Avere mal di testa? Prova questi tè

Contenuto

• Panoramica
• Tè allo zenzero
• Tè alla menta piperita
• Tè alla corteccia di salice
• Tè di chiodi di garofano
• Tè Feverfew
• Tè alla camomilla
• La linea di fondo

Panoramica

Esistono molti tipi di mal di testa. Il mal di testa da tensione provoca dolore da lieve a moderato e tende a colpire entrambi i lati della testa. Le emicranie causano dolore da moderato a grave, spesso da un solo lato. Questi sono solo due dei molti tipi di mal di testa che puoi provare.

Indipendentemente dal tipo di mal di testa che hai, bere una tazza di tè caldo può fornire un po 'di sollievo dal dolore lancinante e distratto alla testa. Trova il recupero con questi 6 tisane per il mal di testa.

Devo evitare i tè contenenti caffeina?Possibilmente. Quando si beve il tè con mal di testa, è possibile evitare le opzioni contenenti caffeina e attenersi a una tisana, come quelle elencate di seguito. Mentre la caffeina può fornire sollievo dal dolore ad alcuni, può innescare o peggiorare il mal di testa in altri. Se non sai come reagiscono i mal di testa alla caffeina, mantieni le tisane.

Tè allo zenzero

Lo zenzero è una delle spezie culinarie più utilizzate che offre una vasta gamma di benefici per la salute. Contiene potenti antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione, che può causare mal di testa.

Un piccolo studio del 2014 ha scoperto che il consumo di polvere di zenzero era quasi efficace nel trattamento dell'emicrania quanto l'assunzione di una dose di sumatriptan, un comune farmaco per l'emicrania.

Dove comprare: Acquista qui delle bustine di tè allo zenzero pronte da preparare.

Sicurezza: Il tè allo zenzero è generalmente sicuro, anche per le donne in gravidanza. Tuttavia, è meglio parlare prima con il medico se sei incinta o se stai allattando per sicurezza. Dovresti anche parlare con il tuo medico prima di consumare il tè allo zenzero se hai una cistifellea o assumi fluidificanti del sangue.

Tè alla menta piperita

Secondo il National Institutes of Health, ci sono alcune prove che l'applicazione topica di olio di menta piperita sulla fronte può alleviare il mal di testa da tensione. Ti interessa provare l'olio di menta piperita per uso topico per l'emicrania? Impara come.

L'olio di menta piperita medicinale è di solito molto più forte del tè alla menta. Ha ancora gli stessi benefici? Alcuni studi sugli animali suggeriscono di sì, il tè alla menta può anche avere effetti antidolorifici.

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Sicurezza: Il tè alla menta piperita è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone e non è associato ad alcun effetto collaterale.

Tè alla corteccia di salice

La corteccia di salice è stata usata per migliaia di anni per trattare il dolore e l'infiammazione. La corteccia di salice - che è la corteccia di una varietà di salici - contiene un ingrediente attivo chiamato salicina. La salicina è chimicamente simile all'aspirina. Ulteriori informazioni sui vantaggi dell '"aspirina della natura".

Dove comprare: Puoi comprare bustine di tè di corteccia di salice qui.

Sicurezza: La corteccia di salice è così simile all'aspirina che non dovresti consumarla se non riesci a prendere l'aspirina. Anche i bambini, l'allattamento o le donne in gravidanza e le persone che assumono fluidificanti del sangue dovrebbero evitare la corteccia di salice.

Tè di chiodi di garofano

Il chiodo di garofano è una spezia preziosa, originaria dell'Indonesia e cresciuta in tutto il mondo. È stato usato per secoli per trattare vari tipi di dolore, incluso il mal di testa. Ciò è probabilmente dovuto alle sue proprietà antinocicettive. Gli antinocicettivi aiutano a bloccare o ridurre la percezione del dolore.

Dove comprare: Puoi trovare chiodi di garofano interi o macinati nella maggior parte dei negozi di alimentari. Per il massimo beneficio, acquista chiodi di garofano interi e macinali a casa. Immergi 1 cucchiaino di chiodi di garofano macinati in uno di acqua bollente per 10 minuti. Filtra e divertiti.

Sicurezza: I chiodi di garofano contengono sostanze chimiche che possono rallentare la tua capacità di guarire, quindi parla con il tuo medico se prendi fluidificanti del sangue o hai recentemente subito un intervento chirurgico prima di consumare il tè di chiodi di garofano.

Tè Feverfew

Feverfew è un'erba con una lunga storia di uso medicinale. Molti studi hanno valutato l'uso della febbre nel trattamento dell'emicrania. Oltre a trattare il mal di testa generale, la febbre può anche aiutare a prevenire l'emicrania.

Dove comprare: È possibile acquistare bustine di tè febbre online.

Sicurezza: Il tè Feverfew a volte può causare irritazione alla bocca. Prova a usare più acqua e meno foglie se questo accade. Non bere il tè febbre durante la gravidanza perché può indurre il travaglio.

Tè alla camomilla

Il tè di camomilla è comunemente usato per trattare l'insonnia e l'ansia. Sebbene non ci siano ricerche che colleghino chiaramente il tè di camomilla al trattamento del mal di testa, i suoi effetti rilassanti possono aiutare con il mal di testa da tensione.

Dove comprare: Puoi trovare bustine di camomilla nella maggior parte dei negozi di alimentari.

Sicurezza: Il consumo di camomilla può causare una reazione allergica se sei anche allergico all'ambrosia, ai crisantemi, alle calendule o alle margherite. Dovresti parlare con il tuo medico prima di bere la camomilla se assumi fluidificanti del sangue o farmaci anti-iniezione per un trapianto di organi.

La linea di fondo

Il mal di testa può essere un vero dolore, soprattutto se non rispondono ai trattamenti comuni. La prossima volta che ne senti uno, prova a preparare una di queste tisane per dare sollievo.

Solo l'atto di prendersi un momento per fermarsi e riposare con questi tè rilassanti potrebbe essere sufficiente per fermare lo sviluppo di un mal di testa. Se non bevi regolarmente tè, la maggior parte di queste erbe sono disponibili anche come integratori alimentari. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico prima di aggiungere nuovi integratori a base di erbe.