L'olio di pesce ha benefici per l'eczema?

Contenuto

• Che cos'è l'eczema?
• Perché l'olio di pesce può aiutare le persone con eczema
• L'olio di pesce riduce i sintomi dell'eczema?
• L'assunzione di olio di pesce può favorire l'eczema
• L'olio di pesce può impedire lo sviluppo dell'eczema nei neonati e nei bambini
• Come usare l'olio di pesce per trattare l'eczema
• Precauzioni per l'olio di pesce
• La linea di fondo

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Molte persone in tutto il mondo vivono con condizioni della pelle, incluso l'eczema.

Sebbene l'eczema sia comunemente trattato con creme medicate, farmaci orali e persino iniezioni, le persone che hanno questa condizione spesso desiderano un modo più naturale per alleviare i loro sintomi.

Fortunatamente, la ricerca ha dimostrato che molti cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono favorire l'eczema.

L'olio di pesce, in particolare, è un integratore ideale per molte persone con eczema grazie alle sue potenti proprietà anti-infiammatorie. Tuttavia, potresti chiederti se l'integrazione con esso aiuta davvero a trattare questa condizione cronica della pelle.

Questo articolo esamina l'efficacia dell'assunzione di olio di pesce per l'eczema.

Che cos'è l'eczema?

La dermatite atopica, comunemente nota come eczema, è una condizione infiammatoria che colpisce la pelle.

La malattia è cronica e in genere inizia all'inizio della vita. L'eczema è relativamente comune, con un tasso di prevalenza di circa il 12% e il 7% nei bambini e negli adulti degli Stati Uniti, rispettivamente (1, 2).

L'eczema provoca sintomi avversi che possono influire negativamente sulla qualità della vita, tra cui forte prurito, secchezza e arrossamento della pelle. Può anche provocare lesioni cutanee e lesioni cutanee che piangono il fluido.

Questi sintomi si presentano tipicamente nei razzi e quindi migliorano durante i periodi di remissione (3).

Possono portare a disturbi del sonno e dell'umore e problemi di autostima.

Uno studio condotto negli adulti statunitensi ha scoperto che ricevere una diagnosi di eczema ha aumentato significativamente la probabilità di sintomi depressivi e gravi disagi psicologici (4).

La ricerca attuale indica che la causa dell'eczema è multifattoriale. Si ritiene che le anomalie della barriera cutanea, la disregolazione del sistema immunitario, la genetica e l'esposizione ambientale abbiano un ruolo (5).

L'eczema è comunemente trattato con creme medicate topiche, creme idratanti, fototerapia durante le quali la pelle è esposta alle onde ultraviolette (UV) e farmaci per via orale, inclusi steroidi e farmaci immunosoppressori (3, 5).

L'eczema è una condizione infiammatoria della pelle che provoca vari sintomi, tra cui prurito, pelle secca e infiammata.

Perché l'olio di pesce può aiutare le persone con eczema

L'obiettivo nel trattamento dell'eczema è controllare e lenire i sintomi e prevenire le riacutizzazioni. La prevenzione dell'infiammazione è fondamentale nel trattamento dell'eczema, poiché la condizione è considerata un disturbo infiammatorio della pelle (3).

L'infiammazione è una normale risposta immunitaria in grado di proteggere da malattie e infezioni. Tuttavia, l'infiammazione cronica può portare a effetti negativi sulla salute, incluso un aumento del rischio di malattia (6).

Sia l'infiammazione del sistema nervoso che la pelle contribuiscono allo sviluppo dell'eczema. L'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega-3, noti per le loro potenti proprietà antinfiammatorie.

L'acido eicosapentaenoico (EPA) grassi omega-3 e l'acido docosaesaenoico (DHA) hanno dimostrato di contrastare l'infiammazione in diversi modi, anche inibendo la produzione di proteine ​​infiammatorie (7).

Sebbene la ricerca sia in corso, molti studi hanno dimostrato che l'integrazione con olio di pesce porta benefici a quelli con malattie infiammatorie, come l'artrite reumatoide e la malattia infiammatoria intestinale (IBD) (8, 9).

A causa del potente potenziale antinfiammatorio dell'olio di pesce, alcuni studi hanno dimostrato che questo integratore può anche trattare l'eczema, anche se sono necessari studi più ampi per dimostrare questo potenziale beneficio (10).

La ricerca mostra che l'olio di pesce ha potenti effetti anti-infiammatori. Pertanto, gli integratori di olio di pesce possono essere utili alle persone con eczema.

L'olio di pesce riduce i sintomi dell'eczema?

L'olio di pesce è uno degli integratori antinfiammatori più popolari sul mercato - e per buoni motivi. La ricerca mostra che può aiutare a trattare molte condizioni infiammatorie, incluso l'eczema.

L'assunzione di olio di pesce può favorire l'eczema

Alcune ricerche che studiano gli effetti degli integratori di olio di pesce sull'eczema hanno mostrato risultati promettenti. Tuttavia, è importante notare che vi è una mancanza di ricerca in questo settore e sono necessari ulteriori studi.

Una revisione del 2012 comprendente 3 studi sugli integratori di olio di pesce e sull'eczema ha rilevato che il trattamento con olio di pesce ha migliorato significativamente la qualità della vita e migliorato il prurito nelle persone con eczema (11).

Tuttavia, è importante notare che i ricercatori hanno riconosciuto che sono necessari studi ben progettati e più ampi per verificare se l'olio di pesce debba essere raccomandato come trattamento alternativo per l'eczema (11).

Uno studio più vecchio del 2002 che includeva 22 persone ricoverate in ospedale con eczema ha scoperto che la terapia per infusione con olio di pesce ha portato a miglioramenti significativi nella gravità dell'eczema, rispetto a un'infusione di olio di soia (12).

Un altro studio di 16 settimane su persone con eczema da moderato a grave ha dimostrato che l'integrazione giornaliera con grassi omega-3, insieme a grassi omega-6, zinco, vitamina E e un multivitaminico, ha ridotto la gravità dell'eczema di oltre il 50% in oltre l'80% dei partecipanti (13).

Tieni presente che i grassi omega-3 erano solo uno dei componenti di questo trattamento, quindi non si sa se avrebbe avuto lo stesso effetto se fosse stato usato da solo.

Anche gli studi sugli animali hanno mostrato risultati positivi. Uno studio sui roditori ha scoperto che i ratti con eczema che sono stati integrati per via orale con olio di pesce per 30 giorni hanno mostrato miglioramenti significativi dell'idratazione della pelle e riduzioni del comportamento ai graffi (14).

Inoltre, uno studio sui topi ha scoperto che il trattamento con DHA ed EPA ha ridotto i punteggi di eczema e ridotto i livelli di proteine ​​infiammatorie e immunoglobuline E (IgE).

Le IgE sono un anticorpo prodotto dal sistema immunitario in risposta agli allergeni e alti livelli sono associati all'eczema (15, 16).

Tieni presente che non tutti gli studi hanno mostrato risultati positivi e che sono necessarie ricerche future per comprendere meglio in che modo l'olio di pesce può apportare benefici alle persone con eczema.

L'olio di pesce può impedire lo sviluppo dell'eczema nei neonati e nei bambini

Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di integratori di olio di pesce durante la gravidanza può aiutare a prevenire lo sviluppo di eczema nei neonati e nei bambini (17).

In uno studio, le donne in gravidanza hanno integrato giornalmente 1,6 e 1,1 grammi di EPA e DHA, rispettivamente, dalla 25a settimana di gravidanza fino a 3-4 mesi di allattamento, in media.

I risultati hanno indicato che i bambini di madri che assumevano il supplemento avevano un rischio inferiore del 16% di eczema durante il loro primo anno di vita, rispetto a un gruppo di controllo (18).

In un altro studio, i neonati di donne che hanno assunto 900 mg di DHA ed EPA combinati dall'olio di pesce dalla 21a settimana di gravidanza al parto hanno avuto un rischio inferiore di eczema del 5%, rispetto ai neonati di madri che hanno ricevuto un placebo (19).

Inoltre, una revisione di 8 studi che ha incluso 3.175 bambini ha riscontrato una chiara riduzione dell'eczema tra neonati e bambini fino a 36 mesi di età le cui madri hanno integrato con olio di pesce durante la gravidanza, rispetto a quelle le cui madri non lo hanno fatto (20).

Tuttavia, non tutti gli studi hanno osservato effetti benefici, con uno studio che indica che l'integrazione con olio di pesce durante la gravidanza può aumentare il rischio di eczema nei bambini (21).

È chiaro che sono necessarie ulteriori ricerche prima che gli integratori di olio di pesce durante la gravidanza possano essere raccomandati come mezzo per ridurre l'eczema infantile.

L'integrazione con olio di pesce può migliorare i sintomi dell'eczema e ridurre il rischio di eczema nei neonati e nei bambini. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.

Come usare l'olio di pesce per trattare l'eczema

A parte i potenziali benefici legati al trattamento dell'eczema, l'assunzione di integratori di olio di pesce può giovare alla salute anche in altri modi, incluso il miglioramento della salute del cuore e la riduzione dell'infiammazione (22).

Data la mancanza di studi attuali sulla supplementazione di olio di pesce nelle persone con eczema, non ci sono molte informazioni sulla dose più efficace per questo scopo.

Uno studio più vecchio ha scoperto che una dose di 5.500 mg di DHA al giorno per 8 settimane ha portato a miglioramenti dei sintomi dell'eczema, a livelli migliorati di grassi omega-3 nel sangue e a sopprimere la produzione di anticorpi IgE. Tuttavia, le informazioni di dosaggio aggiornate sono scarse (23).

La ricerca mostra anche che l'assunzione di fino a 4.500 mg di olio di pesce contenente fino a 2.070 mg di DHA e 1.600 mg di EPA è sicura durante la gravidanza e può aiutare a ridurre l'eczema nei bambini (20).

La Food and Drug Administration (FDA) raccomanda di mantenere l'assunzione combinata di DHA ed EPA al di sotto di 3.000 mg al giorno, con non più di 2.000 mg di integratori. Tuttavia, molti studi hanno utilizzato dosi più elevate senza effetti avversi (24).

La maggior parte degli integratori sul mercato contiene circa 1.000 mg di concentrato di olio di pesce per porzione, che fornisce quantità variabili di EPA e DHA, a seconda del prodotto. Alcuni integratori contengono quantità più elevate di DHA, mentre altri contengono più EPA.

Poiché le quantità possono variare a seconda del prodotto, è necessario controllare l'etichetta del supplemento per scoprire esattamente quanto EPA e DHA si stanno ingerendo per dose.

Parla con il tuo medico per scoprire quanto olio di pesce dovresti consumare al giorno per il trattamento dell'eczema.

Precauzioni per l'olio di pesce

L'olio di pesce è un integratore popolare e considerato sicuro per la maggior parte delle persone.

La ricerca mostra che se assunti in dosi fino a 4-5 grammi al giorno, i supplementi di olio di pesce non erano associati ad alcun effetto collaterale (22, 24).

Alcune persone possono manifestare lievi sintomi digestivi, come indigestione e diarrea, durante l'assunzione di olio di pesce, sebbene la maggior parte delle persone lo tolleri bene senza effetti collaterali.

Tuttavia, l'olio di pesce può prolungare il tempo di coagulazione del sangue, il che può causare interazioni con farmaci per fluidificare il sangue come warfarin se assunto ad alte dosi (25).

Inoltre, consultare il proprio medico prima di assumere integratori di olio di pesce in caso di allergie a pesci o crostacei (25).

Dato che le informazioni sul dosaggio sono limitate, consultare il proprio medico riguardo al corretto dosaggio dell'olio di pesce per il trattamento dell'eczema. L'olio di pesce è considerato un integratore sicuro, ma può interagire con farmaci per fluidificare il sangue ad alte dosi.

La linea di fondo

L'eczema può influire negativamente sulla qualità della vita, motivo per cui è importante trattare e controllare correttamente questa condizione infiammatoria cronica della pelle.

Mentre i farmaci convenzionali sono in genere il metodo di trattamento primario per l'eczema, le terapie naturali come l'olio di pesce possono offrire alcuni benefici.

Sebbene la ricerca abbia mostrato risultati promettenti nell'uso dell'olio di pesce per la riduzione dei sintomi dell'eczema, sono necessari studi futuri per comprendere appieno come l'olio di pesce può aiutare le persone con eczema.

Se vuoi provare l'olio di pesce a migliorare i sintomi dell'eczema, parla con il tuo medico prima di acquistare un integratore testato da terze parti localmente o online.