Dolore alla testa: cause principali e cosa fare

Contenuto

• 1. Mal di testa da tensione
• 2. Emicrania
• 3. Bere acqua ghiacciata velocemente
• 4. Vai senza dormire
• 5. Nevralgia occipitale

La causa principale del mal di testa è il mal di testa da tensione, ma ci sono altre cause, come l'emicrania o la privazione del sonno, per esempio. Sebbene molti mal di testa migliorino naturalmente nel tempo, è necessario essere consapevoli dei segni e dei sintomi che causano.

In generale, la maggior parte dei mal di testa non rappresenta una malattia grave, ma se è grave e persistente, è importante consultare un neurologo.

Scopri le cause principali del mal di testa costante.

1. Mal di testa da tensione

Il mal di testa da tensione è la causa principale del mal di testa. Questo tipo di dolore si manifesta quando la persona si sente più ansiosa o stressata, essendo molto comune nella vita quotidiana, ma non disabilitante, cioè la persona è in grado di mantenere le normali attività di routine. Inoltre, il mal di testa da tensione è anche caratterizzato da:

• Peso, pressione o sensazione di tensione, simulando una fascia stretta o un casco intorno alla testa;
• Intensità leggera o moderata;
• Intolleranza a suoni più intensi;
• Durata di ore fino a sette giorni.

Tuttavia, la frequenza può variare molto, accadendo meno di una volta al mese o per più di 15 giorni.

Cosa fare: in alcuni casi la cefalea tensiva migliora dopo aver assunto farmaci o rilassarsi Se il mal di testa da tensione non migliora o dura per più di 15 giorni, potrebbe essere necessario chiedere aiuto a un neurologo per raccomandare un trattamento con analgesici appropriati. Vedi maggiori dettagli su come viene eseguito il trattamento del mal di testa da tensione.

2. Emicrania

L'emicrania è un'altra causa di dolore alla testa, sebbene possa anche apparire su un lato della testa o sulla parte posteriore del collo. Le emicranie possono causare forti dolori lancinanti e sono comuni nelle persone con predisposizione genetica e stressate. Inoltre, potresti manifestare sintomi come nausea, mani fredde; e sensibilità alla luce e al suono.

Le emicranie possono essere avvertite sul lato destro o sinistro della testa, ma sono più comuni sul lato sinistro, sono dolori molto fastidiosi e invalidanti. Conosci più sintomi dell'emicrania.

Cosa fare: il mantenimento di una routine di esercizio regolare può migliorare la circolazione sanguigna e alleviare il dolore. Inoltre, praticare la meditazione e lo yoga può aiutare a rilassarsi e controllare l'insorgenza delle crisi. Se non ci sono miglioramenti con queste alternative, è importante cercare un neurologo per eseguire un trattamento con farmaci preventivi e sollievo immediato, come gli antidolorifici.

3. Bere acqua ghiacciata velocemente

Il mal di testa dovuto alla stimolazione del freddo di solito insorge dopo aver bevuto qualcosa di molto freddo ed è noto per "congelare il cervello", essendo dolori avvertiti vicino alla sommità della testa, intensi e duraturi per alcuni secondi.

Cosa fare: per evitare mal di testa dovuti alla stimolazione del freddo, è sufficiente consumare bevande molto fredde più lentamente o consumare bevande a temperatura naturale.

4. Vai senza dormire

Il mal di testa causato dal dormire poco può colpire chiunque, anche chi non è predisposto. La scarsa qualità del sonno, dovuta a insufficienza o interruzione, di solito causa un forte dolore simile al peso o alla pressione sulla testa. Inoltre, andare senza dormire è dannoso per la salute e peggiora la memoria.

Cosa fare: dormire di più, ridurre lo stress e mantenere una buona postura, anche da seduti, può prevenire molti tipi di mal di testa. La raccomandazione è di dormire dalle 6 alle 8 ore a notte e investire in un luogo buio, tranquillo e confortevole dove dormire, oltre a una sedia ergonomica se sei seduto a un tavolo per lavorare.

Dai un'occhiata a 10 consigli per dormire bene la notte.

5. Nevralgia occipitale

La nevralgia occipitale si verifica quando i nervi che si spostano dalla colonna vertebrale al cuoio capelluto sono danneggiati, irritati o pizzicati, il che può causare dolore nella parte posteriore della testa o sensazione di oppressione nella parte superiore della testa.

Altre caratteristiche che possono aiutare a riconoscere la nevralgia occipitale possono essere il dolore che sembra scossa elettrica e il dolore che aumenta con il movimento.

Cosa fare: l'applicazione di impacchi caldi, massaggi e fisioterapia può alleviare i sintomi. Se il dolore persiste, può essere essenziale consultare un neurologo, poiché possono essere prescritti farmaci antinfiammatori e miorilassanti. Inoltre, questo medico può prescrivere farmaci antiepilettici a scopo preventivo. Comprendi meglio il trattamento per la nevralgia.