Ho bevuto clorofilla liquida per due settimane: ecco cosa è successo

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Se sei stato in un bar di succhi di frutta, in un negozio di alimenti naturali o in uno studio di yoga negli ultimi mesi, probabilmente hai notato l'acqua di clorofilla sugli scaffali o sul menu. È anche diventata la bevanda salutare preferita da celebrità come Jennifer Lawrence e Nicole Richie, che secondo quanto riferito bevono la roba sul registro. Ma cos'è, e perché improvvisamente tutti lo giurano? (Un altro idratante esaltato: acqua alcalina.)

Tempo di scienza: la clorofilla è la molecola che conferisce alle piante e alle alghe il loro pigmento verde e intrappola la luce solare per la fotosintesi. Puoi mangiarlo attraverso molte verdure a foglia verde, prenderlo come integratore sotto forma di pillola o aggiungerlo all'acqua o al succo tramite gocce di clorofilla. E potresti volere fare almeno una di quelle cose, perché la clorofilla vanta un sacco di presunti benefici.

"Oltre ad essere nutrizionalmente favolosa per te, la clorofilla è un disintossicante che promuove l'energia e la perdita di peso", afferma la nutrizionista olistica di Los Angeles Elissa Goodman "La clorofilla si lega agli inquinanti ambientali inclusi i metalli tossici, l'inquinamento e alcuni agenti cancerogeni e promuove la pulizia , che a sua volta ci dà più energia, chiarezza mentale e il potenziale per la perdita di peso".

Uno studio pubblicato sulla rivista Appetito nel 2013 ha scoperto che l'aggiunta di composti contenenti clorofilla ai pasti ricchi di grassi ha soppresso l'assunzione di cibo e l'aumento di peso nelle donne moderatamente sovrappeso. Uno studio più recente, pubblicato anche su Appetito, ha scoperto che l'uso di membrane di piante verdi come integratore alimentare induceva la perdita di peso, migliorava i fattori di rischio legati all'obesità e riduceva la voglia di cibo appetibile.

E non è tutto. Secondo una ricerca del Linus Pauling Institute dell'Oregon State University, la clorofillina (che deriva dalla clorofilla) è stata usata per via orale come deodorante interno naturale (cioè tratta l'alitosi e il gas cattivo) e per via topica nel trattamento delle ferite per più di 50 anni, senza effetti collaterali gravi. Altre ricerche mostrano che la clorofilla è efficace contro la candida albicans (che può portare a affaticamento, depressione e problemi digestivi) ed è potenzialmente utile nella terapia del cancro. "L'aggiunta di gocce di clorofilla alla tua acqua favorisce un ambiente alcalino per il tuo corpo", aggiunge Goodman, "che può ridurre l'infiammazione. Una diminuzione dell'infiammazione, a sua volta, significa un ridotto rischio di cancro". (Scopri di più sui benefici delle acque vegetali.)

C'è un sacco di hype di idratazione per essere all'altezza. Quindi, per vedere se la clorofilla guadagna effettivamente il suo status di superalimento, ho deciso di berla ogni giorno per due settimane, una linea temporale arbitraria basata su quanto tempo realisticamente pensavo di poter fare qualcosa ogni singolo giorno, specialmente mentre vivevo la mia vita normale (che includerebbe un matrimonio e un fine settimana con la mia famiglia allargata). Quindi, dal basso verso l'alto!

Giorno 1

Sebbene Goodmen raccomandi spesso la clorofilla ai suoi clienti per "la sua capacità di fornire energia extra, migliorare il benessere generale e per i suoi potenti benefici antiossidanti", dice di essere davvero esigente quando si tratta di integratori. Giura per la Mega Clorofilla da 100 mg di The World Organic in capsule o in forma liquida. Se si assumono le capsule, Goodman consiglia di assumere fino a 300 mg al giorno; se stai provando la clorofilla liquida, aggiungi qualche goccia (al massimo un cucchiaino) in un bicchiere d'acqua due volte al giorno e sorseggia a intervalli regolari. (È anche una fan degli integratori di clorella di Organic Burst in compresse o in polvere.)

Ho seguito la strada degli integratori liquidi, perché sentivo che avrei ottenuto più soldi per il mio dollaro (ea volte prendere le pillole mi fa male allo stomaco) e ho comprato le gocce di clorofilla liquida di Vitamin Shoppe.

Il primo giorno del mio esperimento, avevo intenzione di bere il mio bicchiere di clorofilla liquida come prima cosa al mattino per togliermela di mezzo, ma mi sono svegliato tardi e ho dovuto correre al lavoro (lunedì, amirite?). Vorrei averlo fatto, però, nel caso in cui ti sopprima davvero l'appetito: un collega ha portato delle ciambelle alla nostra riunione mattutina e io ne ho tirate fuori due.

Invece, ho aspettato fino a dopo il lavoro e ho versato otto once di in un bicchiere e ho aggiunto le 30 gocce raccomandate. La prima goccia ha reso l'acqua davvero verde. Come davvero, davvero verde. Sapevo che sarebbe stato verde (grazie, lezione di biologia). Ma se fosse così che appariva una goccia, come sarebbero 30 gocce? E, cosa più importante, cosa sarebbe? gusto Come? Pantano? Sembrava una palude. All'ultima goccia, il mio bicchiere d'acqua era mago di Oz, verde città di smeraldo. Ho afferrato una cannuccia, soprattutto perché indossavo ancora la camicetta bianca che indossavo al lavoro e perché all'improvviso avevo paura che non solo mi macchiasse la maglietta, ma anche i denti.

Ho preso il mio primo sorso. Non male! Era quasi buono! Sapeva di menta, una specie di gelato alla menta piperita, mescolato con cloro e qualcos'altro... cetrioli? Era stranamente rinfrescante.

Era difficile da bere velocemente perché stavo ancora cercando di capire il sapore e il colore dell'acqua era più che scoraggiante. Ma sono riuscito a finire, ho controllato i denti (nessuna macchia!) e la camicia (nessuna macchia!), e sono andata a cena con gli amici.

Ho sentito una piccola esplosione di energia per l'ora successiva. Ma potrebbe essere stato solo perché ero entusiasta delle promesse di questo magico elisir e stavo cercando di sbrigarmi e tornare a casa prima La voce cominciato.

Giorni 2-4

Goodman dice che alcune persone sentono una differenza il giorno in cui iniziano a prendere la clorofilla, mentre altre potrebbero impiegare fino a cinque giorni per notare eventuali cambiamenti.

Mi sentivo disidratato e più assetato del solito. Non sono molto bravo a idratarmi: di solito bevo solo due bicchieri d'acqua al giorno, ed è sempre un mio proposito per l'anno nuovo bere più acqua. (Psst... Sapevi che bere un bicchiere d'acqua prima di cena è il modo più semplice per perdere peso?) Nonostante la mia incapacità di bere la dose giornaliera raccomandata di H20, di solito non ho sete. Ma l'ho fatto questa settimana.

A parte l'incessante secchezza delle fauci, non ho notato molta differenza. io può essere mi sembrava di avere un po' più di energia. Mi sentivo anche più pieno durante il giorno, ma avevo la pizza a pranzo e cena del mercoledì.

Un collega, tuttavia, si è complimentato con la mia carnagione, quindi forse la clorofilla stava aiutando la mia carnagione!

Giorni 5-7

Un altro complimento non richiesto sulla mia pelle, questa volta da un collega diverso!

Questo fine settimana sono andato al matrimonio di un amico, dove ho bevuto qualche drink e mi sono divertito. Sono rimasto sorpreso dal sapore rinfrescante dell'acqua di clorofilla domenica mattina quando mi sentivo un po' giù di morale (onestamente pensavo che mi avrebbe fatto venire un po' di vomito dopo una notte di vino e cocktail).

Prima di partire per il matrimonio sabato mattina, però, stavo correndo per casa cercando di fare le valigie. Perché ero di fretta, non ho mescolato la clorofilla in tanta acqua come avevo fatto. Cattiva idea. Più è concentrata la clorofilla, più forte/peggiore ha un sapore. Un buon equilibrio sembrava essere 30 gocce in circa otto-dodici once d'acqua, FYI.

Una settimana in meno e non ho perso peso. Non speravo così segretamente di poter magicamente perdere cinque chili senza fare nulla oltre a bere l'acqua. Niente da fare. Posso, tuttavia, dire con sicurezza che mi sento più energico. E non dimentichiamo la mia pelle luminosa! (Riempi la tua dispensa con gli 8 migliori alimenti per le condizioni della pelle.)

Giorni 8-11

Dato che non sono in grado di imparare dai miei errori e sono piuttosto curioso per natura, metto una goccia di clorofilla dal contagocce direttamente sulla mia lingua.(Inoltre, giornalismo!) Di nuovo, idea terribile. Oh mio Dio, era disgustoso.

Oggi ho ordinato dell'acqua di clorofilla già pronta da Pressed Juicery: è l'unico negozio che ho trovato online che produce acqua di clorofilla (senza ingredienti aggiuntivi) e spedisce in Michigan. Questo non era economico. Si spera, ne varrebbe la pena.

Per quanto riguarda la clorofilla come deodorante interno e trattamento topico, mentre non avevo ferite cutanee su cui potevo spruzzare la clorofilla per testare le affermazioni di guarigione delle ferite, senza entrare troppo nei dettagli, posso dire che mi sentivo come se avessi alito peggiore e odore ancora peggiore, um, l'altra cosa. Speriamo che questo cambi.

Giorni 12-14

La mia acqua Pressed Juicery è arrivata. Aveva quasi lo stesso sapore dell'acqua che stavo preparando io, ma più diluito e meno "verde", cosa che ho decisamente apprezzato. Sfortunatamente, è probabilmente più conveniente a lungo termine attenersi alle gocce.

L'ultimo giorno del mio esperimento, stavo sorseggiando acqua di clorofilla direttamente dalla bottiglia (senza cannuccia!) E aggiungendo un contagocce pieno senza contare meticolosamente ogni goccia. Ero un bevitore di clorofilla pro.

Ho perso esattamente un chilo, e posso dire con sicurezza che mi sono sentito più energico, più sazio, la stessa quantità di, ehm, digestione e meno deodorato internamente. Ho un bel po' dell'integratore liquido avanzato, quindi probabilmente continuerò a bere acqua di clorofilla fino a quando non sarà esaurita, ma dopo di ciò, a meno che non senta o veda altri cambiamenti drammatici, non sono sicuro che lo comprerò ancora.

La buona notizia: poiché le clorofille naturali non sono tossiche, al momento ci sono pochissimi rischi segnalati oltre a quelli che causano una maggiore sensibilità della pelle al sole (sebbene, come con qualsiasi integratore, dovresti assolutamente parlare con il tuo medico prima di prenderlo) . Goodman consiglia ai clienti di iniziare lentamente e aumentare il dosaggio giornaliero per vedere come reagisce il tuo corpo. (Attenzione: dice anche che potresti notare feci verdastre, ma non preoccuparti perché questo è un normale effetto collaterale. Divertente!)

Non sei pronto a impegnarti per il supplemento? Fai uno sforzo consapevole per includere più verdure a foglia verde nella tua dieta e raccoglierai i benefici della clorofilla. (Buone notizie! Abbiamo 17 ricette vegetariane creative che utilizzano verdure a foglia verde.)

E se Jennifer Lawrence viene vista bere nulla altrimenti lo proverò. Per il giornalismo. Saluti!

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