, suggerendo che potrebbe aiutare a ridurre la frequenza cardiaca elevata. Tuttavia, questi effetti non sono stati osservati nell'uomo (8).

Uno studio di 28 giorni su 50 adulti con ipertensione e ansia ha osservato che l'integrazione con l'estratto di erba madre ha ridotto la frequenza cardiaca, ma il cambiamento è stato insignificante (9).

Tuttavia, i risultati hanno notato miglioramenti significativi nei livelli di pressione sanguigna. Tuttavia, lo studio era piuttosto piccolo e risultati simili non sono stati ancora replicati (9).

Nonostante ricerche limitate, alcuni paesi europei hanno approvato l'uso di motherwort per sostenere la salute del cuore e aiutare a curare ipertiroidismo, stress e ansia (10).

Può aiutare la salute del cuore

L'acido ursolico, leonurina e i flavonoidi sono composti presenti nell'erba madre che hanno mostrato effetti di protezione del cuore negli studi sui ratti. Tuttavia, questi risultati non sono stati confermati nell'uomo. (11, 12, 13, 14).

Tuttavia, sebbene non specifici per i flavonoidi nell'erba madre, studi osservazionali sull'uomo hanno mostrato una relazione tra l'assunzione totale di flavonoidi e un ridotto rischio di sviluppare e morire di malattie cardiache (15, 16).

Altri potenziali benefici

Mentre la ricerca è limitata, motherwort può offrire ulteriori vantaggi, tra cui:

• Può ridurre la perdita di sangue postpartum. Le prime ricerche suggeriscono che il trattamento con motherwort e ossitocina può ridurre significativamente il rischio di perdita di sangue postpartum, rispetto alla sola ossitocina (17).
• Può alleviare l'ansia e la depressione. Sebbene di portata limitata, i primi studi sull'uomo e sui ratti mostrano una riduzione dei sintomi di ansia e depressione dopo l'assunzione giornaliera di estratti di motherwort o leonurina fino a 4 settimane (9, 18).
• Può ridurre l'infiammazione. Studi in provetta e su animali hanno scoperto che la leonurina nell'erba madre ha proprietà antinfiammatorie. Tuttavia, questi risultati non sono stati confermati nell'uomo (19, 20).

Motherwort contiene diversi antiossidanti ed è stato collegato a vari benefici per la salute. Questi includono un ridotto rischio di malattie cardiache, nonché una riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca causate da stress o ansia.

Possibili effetti collaterali

Le attuali ricerche sugli effetti di Motherwort nell'uomo sono limitate. Di conseguenza, la sicurezza dell'erba e i potenziali effetti collaterali non sono stati completamente compresi.

Sulla base dei recenti risultati, i potenziali effetti collaterali del consumo di eccesso di motherwort includono diarrea, sanguinamento uterino e mal di stomaco (10, 19)

Dato che l'erba madre ha il potenziale di influenzare la frequenza cardiaca e il ritmo, quelli che assumono farmaci per la frequenza cardiaca, come i beta-bloccanti, e le persone con bassa pressione sanguigna dovrebbero consultare il proprio medico prima di provare questo integratore (19).

Inoltre, l'erba ha dimostrato di interagire con il warfarin fluidificante del sangue e non dovrebbe essere assunta da nessuno con farmaci per fluidificare il sangue se non autorizzata da un medico (21).

Infine, a causa della mancanza di ricerche e del suo potenziale di stimolazione delle contrazioni uterine, si consiglia alle donne in gravidanza o in allattamento di evitare l'erba madre (10).

Il consumo di eccesso di erba madre può provocare diarrea, sanguinamento uterino e mal di stomaco. Le donne in gravidanza e in allattamento e quelle che assumono la frequenza cardiaca o i farmaci per fluidificare il sangue dovrebbero evitare l'erba madre se non autorizzate da un medico.

Dosaggio suggerito

Poiché la ricerca sull'uomo è limitata, al momento non esiste un dosaggio raccomandato per l'erba madre.

Tuttavia, l'Agenzia europea per i medicinali (EMA) raccomanda di consumare meno di 3 grammi di estratto in polvere al giorno per evitare potenziali effetti collaterali (10, 19).

Motherwort può essere acquistato come tè sfuso in foglie o in forma di tintura e capsule.

Se consumato come tè, l'erba madre viene spesso combinata con miele, zenzero, limone, zucchero o altri sapori forti per combattere la sua amarezza.

Dato che sono state condotte ricerche limitate sugli effetti dell'erba madre nell'uomo, non esistono raccomandazioni per un dosaggio ottimale. Per evitare potenziali effetti collaterali, le attuali linee guida raccomandano di assumere meno di 3 grammi di estratto in polvere al giorno.

La linea di fondo

Motherwort è un'erba che è stata utilizzata per migliaia di anni da coloro che cercano di raccogliere i suoi potenziali benefici per la salute, in particolare quelli legati alla salute del cuore e all'ansia.

Tuttavia, mancano ricerche sulla sua efficacia e sicurezza nell'uomo. Pertanto, sono necessari ulteriori studi prima che possano essere raccomandati per motivi di salute.

Se vuoi provare motherwort, parla prima con il tuo medico. Puoi trovare tinture e tè nei negozi di specialità locali o online.