Dolore al polpaccio (polpaccio): 8 cause e cosa fare

Contenuto

• 1. Cattiva circolazione sanguigna
• 2. Trombosi venosa profonda
• 3. Vene varicose
• 4. Cisti di Baker
• 5. Cellulite infettiva
• 6. Rottura del tendine d'Achille
• 7. Dolore al polpaccio in gravidanza
• 8. Dolore al polpaccio durante la corsa
• Segnali di pericolo per andare dal medico
• Modi per combattere il dolore al polpaccio

Il dolore al polpaccio, popolarmente noto come "patata della coscia" è un sintomo molto comune a qualsiasi età e può insorgere a causa di diversi fattori. Tuttavia, il più delle volte è causato da un'intensa attività fisica, essendo molto comune durante la corsa, in quanto è il muscolo più utilizzato in questo esercizio.

Tuttavia, il dolore alla patata della gamba può anche indicare situazioni più gravi, che dovrebbero essere valutate dal medico, come cisti di panettiere, vene varicose, trombosi o rottura del tendine d'Achille.

Le cause più comuni di dolore alla patata della gamba sono:

1. Cattiva circolazione sanguigna

La cattiva circolazione colpisce principalmente le persone sedentarie e le persone anziane, che non praticano attività fisica. Ma può colpire anche le donne in gravidanza, soprattutto nella tarda gravidanza, e anche le persone che hanno subito un intervento chirurgico recente e stanno ancora riposando a letto. Il polpaccio dolorante, in questi casi, non è motivo di preoccupazione ma può rendere i piedi freddi e scomodi nel camminare.

Cosa fare: Lo stretching può aiutare a diminuire il dolore e il disagio di una cattiva circolazione, ma è importante fare esercizio regolarmente per migliorare la circolazione e prevenire le vene varicose, ad esempio. Altri buoni consigli includono indossare calze elastiche, non stare seduti o in piedi troppo a lungo e diminuire la quantità di sale nel cibo per evitare la ritenzione idrica. Dai un'occhiata ad alcuni alimenti per migliorare la circolazione sanguigna.

2. Trombosi venosa profonda

La trombosi venosa profonda è un disturbo vascolare più comune negli anziani. La trombosi dovrebbe essere sospettata quando c'è dolore alla gamba e questa diventa gonfia e rigida. La trombosi si verifica quando un trombo ostruisce una delle vene delle gambe, bloccando la circolazione da quella posizione. Ecco come identificare una trombosi venosa profonda.

Cosa fare: in caso di sospetta trombosi venosa profonda, si consiglia di andare dal medico per confermare la diagnosi e iniziare il trattamento appropriato, che di solito viene fatto con farmaci anticoagulanti che fluidificano il sangue e diluiscono il coagulo. In alcuni casi, potrebbe essere ancora necessario sottoporsi a un intervento chirurgico per posizionare a stent per aprire i livelli e facilitare il flusso sanguigno.

3. Vene varicose

Quando la persona ha molte vene varicose, anche se sono piccole, o solo 1 o 2 vene varicose larghe e lunghe, può avere frequentemente dolore alla patata. In questo caso le vene diventano più gonfie e si ha una sensazione di gambe pesanti e stanche.

Cosa fare: il trattamento delle vene varicose si può fare con l'uso di calze elastiche, l'assunzione di farmaci e una regolare attività fisica, perché in questo modo il sangue viene pompato con più forza e migliora anche la capacità cardiaca. Altre opzioni includono la terapia laser, la scleroterapia e la chirurgia per le vene varicose. Controlla tutte le opzioni di trattamento per le vene varicose.

4. Cisti di Baker

La cisti di Baker di solito appare dietro il ginocchio, essendo una "palla" dolorosa, che può causare dolore quando si sposta il ginocchio, ma che può anche irradiarsi alla patata.

Cosa fare: o La cisti di Baker non è grave ma provoca un grande disagio, si consiglia di indossare calze a compressione, indossare un impacco freddo e fare terapia fisica. Guarda il trattamento della cisti di Baker in modo più dettagliato.

5. Cellulite infettiva

La cellulite infettiva è un'infezione degli strati profondi della pelle che può colpire qualsiasi regione del corpo, comprese le gambe. Questo tipo di infezione può causare forti dolori al polpaccio, con intenso rossore e gonfiore.

Cosa fare: È importante consultare un medico ogni volta che si sospetta una cellulite infettiva per impedire ai batteri di raggiungere il flusso sanguigno e di diffondersi in tutto il corpo, causando la sepsi. Il trattamento viene effettuato con antibiotici e potrebbe essere necessario rimanere in ospedale. Scopri come riconoscere e trattare la cellulite infettiva.

6. Rottura del tendine d'Achille

In caso di trauma diretto alla gamba o al tallone, o durante un'attività fisica molto intensa, il tendine d'Achille può rompersi. I sintomi classici sono dolore al polpaccio con intensa difficoltà a camminare, forte dolore alla pressione del tendine d'Achille ed è comune che le persone affermino di aver sentito uno schiocco o che qualcosa ha colpito la loro gamba.

Cosa fare: devi recarti in ospedale perché il trattamento si fa con l'intonaco del piede e, in alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico. Scopri di più su come viene trattato il tendine d'Achille.

7. Dolore al polpaccio in gravidanza

Il dolore al polpaccio in gravidanza è un sintomo normale che si verifica a causa dell'accumulo di sangue nelle gambe causato da cambiamenti ormonali. Il dolore al polpaccio in gravidanza si manifesta principalmente di notte e durante il giorno possono comparire crampi legati alla mancanza di potassio.

Cosa fare: la donna incinta dovrebbe allungare il muscolo colpito dal crampo e mangiare banane o altri cibi ricchi di potassio, oltre a indossare calze elastiche durante il giorno e sollevare i piedi di notte, per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore.

8. Dolore al polpaccio durante la corsa

Durante l'esercizio come la corsa, il dolore è molto probabilmente causato da un disturbo muscolare. Pertanto, le cause più comuni di dolore al polpaccio durante la corsa sono:

• Esercizio fisico intenso, principalmente in salita, nel qual caso vengono colpite entrambe le gambe contemporaneamente;
• Stretching, contrattura o distensione muscolare;
• Crampi, che appaiono improvvisamente in una gamba, che possono anche causare dolore al piede;
• Sindrome delle pietre, che provoca un dolore intenso e improvviso, come se fosse stato colpito a una gamba;
• Mancanza di minerali, che può verificarsi durante lunghe prove e mancanza di idratazione.

Quando si avverte forti dolori alla gamba durante una corsa, si consiglia di smettere di correre e allungare il muscolo, seduti per terra e con le gambe ben tese, puntando le dita dei piedi verso il naso. Ma se il dolore è sopportabile, essendo solo un fastidio che colpisce contemporaneamente entrambe le gambe, è più probabile che si tratti di stanchezza per mancanza di condizionamento fisico, e con la persistenza nell'allenamento questo dolore tende a scomparire.

Segnali di pericolo per andare dal medico

Si consiglia di andare dal medico o al pronto soccorso se si hanno i seguenti segni e sintomi:

• Dolore intenso al polpaccio che compare all'improvviso;
• Dolore, gonfiore e rigidità in una sola gamba;
• Rossore e sensazione di gonfiore o bruciore a una gamba.

È anche importante consultare un medico se si verificano forti dolori muscolari, che non scompaiono entro 3 giorni.

Modi per combattere il dolore al polpaccio

Il dolore al polpaccio tende a ridursi dopo lo sforzo e può essere trattato con terapia fisica, massaggio o riposo nelle situazioni più lievi, o intervento chirurgico nelle situazioni più gravi.

Per alleviare il dolore al polpaccio, alcune semplici strategie che possono aiutare sono:

• Posizionare un impacco di ghiaccio sul polpaccio;
• Massaggia il muscolo;
• Allunga il muscolo;
• Bere molta acqua e mangiare cibi ricchi di sodio e potassio;
• Riposo.

Nel trattamento del dolore al polpaccio possono essere utilizzati anche rimedi antinfiammatori o miorilassanti, come Paracetamolo, Voltaren o Calminex o rimedi naturali. Guarda cosa sono nel seguente video: