: a cosa serve e come si usa

Contenuto

• Cosa serve
• Come usare
• 1. Tè
• 2. Capsule
• Possibili effetti collaterali
• Chi non dovrebbe usare

IL Griffonia simplicifolia è un arbusto, noto anche come Griffonia, originario dell'Africa Centrale, che contiene grandi quantità di 5-idrossitriptofano, che è un precursore della serotonina, un neurotrasmettitore responsabile della sensazione di benessere.

L'estratto di questa pianta può essere utilizzato come coadiuvante nel trattamento dei disturbi del sonno, dell'ansia e della depressione endogena.

Cosa serve

In generale, la serotonina è un neurotrasmettitore che regola l'umore, il sonno, l'attività sessuale, l'appetito, il ritmo circadiano, la temperatura corporea, la sensibilità al dolore, l'attività motoria e le funzioni cognitive.

Perché contiene triptofano, un precursore della serotonina, Griffonia simplicifolia serve per aiutare a trattare i disturbi del sonno, l'ansia e la depressione endogena.

Inoltre, questa pianta medicinale può essere utilizzata anche per combattere l'obesità, poiché il 5-idrossitriptofano è una sostanza che diminuisce l'appetito per cibi dolci e grassi.

Come usare

Le parti usate di Griffonia simplicifolia sono le sue foglie e semi per fare tè e capsule.

1. Tè

Il tè dovrebbe essere preparato come segue:

ingredienti

• 8 fogli di Griffonia simplicifolia;
• 1 litro d'acqua.

Modalità di preparazione

Mettete 8 foglie della pianta in 1 litro di acqua bollente e lasciate riposare per circa 15 minuti. Quindi, filtrare e bere fino a 3 tazze al giorno.

2. Capsule

Le capsule contengono solitamente 50 mg o 100 mg di estratto di Griffonia simplicifolia e il dosaggio consigliato è di 1 capsula ogni 8 ore, preferibilmente prima dei pasti principali.

Possibili effetti collaterali

Gli effetti collaterali più comuni che possono verificarsi durante il trattamento con la pianta Griffonia simplicifolia includono nausea, vomito e diarrea, soprattutto se ingeriti in eccesso.

Chi non dovrebbe usare

IL Griffonia simplicifolia è controindicato per le donne incinte, le donne che allattano e le persone che sono in trattamento con farmaci antidepressivi, come ad esempio fluoxetina o sertralina.