Come riconoscere e affrontare l'immaturità emotiva

Contenuto

• Cos'è esattamente?
• Quali sono le caratteristiche principali?
• Non andranno in profondità
• Tutto riguarda loro
• Diventano difensivi
• Hanno problemi di impegno
• Non possiedono i propri errori
• Ti senti più solo che mai
• Come gestirlo
• Inizia una conversazione diretta
• Crea confini sani
• Cerca un aiuto professionale
• La linea di fondo

Immagina questo: sei in città con il tuo partner in un nuovo ristorante alla moda. Sembra tutto perfetto. Ma quando provi a chiedere loro del tuo futuro insieme, continuano a cambiare argomento.

Infine, lo fai notare, solo per farli fare uno scherzo a tue spese, lasciandoti provare tutte le sfumature di frustrazione.

Anche se abbiamo avuto tutti i nostri momenti di infantilità, queste buffonate possono finire per avere un impatto sulle relazioni, perché l'altra persona non tiene conto dei tuoi sentimenti.

Cos'è esattamente?

Qualcuno emotivamente immaturo troverà difficile comunicare o elaborare efficacemente le proprie emozioni e spesso può apparire egoista o distaccato.

Quali sono le caratteristiche principali?

Ecco uno sguardo ad alcuni segni di immaturità emotiva che possono manifestarsi in una relazione e ai passaggi che puoi intraprendere se li riconosci nella tua.

Non andranno in profondità

Come possiamo vedere nello scenario sopra, un partner emotivamente immaturo ritarderà le conversazioni difficili perché non è in grado di dare un senso ai propri sentimenti o li trova troppo opprimenti per affrontarli.

Scorreranno la superficie degli argomenti senza rivelare molto e non si metteranno in contatto con te a un livello più profondo.

Ecco alcune tattiche di diversione che potrebbero usare:

• ridere invece di aprirsi
• dicendoti che devono riparare la TV in quel momento
• dicendo che sono troppo stressati per parlare
• rimandando la discussione alla prossima settimana

Tutto riguarda loro

Questo è un grosso problema. Le persone che sono emotivamente immature porteranno sempre il "fattore me" in momenti inappropriati. Potrebbero avere difficoltà a capire che il mondo non gira intorno a loro.

Se il tuo partner non presta attenzione alle tue preoccupazioni o interessi, è un chiaro segno che ha qualche crescita emotiva da fare.

Diventano difensivi

Se tiri fuori qualcosa, si metteranno eccessivamente sulla difensiva.

Ad esempio, se ti lamenti che non hanno portato fuori la spazzatura come avevano detto, risponderanno con "Perché sei sempre sul mio caso?" o fai una battuta condiscendente come: "Sembra che qualcuno stia cantando".

Hanno problemi di impegno

Parlare del futuro può intimidire qualcuno che è emotivamente immaturo. Eviteranno di pianificare le cose insieme perché hanno paura di limitare la loro libertà.

Inventano scuse per non incontrare i tuoi genitori o per cercare di programmare una vacanza insieme? Può essere un segno che sono fobici dell'impegno.

Non possiedono i propri errori

In breve: non sono responsabili.

Invece di essere premurosi e ammettere quando hanno sbagliato, daranno la colpa ad altre persone o circostanze al di fuori del loro controllo.

Ecco alcune cose che potrebbero dire:

• "Il mio capo continuava a inviarmi e-mail e non ci sono riuscito."
• "Steve voleva bere un altro drink, quindi non sono riuscito a tornare a casa in tempo."
• "Il mio assistente si è dimenticato di ricordarmi l'appuntamento a pranzo di oggi."

Ti senti più solo che mai

Più di ogni altra cosa, ti senti solo e percepisci un "divario di intimità" nella tua relazione.

Il legame o il collegamento con il tuo altro significativo diventa stentato perché senti una mancanza di supporto, comprensione e rispetto.

Non c'è nemmeno modo per te di articolare le tue esigenze e i tuoi desideri per discutere i miglioramenti.

Come gestirlo

Se ti ritrovi ad annuire e riconosci i segni di cui sopra nel tuo partner, non tutte le speranze sono perse. L'immaturità emotiva non significa necessariamente che le cose non siano destinate a funzionare.

Il fattore chiave qui è se l'altra persona lo è disposto per fare un cambiamento. In tal caso, di seguito sono riportati alcuni modi in cui puoi affrontare questo tipo di comportamento.

Inizia una conversazione diretta

Portalo alla loro attenzione. Una delle cose più semplici ma potenti che possiamo fare è parlare con l'altra persona ed essere aperti al feedback.

Puoi far sapere loro in che modo il loro comportamento ti sta influenzando usando affermazioni in "io" e quindi proponendo possibili soluzioni.

Questo allena il tuo cervello a rispondere e non reagire per rabbia o frustrazione.

Ecco alcuni dei seguenti che puoi provare:

• “Quando ci siamo trasferiti insieme, avevamo in programma di sposarci entro un anno. Mi sento ferito e preoccupato per il fatto che non parlerai più dell'argomento con me. Mi aiuti per favore a capire i motivi per cui esiti? "
• “Quando svolgo così tante faccende domestiche ogni giorno, mi sento sopraffatto ed esausto. Ci sono modi per aiutarmi con il bucato settimanale e la preparazione del cibo? "

Crea confini sani

Smetti di cogliere il gioco per il tuo partner e di impegnarti con lui quando escogitano scuse per scelte sbagliate.

È importante che capiscano che il loro comportamento ha delle conseguenze e che non continuerai a partecipare alla loro dinamica malsana.

Di seguito sono riportati alcuni modi per essere più assertivi e stabilire dei limiti:

• Sii consapevole di te stesso. Avere una consapevolezza del proprio livello di comfort. Individua le situazioni che ti fanno sentire ferito, a disagio o arrabbiato.
• Comunica con il tuo partner. Menziona che ci sono cose che non tolleri, come essere gridato o mentito.
• Segui quello che dici. Nessuna eccezione. Questo può significare prendere la strada maestra durante gli scoppi d'ira e far loro sapere che sarai disposto a parlare una volta che saranno pronti a discutere le cose in modo maturo.

Cerca un aiuto professionale

Parlare di paure e insicurezze può aiutare qualcuno a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé riguardo all'effetto che le proprie azioni hanno sugli altri.

Se il tuo partner è disposto a lavorare su se stesso, affrontare i problemi con un terapista qualificato può aiutarlo a identificare i suoi sentimenti e trovare sane capacità di coping.

La linea di fondo

La maturità emotiva è definita dalla capacità di gestire le nostre emozioni e assumersi la piena responsabilità delle nostre azioni. Alla fine della giornata, non importa quanto ci sforziamo di comunicare con il nostro partner, spetta a loro riconoscere che il loro comportamento deve cambiare.

Se state insieme da sempre e senti che ci sono buone possibilità che non crescano dai loro modi infantili, è tempo di andare avanti. Un segno infallibile? Continuano a fare gli stessi errori ancora e ancora.

Ricorda: meriti di avere una relazione amorevole e di sostegno con un partner che ti apprezza, non qualcuno con cui finirai per sentirti solo.

Cindy Lamothe è una giornalista freelance con sede in Guatemala. Scrive spesso delle intersezioni tra salute, benessere e scienza del comportamento umano. Ha scritto per The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post e molti altri. Trovala su cindylamothe.com.