Il solo guardare l'ultimo allenamento su Instagram di Kate Hudson ti farà bruciare i muscoli dei glutei

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Se hai mai avuto bisogno di ispirazione per diversificare la tua routine di allenamento, non guardare oltre la pagina Instagram di Kate Hudson. Sì, l'attrice pubblica un sacco di splendide foto delle vacanze da molti paradisi tropicali da sbavare (compresa la Grecia, dove sta attualmente girando Coltelli fuori 2) e peperoni in una sfilza di adorabili foto di famiglia, ma i drogati di fitness vengono sulla pagina di Hudson per una cosa: dimostrazioni di esercizi innovativi che sono tutt'altro che banali.

L'ultimo nell'arsenale di manovre affascinanti di Hudson è un intenso allenamento per gambe e glutei pubblicato sul suo Instagram mercoledì mattina.

Vestito con un top corto nero a collo alto troppo carino e pantaloncini corti - probabilmente il Camila Seamless Top (Compralo, $ 20 $50, fabletics.com) e Trinity Mid-Rise Pocket Short (Compralo, 2 per $ 24 $60, fabletics.com) dalla sua linea Fabletics — Hudson si muove attraverso una serie di intensi affondi laterali in ginocchio e tangenti in tre diversi video. Reggendosi con il supporto di una sedia pieghevole, Hudson sembra seriamente concentrata mentre si estende e si flette sulle melodie di "White Fence" di Sophia Scott e "Shine" di Dom Sarfo (um, abbiamo detto che è anche legata con pesi alla caviglia obé?) . L'unica cosa che rompe momentaneamente il suo comportamento determinato è un commento fuori campo da parte di qualcuno che si trova nelle vicinanze nella sua splendida palestra di casa - e una volta che si è fatta le risatine, è tornata subito al lavoro, respirando con intenzione e qualche serio occhio del -vibrazioni da tigre.

Hudson non è estraneo ad affrontare allenamenti duri ispirati a una varietà di discipline. Questa routine apparentemente influenzata dal balletto e dal Pilates sembra che potrebbe essere una lezione di obé fitness (dopotutto, è una fan documentata della piattaforma di streaming di allenamento e i suoi pesi alla caviglia portano il nome del marchio) o anche un flusso LEKfit, un allenamento basato in movimenti ad alta intensità ma a basso impatto (il canale YouTube Fabletics di Hudson presentava un esempio di allenamento di yoga di base LEKfit nel 2019). Ma quelle tecniche di scultura muscolare non sono gli unici regimi a cui si iscrive. Le mosse per schiacciare i glutei potrebbero benissimo essere radicate nel suo amore di lunga data per il Pilates, o venire per gentile concessione della sua amica, Tracy Anderson - l'attrice Tracee Ellis Ross sembra certamente pensarla così, dal momento che ha taggato l'allenatore in un commento pieno di emoji che applaudono . Hudson ha già elogiato il metodo Tracy Anderson per averla messa al top della forma e ha gridato il regime sulle sue storie su Instagram.

Ma oltre alla danza e al Pilates, Hudson è un atleta a tutto tondo. Solo poche settimane fa, ha mostrato una manovra stranamente ipnotica che ha comportato l'oscillazione di una JoyPlus Aqua Bag bulgara a forma di borsa (Compralo, $ 57, amazon.com) intorno al suo corpo per un allenamento di base che potrebbe aver indotto dolore di seconda mano per tutti i 13,6 milioni dei suoi follower su Instagram.

Non è chiaro chi abbia fatto ridere Hudson durante quella routine dall'aspetto brutale, ma potrebbe benissimo essere stato il suo allenatore e allenatore di forza Brian Nguyen, l'uomo responsabile di aver messo alla prova l'attrice con quella situazione di Aqua Bag e tonnellate di spinta perfetta -UPS.

Chiunque sia responsabile dell'ultima sessione di sudore di Hudson, i suoi compagni seguaci delle celebrità stanno vivendo per questo. La giornalista Lisa Ling potrebbe aver vinto il gioco dei commenti con "Holy Flashdance", riferendosi al look chic anni '80 di Hudson, mentre Katie Couric ha semplicemente dichiarato: "sei una rock star!!!" con alcuni emoji che applaudono lanciati per buona misura. Octavia Spencer ha anche lasciato un commento pubblicizzando Hudson e taggando Nguyen: "Faresti meglio a sbatterli contro la regina Kate. Di' a @dragonmasterbri che mi state ispirando a morte", ha scritto. "Sto per abbandonare i miei 4 bambini covid e venire nel tuo armadio a rubare gli scarti."

Qualunque sia l'allenamento che Hudson sta facendo in un dato giorno, è sicuro dire che tutti noi vorremmo avere quello che sta facendo lei.

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