Oli per le rughe? 20 oli essenziali e vettori da aggiungere alla tua routine

Contenuto

• Cosa puoi fare
• Passaggio 1: scegli una base antiossidante
• Rosmarino
• Limone
• Salvia sclarea
• Olio essenziale di carota selvatica
• Passaggio 2: scegli qualcosa per levigare, idratare e ringiovanire
• Rosa
• Sandalo
• Geranio
• Ylang-ylang
• Elicriso
• Neroli
• Melograno
• Incenso
• Lavanda
• Passaggio 3: scegli il tuo olio vettore
• Jojoba
• Olio di vitamina E
• Olio di semi d'uva
• Olio di albicocca
• Olio di mandorle
• Olio di avocado
• olio di Argan
• Come usare
• Potenziali effetti collaterali e rischi
• La linea di fondo

Cosa puoi fare

Quando si tratta di trattamenti contro le rughe, le opzioni sembrano infinite. Dovresti scegliere una crema o una crema idratante antietà leggera? Che ne dici di un siero di vitamina C o di un gel a base di acido?

Se stai cercando trattamenti più naturali, però, potresti prendere in considerazione la possibilità di creare il tuo siero antietà con l'aiuto di oli essenziali.

Gli oli essenziali non possono eliminare le rughe, ma possono aiutare a minimizzarle. Possono anche:

• aumentare il collagene
• uniformare il tono della pelle
• aiuta la tua carnagione
• ridurre l'infiammazione
• promuovere il ricambio delle cellule della pelle
• proteggi la tua pelle dai danni ambientali

Passaggio 1: scegli una base antiossidante

Potresti già sapere che i cibi ricchi di antiossidanti, come le bacche e le verdure a foglia verde, possono aiutare a scongiurare le malattie croniche. Ciò è dovuto ai loro effetti sui radicali liberi.

Gli antiossidanti possono anche avere un impatto sulle rughe tramite oli essenziali. Agiscono controllando l'attività di eliminazione dei radicali liberi. A loro volta, gli oli essenziali possono aiutare a prevenire gli effetti dannosi degli stress ambientali quotidiani, come:

• inquinamento dell'aria
• luce del sole
• Fumo

Gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio vettore prima di toccare la pelle.

Continua a leggere per saperne di più su alcune delle diverse basi antiossidanti che puoi utilizzare per la tua terapia antirughe con oli essenziali.

Rosmarino

Questa erba è nota per le sue proprietà antimicrobiche e antiossidanti. Quando si tratta di salute della pelle, le difese ossidative naturali del rosmarino possono aiutare a prevenire i danni causati dai radicali liberi.

Il rosmarino è disponibile anche come olio essenziale.

Uno studio del 2014 ha rilevato risultati significativi entro sette giorni dall'utilizzo dell'olio essenziale di rosmarino in dosi da 10 mg / kg. Il rosmarino può anche aiutare la tua pelle aumentando la circolazione e riducendo l'infiammazione generale. La maggior parte dei benefici sono legati agli estratti di alcol dalle foglie.

Limone

Questo potente antiossidante è ricco di vitamina C. Si trova spesso nei prodotti antietà da banco. Secondo uno studio del 2017, l'olio essenziale di limone aveva proprietà sia antiossidanti che antimicrobiche. Tuttavia, fai attenzione a non esporre la pelle al sole dopo aver applicato il limone o altri oli essenziali di agrumi.

Salvia sclarea

La salvia è un tipo di arbusto sempreverde. La salvia sclarea, cugina della salvia tradizionale, è diversa sia nel gusto che negli usi medicinali. Questa pianta è più dolce al gusto e all'olfatto. Secondo uno studio del 2016, la salvia sclarea ha proprietà antiossidanti che possono aiutare a prevenire danni al DNA e alle proteine.

Questo può tradursi in benefici antietà se usato sulla pelle. La salvia sclarea ha anche effetti antimicrobici.

Olio essenziale di carota selvatica

Questo ortaggio a radice ha proprietà nascoste nei suoi semi. Ad esempio, il seme di carota è stato utilizzato in passato come rilassante muscolare e come rimedio a basso contenuto di zucchero nel sangue. A sugli effetti dei ratti ha scoperto che i semi di carota hanno anche proprietà protettive del fegato. Gli autori di uno studio del 2014 hanno anche notato attività antiossidanti nell'olio.

Passaggio 2: scegli qualcosa per levigare, idratare e ringiovanire

Quando si tratta di linee sottili e rughe, l'umidità è forse uno dei benefici più importanti che gli oli essenziali possono offrire.

L'umidità aiuta a trattenere l'acqua nella pelle. Con l'avanzare dell'età, i livelli naturali di umidità tendono a diminuire. I prodotti idratanti, come gli oli essenziali, possono aiutare. Una pelle adeguatamente idratata può aiutare a migliorare la carnagione generale.

Una volta che la tua pelle ha un corretto equilibrio di umidità, dovrebbe diventare più liscia nel tempo. Mantenere la pelle idratata può anche migliorare il ricambio delle cellule della pelle. Questo può aiutare a ridurre la comparsa delle rughe.

Rosa

Le rose sono tra i fiori più apprezzati al mondo. Alcune specie sono anche usate in medicina.

Gli estratti di rosa damascena hanno potenziali proprietà antiossidanti e antibatteriche. È stato scoperto che l'olio di rosa riduce il dolore e l'ansia. Questo estratto può essere particolarmente utile per il ricambio e il rinnovamento delle cellule della pelle, un processo importante per prevenire la pelle dall'aspetto spento.

L'olio di rosa ha anche effetti anti-infiammatori, che possono aiutare a ridurre il rossore e la pelle dall'aspetto stressato.

Sandalo

L'olio di sandalo è noto da tempo per i suoi effetti antinfiammatori ed è stato utilizzato come tale per le malattie della pelle correlate.

In quanto olio essenziale, il legno di sandalo ha anche proprietà idratanti grazie agli emollienti presenti in natura, che aiutano a mantenere l'acqua nella pelle. Possono anche ridurre la comparsa delle rughe agendo come riempitivo.

Gli effetti astringenti del legno di sandalo possono anche promuovere il ricambio delle cellule della pelle, che aiuta a mantenere la pelle idratata e libera dall'accumulo di cellule morte.

Geranio

Gli estratti di geranio sono stati studiati in passato come possibili rimedi contro il raffreddore. Gli effetti antinfiammatori naturali del geranio possono essere utili nel trattamento di sinusiti e bronchiti. Il geranio è stato anche studiato per il suo potenziale equilibrio di umidità e rinnovamento delle cellule della pelle nelle persone con acne.

Ylang-ylang

L'Ylang-ylang potrebbe non essere un ingrediente comunemente noto, ma è ampiamente utilizzato nell'industria dei profumi.

Originario dell'Asia costiera, l'ylang-ylang è anche oggetto di studio per le proprietà antietà. Secondo uno studio del 2015, gli oli della pianta contengono antiossidanti che possono aiutare nel rinnovamento della pelle.

I ricercatori hanno esaminato in particolare la capacità dell'ylang-ylang di aiutare a riparare i danni alle proteine ​​e ai lipidi della pelle. Hanno trovato una significativa attività di eliminazione dei radicali liberi da parte di questi antiossidanti. A causa di questo potenziale, sempre più aziende cosmetiche aggiungono ylang-ylang ai loro prodotti antietà.

Elicriso

L'elicriso è un fiore aromatico originario dell'Asia e dell'Africa. È un cugino del girasole. Il suo olio essenziale può avere proprietà di rinnovamento che riducono l'infiammazione.

Uno studio del 2014 su persone sottoposte a intervento chirurgico ha rilevato che il fiore aveva proprietà antinfiammatorie e antisettiche. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi clinici per determinarne la sicurezza e l'efficacia.

Neroli

Gli oli essenziali di Neroli sono ottenuti dai fiori di arancio amaro. Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), l'olio essenziale di arancio amaro può aiutare una varietà di disturbi della pelle. Questi sono principalmente legati alle infezioni fungine, come il piede d'atleta e il prurito dell'atleta.

Per il trattamento delle rughe, il neroli può aiutare a ricostruire l'elasticità della pelle. Può anche aiutare a generare nuove cellule della pelle.

Melograno

Il melograno è diventato popolare come additivo alimentare negli ultimi anni. Tuttavia, questo frutto complesso ha anche numerosi benefici per la salute.

Secondo uno studio del 2014, l'olio di melograno ha il potenziale per ridurre lo stress ossidativo che porta ai radicali liberi. Può anche aiutare a ridurre:

• infiammazione
• fotoinvecchiamento o macchie solari
• cellule di cancro della pelle

Incenso

Originario del Medio Oriente e dell'India, l'incenso è oggi uno degli oli essenziali più comuni al mondo.

I ricercatori in uno studio del 2003 hanno scoperto che l'olio di incenso può aiutare a ridurre o prevenire la comparsa di macchie solari. Questo può migliorare il tono della pelle riducendo anche la comparsa delle rughe. L'olio può anche aiutare a generare nuove cellule della pelle.

Lavanda

Potresti aver sentito parlare dei benefici dell'olio di lavanda per lo stress e il sonno. I benefici dell'olio di lavanda per lo stress possono estendersi anche alla pelle. L'olio di lavanda è disponibile in molte forme, inclusi gli oli essenziali.

Lo stress ossidativo dei radicali liberi può danneggiare la pelle. Il fiore stesso ha antiossidanti per aiutare a combattere i radicali liberi e ridurre lo stress generale. Questi effetti possono anche avere capacità lenitive per la pelle stressata e dall'aspetto spento.

Passaggio 3: scegli il tuo olio vettore

Prima di applicare un olio essenziale sulla pelle, deve essere diluito in un olio vettore.

Un olio vettore può ridurre l'intensità dell'olio essenziale in modo che non irriti la pelle e faccia durare il prodotto più a lungo, permettendoti di ottenere di più per i tuoi soldi.

Gli oli vettore hanno anche ulteriori benefici idratanti, che sono fondamentali per qualsiasi regime di lotta contro le rughe. Continua a leggere per saperne di più su alcuni degli oli vettore più comunemente usati per vedere quale potrebbe essere il migliore per te.

Jojoba

Conosciuta per la consistenza cerosa dei suoi semi, la pianta di jojoba è stata utilizzata per una varietà di disturbi della pelle sin da quando è stata scoperta per la prima volta come trattamento medicinale popolare. I semi ricchi forniscono molta umidità, rendendolo un ottimo olio vettore per gli oli essenziali. Una pelle adeguatamente idratata può aiutare a ridurre la comparsa delle rughe.

L'olio di jojoba viene utilizzato anche per:

• acne
• infiammazione
• lesioni cutanee
• stimolazione del collagene

Olio di vitamina E

Dal punto di vista nutrizionale, la vitamina E è un potente antiossidante. Può anche aiutare a ridurre il colesterolo. Come olio essenziale, la vitamina E può anche aiutare a riparare la pelle a livello topico.

I ricercatori sanno da tempo che l'olio di vitamina E non solo aiuta anche il tono della pelle, ma può anche combattere i radicali liberi che possono portare al cancro della pelle. In termini di olio vettore, la vitamina E ha il potenziale per aumentare gli effetti ringiovanenti degli oli essenziali.

Olio di semi d'uva

Storicamente, gli antichi greci usavano questo olio per scopi medicinali. L'olio di vinaccioli è ora noto per le sue proprietà antiossidanti.

Secondo l'NCCIH, questa forma di vinaccioli è più comunemente usata per infiammazioni e ferite. Come l'olio di vitamina E, l'olio di vinaccioli offre un potenziale sia nutritivo che ringiovanente.

Olio di albicocca

L'olio di albicocca, come la vitamina E e gli oli di vinaccioli, può anche fornire elementi aggiuntivi di nutrimento e ringiovanimento.

In effetti, l'olio di albicocca ha già alti livelli di vitamina E. L'olio non è ottenuto dal frutto, ma dai semi dell'albicocca. I semi contengono alti livelli di acido linoleico e oleico, che sono considerati acidi grassi essenziali per la pelle chiara.

Un rapporto del 2019 ha rilevato che il trucco di acidi grassi dell'olio di albicocca lo fa assorbire bene e ideale per la pelle secca. Se hai sia le rughe che la pelle secca, questo olio vettore può fornire alcuni vantaggi extra.

Olio di mandorle

L'olio di mandorle ha una potenza simile a:

• vitamina E
• albicocca
• olio di semi d'uva

Come questi altri oli, ha anche qualità nutrienti e ringiovanenti. Secondo uno studio del 2018, l'olio di mandorle ha significativi benefici antinfiammatori che vengono utilizzati nelle malattie della pelle correlate come l'eczema e la psoriasi.

Per scopi antietà, l'olio di mandorle può anche migliorare:

• carnagione
• pelle secca
• cicatrici
• il tono della pelle

Olio di avocado

Spesso noti per i loro grassi salutari per il cuore, gli avocado offrono anche di più in termini di medicina alternativa e cura della pelle. L'olio di avocado è un antiossidante naturale. L'olio sembra anche avere effetti antinfiammatori.

Quando cerchi l'olio di avocado, cerca quello ricavato dai semi. Si dice che abbiano gli effetti più stimolanti del collagene.

olio di Argan

L'olio di argan è una sostanza ricca a base di alberi da frutto di argan. Originario del Marocco, questo olio è stato storicamente utilizzato per:

• mangiare
• cura della pelle
• cura dei capelli

Oggi puoi trovare numerosi prodotti per lo styling e creme contenenti argan.

Come olio vettore, l'olio di argan può aiutare a rafforzare l'elasticità della pelle nel tuo regime di cura delle rughe.

Secondo uno studio del 2015, l'olio di argan ha migliorato l'elasticità della pelle precedentemente persa nelle donne in postmenopausa.

Le donne che hanno partecipato allo studio hanno usato l'olio di argan ogni giorno per due mesi. I risultati sono stati più significativi rispetto alle donne del gruppo di controllo che hanno utilizzato l'olio d'oliva.

Come usare

Dovrai diluire l'olio essenziale selezionato con un olio vettore di tua scelta prima di applicarlo sulla pelle.

È possibile utilizzare una bottiglia separata per la miscelazione oppure aggiungere gli oli essenziali alla bottiglia di olio vettore. Una buona regola pratica è usare circa 10 gocce di olio essenziale per 1/2 oncia di olio vettore.

Dopo aver miscelato il siero, è una buona idea eseguire un patch test. Questo dovrebbe sempre essere fatto prima dell'uso diffuso, soprattutto se prevedi di applicare la miscela sul viso.

Per fare ciò, scegli una piccola area di pelle lontana dal tuo viso. L'interno del gomito è una scelta popolare. Se noti una reazione entro 24 ore, potresti essere allergico all'olio e dovresti interromperne l'uso. Puoi anche considerare di aggiungere meno gocce di oli essenziali alla miscela.

Per ottenere i maggiori benefici antietà, ti consigliamo di utilizzare gli oli essenziali due volte al giorno. Pensala come una crema antirughe che dovresti usare quotidianamente per ottenere i massimi risultati.

Potenziali effetti collaterali e rischi

Sebbene gli oli essenziali siano derivati ​​naturalmente dalle piante, questi prodotti non sono completamente privi di rischi. Le piante possono causare reazioni allergiche in alcune persone, anche se normalmente non si hanno allergie alle piante.

Se stai applicando oli di agrumi diluiti sulla tua pelle, l'esposizione alla luce solare può causare ustioni. Evita la luce solare se usi questi oli:

• Limone
• pompelmo
• altri oli essenziali di agrumi

Se sei allergico a un determinato olio, potresti riscontrare:

• orticaria
• arrossamento
• urti
• eruzioni cutanee
• prurito
• starnuti
• rinorrea

È possibile anche l'anafilassi. Questa è una reazione allergica grave e pericolosa per la vita caratterizzata da difficoltà respiratorie e gonfiore significativo. Se pensi di avere questo tipo di reazione, cerca immediatamente assistenza medica.

Un modo per ridurre il rischio di reazioni allergiche è eseguire un patch test prima dell'uso. Per essere completamente sicuri che un olio non provochi una reazione, si consiglia di eseguire il test due volte al giorno per un massimo di cinque giorni.

Gli oli essenziali non devono essere ingeriti. È anche importante ricordare che gli oli essenziali non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti per sicurezza o efficacia. Se un prodotto sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è.

La linea di fondo

Gli oli essenziali possono essere incorporati nella tua routine di cura della pelle antietà, ma è importante parlare con il tuo dermatologo prima di usarli. Scegli altri oli per:

• completano i benefici degli oli essenziali
• proteggere la pelle dall'infiammazione
• agire come un olio vettore per gli oli essenziali

Molti degli oli sopra elencati sono disponibili come oli essenziali. Aggiungine uno alla volta alla tua routine. Questo può aiutarti a evitare reazioni a prodotti da prescrizione o da banco che potresti già utilizzare.

Secondo l'American Academy of Dermatology, qualsiasi nuovo rimedio antirughe può richiedere fino a tre mesi per avere effetto. Se non riesci a vedere alcun miglioramento dopo alcuni mesi di utilizzo di oli essenziali, consulta il tuo dermatologo. Potrebbero consigliare altri prodotti o trattamenti.

Prima di iniziare una nuova routine di cura della pelle o aggiungerla alla tua attuale routine di cura della pelle, parla con il tuo medico o dermatologo per discutere di potenziali rischi o interazioni negative.