Estratto di semi di pompelmo: benefici, miti e pericoli

Contenuto

• Benefici dell'estratto di semi di pompelmo
• 1. Contiene potenti antimicrobici
• 2. Contiene antiossidanti
• 3. Può proteggere dai danni allo stomaco
• 4. Può aiutare a trattare le infezioni del tratto urinario
• 5. Può ridurre il rischio di malattie cardiache
• 6. Può proteggere dai danni causati da un flusso sanguigno limitato
• Miti sull'estratto di semi di pompelmo
• Può trattare quasi ogni infezione
• È un integratore completamente naturale
• Pericolo di estratto di semi di pompelmo
• Contaminanti potenziali
• Possibili interazioni con determinati farmaci
• La linea di fondo

L'estratto di semi di pompelmo (GSE) o l'estratto di semi di agrumi è un integratore a base di semi e polpa di pompelmo.

È ricco di oli essenziali e antiossidanti e ha una varietà di potenziali benefici per la salute.

Tuttavia, alcune affermazioni sui suoi benefici sono esagerate e ci sono alcuni rischi di cui essere consapevoli.

Questo articolo esamina i 6 principali vantaggi dell'integrazione con l'estratto di semi di pompelmo, nonché i miti e i pericoli associati al suo utilizzo.

Benefici dell'estratto di semi di pompelmo

L'estratto di semi di pompelmo ha diversi benefici per la salute se assunto come integratore.

1. Contiene potenti antimicrobici

L'estratto di semi di pompelmo contiene potenti composti che possono uccidere più di 60 tipi di batteri e lieviti (1, 2).

Gli studi in provetta hanno dimostrato che può anche essere efficace come alcuni farmaci antifungini e antibatterici topici comunemente prescritti, come la nistatina (1).

GSE uccide i batteri rompendo le loro membrane esterne, provocandone l'esplosione dopo soli 15 minuti di esposizione (3).

Uccide le cellule di lievito causando l'apoptosi, un processo in cui le cellule si autodistruggono (4).

Tuttavia, la maggior parte degli studi sull'estratto di semi di pompelmo sono stati condotti in provetta, quindi non si sa se avrebbero gli stessi effetti se presi come integratore.

2. Contiene antiossidanti

L'estratto di semi di pompelmo contiene molti potenti antiossidanti che possono proteggere il tuo corpo dai danni ossidativi causati dai radicali liberi.

Il danno ossidativo è stato collegato a molte malattie croniche, tra cui malattie cardiache e diabete (5, 6).

Studi sui semi di pompelmo e sugli estratti di semi di pompelmo hanno scoperto che entrambi sono ricchi di oli essenziali, vitamina E, flavonoidi e polifenoli, che agiscono tutti come antiossidanti nel tuo corpo (7, 8, 9).

La naringina polifenolica si trova in concentrazioni molto elevate nei semi di pompelmo. In effetti, è ciò che dà al pompelmo il suo sapore amaro (10, 11).

La naringina ha forti capacità antiossidanti ed è stato trovato per proteggere i tessuti dai danni da radiazioni nei topi (12).

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere i potenziali benefici degli antiossidanti dell'estratto di semi di pompelmo nell'uomo.

3. Può proteggere dai danni allo stomaco

Studi sugli animali hanno scoperto che l'estratto di semi di pompelmo può proteggere lo stomaco dai danni causati dall'alcol e dallo stress (13, 14).

Sembra proteggere il rivestimento dello stomaco dalle ulcere e altre lesioni aumentando il flusso sanguigno nell'area e prevenendo i danni causati dai radicali liberi (14).

Il GSE è anche in grado di uccidere il batterio H. pylori, che si ritiene essere una delle principali cause di infiammazione dello stomaco e ulcere (15).

Mentre l'estratto di semi di pompelmo sembra essere utile negli animali e negli studi in provetta, manca la ricerca umana. Sono necessari ulteriori studi prima di poter formulare raccomandazioni.

4. Può aiutare a trattare le infezioni del tratto urinario

Poiché l'estratto di semi di pompelmo è così efficace nell'uccidere i batteri, i ricercatori hanno iniziato a studiare se è in grado di trattare le infezioni nell'uomo.

Uno studio molto piccolo ha scoperto che mangiare sei semi di pompelmo ogni otto ore per due settimane ha efficacemente curato le infezioni del tratto urinario in alcune persone (16).

Si ipotizza che gli antiossidanti e i composti antimicrobici nei semi di pompelmo possano aiutare il corpo a combattere i batteri infettivi che crescono all'interno del tratto urinario.

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se gli integratori di GSE possono essere abitualmente utilizzati per trattare le infezioni nell'uomo.

5. Può ridurre il rischio di malattie cardiache

Il colesterolo alto, l'obesità e il diabete sono alcuni dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache.

Alcune ricerche sugli animali suggeriscono che i supplementi di estratto di semi di pompelmo possono migliorare questi fattori di rischio e quindi ridurre le possibilità di sviluppare malattie cardiache.

I ratti trattati quotidianamente con GSE per 31 giorni avevano livelli di zucchero e colesterolo significativamente più bassi e pesavano meno dei ratti che non ricevevano il supplemento (17).

Uno studio ha anche scoperto che il GSE era efficace quanto la metformina del farmaco nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue nei ratti con diabete (18).

Tuttavia, attualmente non ci sono ricerche sul fatto che l'estratto di semi di pompelmo abbia effetti simili nell'uomo.

6. Può proteggere dai danni causati da un flusso sanguigno limitato

Tutte le cellule del tuo corpo richiedono un flusso costante di sangue per ricevere ossigeno e sostanze nutritive e trasportare i rifiuti.

Quando il flusso sanguigno è limitato, ad esempio in caso di coaguli di sangue o ictus, le cellule nella zona interessata vengono danneggiate e possono morire.

Alcuni studi suggeriscono che i supplementi di estratto di semi di pompelmo possono aiutare a ridurre la gravità di questo tipo di danno.

Dare ratti GSE 30 minuti prima di interrompere il flusso sanguigno verso un organo ha ridotto significativamente i danni e l'infiammazione nell'area dopo il ripristino del flusso sanguigno (19, 20).

I ricercatori ritengono che il GSE sia protettivo grazie ai suoi potenti antiossidanti e alla sua capacità di aumentare il flusso sanguigno ai tessuti.

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per capire come l'estratto di semi di pompelmo può essere utilizzato nella gestione o nella prevenzione di questi tipi di lesioni nell'uomo.

Sommario Studi in provetta e su animali suggeriscono che l'estratto di semi di pompelmo può combattere le infezioni, ridurre il rischio di malattie cardiache e proteggere dallo stress ossidativo e dai danni ai tessuti, ma mancano le ricerche umane.

Miti sull'estratto di semi di pompelmo

Mentre ci sono molti potenziali benefici per l'integrazione con l'estratto di semi di pompelmo, ci sono anche alcuni miti che ne circondano l'uso.

Può trattare quasi ogni infezione

Uno dei miti più comuni sull'estratto di semi di pompelmo è che può curare quasi tutte le infezioni, compresa la crescita eccessiva del lievito nell'intestino, infezioni opportunistiche che si sviluppano nelle persone con AIDS e persino acne.

La maggior parte di queste affermazioni si basa su studi che dimostrano che il GSE può uccidere un'ampia varietà di batteri e lieviti all'interno di una provetta.

Tuttavia, nessuno studio ha collegato il GSE in forma di supplemento al trattamento di queste infezioni.

Ad oggi, non esistono ricerche peer-reviewed per supportare molte di queste affermazioni, sebbene alcune possano essere pubblicate in futuro.

È un integratore completamente naturale

Molte persone credono che l'estratto di semi di pompelmo sia un integratore completamente sicuro e naturale.

Mentre è possibile fare semplici estratti di alcol da semi di pompelmo, molti prodotti commerciali sono in realtà altamente elaborati.

Le aziende spesso producono i loro estratti mescolando semi di pompelmo e polpa in polvere con glicerina (un denso liquido dolce a base di grassi) e scaldandolo con cloruro di ammonio e vitamina C.

L'acido cloridrico e gli enzimi naturali vengono aggiunti e il prodotto finale viene raffreddato e venduto come estratto di semi di pompelmo commerciale (1).

Puoi contattare le singole aziende di integratori per saperne di più su come producono o fonte del loro estratto di semi di pompelmo e se verificano la purezza.

Sommario Non ci sono abbastanza ricerche a supporto delle affermazioni secondo cui gli integratori di estratto di semi di pompelmo possono curare le infezioni nell'uomo. Inoltre, la maggior parte degli estratti di semi di pompelmo disponibili in commercio sono altamente elaborati.

Pericolo di estratto di semi di pompelmo

L'estratto di semi di pompelmo può avere alcuni benefici, ma ci sono anche alcuni pericoli di cui essere consapevoli.

Contaminanti potenziali

Poiché gli estratti di semi di pompelmo vengono venduti come integratori, non sono regolamentati per qualità e purezza come i farmaci da prescrizione.

Numerosi studi hanno scoperto che molti integratori GSE commerciali sono contaminati con composti antimicrobici sintetici, tra cui cloruro di benzetonio e triclosan, nonché conservanti come il metilparabens (21, 22, 23, 24).

Alcuni ricercatori ritengono che questi composti sintetici siano responsabili degli effetti antimicrobici degli estratti commerciali di semi di pompelmo, ma sono necessarie ulteriori ricerche (25).

Possibili interazioni con determinati farmaci

Poiché gli integratori di estratto di semi di pompelmo non sono stati ampiamente studiati nell'uomo, mancano ricerche sui loro potenziali effetti collaterali o interazioni con alcuni farmaci.

Tuttavia, gli integratori contaminati con cloruro di benzetonio possono interferire con la capacità del fegato di elaborare ed espellere alcuni farmaci, aumentandone potenzialmente gli effetti.

Ad esempio, uno studio ha scoperto che gli integratori di GSE aumentavano gli effetti del farmaco fluidificante del sangue warfarin e causavano sanguinamento eccessivo (26).

È importante consultare il proprio medico o farmacista prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, incluso il GSE.

Sommario Gli integratori di estratto di semi di pompelmo possono essere contaminati con antimicrobici sintetici, che possono interferire con alcuni farmaci.

La linea di fondo

L'estratto di semi di pompelmo (GSE) è promosso per vari benefici per la salute, come la lotta alle infezioni o la protezione da danni ai tessuti, stress ossidativo e persino malattie cardiache.

Tuttavia, manca la ricerca umana a sostegno di queste affermazioni.

Inoltre, molti integratori GSE sono altamente elaborati e possono interagire con determinati farmaci.

Se sei interessato a provare integratori di estratto di semi di pompelmo, assicurati di cercare prodotti di alta qualità e consulta sempre prima il medico.