Questa palestra ora offre lezioni di sonnellino

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Negli ultimi anni, abbiamo visto la nostra giusta dose di tendenze non convenzionali di fitness e benessere. Prima c'era lo yoga della capra (chi può dimenticarlo?), poi lo yoga della birra, le stanze per il pisolino e, beh, adesso, classi di esercizi per il pisolino. Una palestra nel Regno Unito sta ora offrendo una lezione per le persone per fare un pisolino.

Sì, hai letto bene. E no, non stiamo parlando di quei 10 minuti di Savasana alla fine di una lezione di yoga. (Semplicemente non sembra mai abbastanza lungo, giusto?)

Per i frequentatori di palestra che sono stanchi e affaticati, uno dei David Lloyd Club offre una lezione di 60 minuti chiamata Napercise, come riportato per la prima volta da Mashable. E questo è Esattamente come suona.

La lezione inizia e finisce con alcuni allungamenti per alleviare la tensione con un pisolino di 45 minuti nel mezzo. Ciò significa zzz ininterrotti alla temperatura perfetta per ottenere il massimo dal tuo pisolino rilassante. Inoltre, la palestra offrirà a ogni persona un letto, una coperta e una maschera per gli occhi. Parla di coccole vere.

Secondo la palestra, la lezione è progettata per aiutare a migliorare il benessere mentale e fisico di mamme e papà e "rinvigorire la mente, il corpo e persino bruciare le calorie dispari".

Anche se ad alcune persone può sembrare ridicolo, gli studi hanno dimostrato che fare un mini sonnellino può avere benefici per la salute mentale. Una ricerca dell'Allegheny College della Pennsylvania ha dimostrato che un gruppo di persone che hanno fatto un pisolino per 45 minuti è stato in grado di gestire lo stress meglio di quelli che non lo hanno fatto.

Una corsa di prova per le classi si svolgerà in una sede nel Regno Unito. Se la classe avrà successo, David Lloyd Clubs la aggiungerà ad altre sedi in tutto il paese. Non nel Regno Unito? Immagino che avrai bisogno di fare un pisolino alla vecchia maniera, nel tuo letto.

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