9 modi in cui potresti essere grasso e vergognare qualcuno in palestra

Contenuto

• "Sei così stimolante!"
• "Ho paura di finire come te."
• "Ugh, nessuno vuole vederlo! Non dovresti indossarlo."
• "Hai provato questa nuova dieta?"
• "Sì, lavora su quel grasso/culo/cosce/pancia!"
• "Probabilmente dovresti iniziare camminando sul tapis roulant."
• "So perfettamente come ti senti, divento magro e vergognoso."
• "Balena." "Grasso." "Orribile." "Scarica sulla società".
• Recensione per

Ovunque vediamo vergognarsi di grasso, dai notiziari che mostrano immagini di "ciccioni senza testa" ai medici che discriminano i pazienti in sovrappeso a un gruppo chiamato Overweight Haters Ltd., che distribuisce carte offensive alle persone che ritengono troppo grandi. (Sì, è successo davvero.)

Poi ci sono i sottili insulti che le persone più grandi sopportano: l'aspetto di disprezzo, il nome che chiama, la mancanza di qualcosa di carino in taglie forti. È crudele, demoralizzante e non aiuta: la ricerca mostra che la vergogna delle persone non le "ispira" a perdere peso e può anche avere l'effetto opposto. (Fat Shaming potrebbe distruggere il tuo corpo.)

Non siamo fan della vergogna, in nessuna delle sue forme. E un posto che dovrebbe essere sicuramente una zona senza giudizio? La palestra. Eppure molte donne evitano la palestra perché temono di non adattarsi o temono di essere prese in giro.

Per aiutare a rendere la palestra uno spazio sicuro per ogni corpo, abbiamo chiesto ai lettori di condividere i commenti che hanno ricevuto da altri frequentatori di palestra che li hanno fatti sentire meno che fantastici.

"Sei così stimolante!"

Anche se questo può sembrare un complimento in superficie - chi non vuole ispirare gli altri? - l'implicazione sottostante è che la persona sta facendo qualcosa di insolito o sovrumano. E lavorare in sovrappeso non dovrebbe essere né l'uno né l'altro. È ancora peggio quando questa affermazione è seguita da una "ragione" incentrata sul corpo della persona. Tre esempi Jessie Ford, 31 anni, di Denver, CO; Emily Erikson, 34 anni, di Seattle, WA; e Fernanda Espinosa, 22 anni, di New York, NY, ci ha detto: "Perché non ti importa che tutti ti fissino" (loro?); "perché continui a venire tutti i giorni anche se non stai perdendo peso" (forse perdere peso non è l'obiettivo!); o "perché mi ricordi perché ho bisogno di allenarmi" (zitto. Ora.).

"Ho paura di finire come te."

Nessuno vuole essere trattato come un ammonimento. Nova Larson, 38 anni, di Burnsville, MN, racconta come una ragazza in età da college si sia avvicinata a lei mentre stava sollevando pesi e le ha detto apertamente: "Ho paura di assomigliarti, senza offesa". Questa è la definizione di offensivo. E semplicemente significa.

"Ugh, nessuno vuole vederlo! Non dovresti indossarlo."

L'abbigliamento sportivo può essere difficile da navigare per una ragazza di qualsiasi taglia. Mostra troppa pelle e puoi essere definita una troia; vestirsi con magliette larghe e sei sciatto. Ma le donne più grandi hanno ancora più aspettative da affrontare. "Mi è stato detto di indossare abiti da allenamento meno succinti perché la mia taglia disgustava le persone", dice Ame' Karoly, 26 anni, di Hattiesburg, MA. Leah Kinney, 32 anni, di Minneapolis, MN, aggiunge che uno sconosciuto in palestra le ha detto di buttare via i suoi pantaloni capri aderenti preferiti perché solo le minnie magre possono fare lo spandex. "Um, i pantaloni da palestra sono attillati per un motivo!" Kinney dice. La linea di fondo: tutti dovrebbero essere in grado di indossare qualsiasi cosa si sentano meglio nell'esercizio, senza preoccuparsi di commenti dispettosi. (pst... Dai un'occhiata a questi marchi di abbigliamento sportivo che vestono bene le taglie forti.)

"Hai provato questa nuova dieta?"

I consigli dietetici non richiesti sono sempre una cattiva idea, ma sono particolarmente offensivi per le donne più grosse, che potrebbero... o forse no sta cercando di perdere peso. In ogni caso, quello che mangiano non sono affari tuoi. "Mi sono stati sbattuti in faccia programmi dietetici e consigli di allenamento non invitati così tante volte che ho perso il conto", dice Karoly, aggiungendo che è diventato così grave che anche solo entrare in palestra può scatenare un attacco di panico.

"Sì, lavora su quel grasso/culo/cosce/pancia!"

Sottolineare i difetti di qualcun altro per loro è scortese e anche poco motivante. Kris Olson, 47 anni, di Cleveland, OH, dice che un istruttore di spin una volta le disse dopo un allenamento estenuante: "Ci vediamo domani così puoi liberarti di quel culone". Non solo le piace il culo, grazie mille, ma non tutti vogliono sembrare una modella di Victoria's Secret. E invece di incoraggiare le donne a usare l'esercizio per correggere le loro "aree problematiche", dovremmo usare il fitness per mostrare a tutti i loro punti di forza!

"Probabilmente dovresti iniziare camminando sul tapis roulant."

Certo, le donne più grandi camminano. Fanno anche kickbox, Zumba, CrossFit, powerlift, corsa, yoga e praticamente ogni altro tipo di esercizio che puoi immaginare. Larson, una stella della sua squadra competitiva di fastpitch, sottolinea che le sue dimensioni sono un vantaggio nel suo sport. (Scopri perché un'altra donna dice: "Sono 200 libbre e sono più in forma che mai.")

"So perfettamente come ti senti, divento magro e vergognoso."

La vergogna della magra è sbagliata. Quindi è vergognare una donna per qualsiasi motivo basato sul suo aspetto. "Capisco quando gli amici si lamentano di ricevere commenti per essere magri, ma la verità è che magro è ciò che viene visto come bello e non puoi ignorare il privilegio che ne deriva. Le persone potrebbero guardarti come se fossero gelose, ma tu non ricevere lo stesso odio che proviamo noi, giorno dopo giorno", spiega Laura Aronson, 26 anni, di New York, NY. La lotta è reale da entrambe le parti. Invece di confrontare la tua lotta con quella di qualcun altro, prova ad ascoltare i suoi sentimenti.

"Balena." "Grasso." "Orribile." "Scarica sulla società".

Siamo rimasti inorriditi nel sentire quante donne erano state effettivamente chiamate nomi, comprese queste, in palestra, a volte in faccia, ma più spesso in commenti borbottati o conversazioni ascoltate. Toree Auguston, 32 anni, di Princeton, Minnesota, ricorda come un gruppo di topi da palestra le disse "scherzando" "Sembri bella da lontano ma sei tutt'altro che buona", aggiungendo che il commento le fa ancora venire voglia di piangere. Áine Quimby, 31 anni, di Newburyport, MA, ricorda un gruppo di giovani che le urlavano: "Continua a correre puttana grassa, dovrò correre per un anno per liberarti di quelle cosce!" Questo comportamento da ragazza cattiva è molto incasinato. (Anche non va bene: indicando e ridendo, fissando o sussurrando ad alta voce.)

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