Calcolatrice BMI

Contenuto

• Cos'è l'IMC?
• Come viene calcolato?
• Perché è importante conoscere l'IMC?
• Cosa fare per migliorare l'IMC?

La classificazione dell'indice di massa corporea (BMI) può aiutare a identificare l'obesità o la malnutrizione nei bambini, negli adolescenti, negli adulti e negli anziani.

Oltre a sapere qual è il tuo indice di massa corporea, questo calcolatore indica anche quale dovrebbe essere il tuo peso ideale e quante calorie dovresti ingerire per raggiungere la tua forma migliore, e quindi migliorare la tua qualità di vita, garantendo il tuo benessere.

Inserisci i tuoi dati nella seguente calcolatrice e scopri qual è il tuo BMI:

Cos'è l'IMC?

BMI è l'acronimo di Body Mass Index ed è un parametro utilizzato per sapere se il peso è in accordo con l'altezza della persona, che può interferire direttamente con la salute e la qualità della vita della persona. Quindi, dal risultato BMI, è anche possibile sapere se la persona rientra nel peso ideale e anche identificare l'obesità o la malnutrizione nei bambini, negli adolescenti, negli adulti o negli anziani.

Così, con il calcolo dell'IMC, è possibile intraprendere alcune azioni, come ad esempio cambiamenti nella dieta, miglioramento delle abitudini alimentari e attività fisica regolare.

Come viene calcolato?

Il BMI è il rapporto tra peso e altezza e il calcolo viene effettuato secondo la formula: BMI = peso / (altezza x altezza), il peso deve essere in kg e l'altezza in metro, e il risultato è dato in kg / m². Dopo aver ottenuto il risultato, si controlla in quale range si trova il risultato, che può indicare:

• Magrezza, quando il risultato è inferiore a 18,5 kg / m²;
• Normale, quando il risultato è compreso tra 18,5 e 24,9 kg / m²;
• Sovrappeso, quando il risultato è compreso tra 24,9 e 30 kg / m²;
• Obesità, quando il risultato è maggiore di 30 kg / m^2.

Quindi, in base al risultato BMI, è anche possibile conoscere il rischio di sviluppare malattie, perché maggiore è il BMI, maggiore è la quantità di grasso accumulato nel corpo e maggiore è il rischio che la persona abbia ipertensione, diabete e malattie cardiache.

Perché è importante conoscere l'IMC?

Conoscere l'IMC è importante in modo da poter sapere se il peso è in accordo con l'altezza della persona, che, nel caso dei bambini, è importante per sapere se lo sviluppo del bambino sta avvenendo secondo le aspettative, oltre ad essere importante per conoscere il rischio di sviluppare qualche malattia.

Inoltre, conoscendo il BMI, è anche possibile controllare il peso ideale e, quindi, sapere se la persona è al di sopra o al di sotto del peso consigliato per la sua età. Guarda come viene calcolato il peso ideale.

Sebbene il BMI sia fondamentale per conoscere lo stato nutrizionale della persona, è importante che vengano analizzati altri parametri per conoscere più precisamente lo stato di salute generale, questo perché possono avere il risultato persone anziane, donne incinte o persone con molti muscoli di BMI al di fuori di ciò che è considerato normale. Pertanto, è necessario che oltre al BMI e al peso ideale, vengano valutati il ​​livello di idratazione, massa muscolare e livello di attività fisica.

Cosa fare per migliorare l'IMC?

Per migliorare l'IMC è importante verificare se è superiore o inferiore a ciò che è considerato normale. Quando l'IMC è nella fascia sottile, è importante consultare il nutrizionista in modo che, oltre a fare una valutazione completa, venga indicato un piano alimentare che si concentri sull'aumento di peso in modo sano.

Quando invece il BMI è nel range di sovrappeso o obesità, può essere indicato dal nutrizionista di eseguire una dieta con più restrizione calorica, oltre alla pratica di una regolare attività fisica, in quanto è possibile accelerare il metabolismo e favorire la perdita di peso, che influenza direttamente il BMI.