Il tuo ciclo mestruale non si ferma in acqua: ecco come gestirlo

Contenuto

• Potrebbe non fluire così tanto, ma in realtà non si ferma
• In altre parole: hai ancora bisogno di protezione per evitare perdite
• Hai alcune opzioni diverse, però!
• assorbente interno
• Coppette mestruali
• Dischi mestruali
• Costumi da bagno adatti al periodo
• Ma pastiglie e fodere sono un gioco da ragazzi
• Mentre siamo qui, ci sono alcuni altri miti da lasciar andare
• Mito n. 1: tutti sapranno che sei nel ciclo
• Mito n. 2: Perderai nell'acqua
• Mito n. 3: nuotare durante il ciclo mestruale non è igienico
• Mito n. 4: i periodi attirano gli squali
• Bonus: il nuoto può effettivamente aiutare ad alleviare eventuali crampi legati alla sindrome premestruale
• La linea di fondo

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Quando si tratta di mestruazioni, ci sono molti miti che circondano i periodi.

Dall'attirare gli squali (non è una cosa) alla gravidanza durante le mestruazioni (è del tutto possibile), il modo migliore per combattere la disinformazione è parlarne.

Quindi, che tu stia andando in spiaggia o passi una giornata in piscina, ecco cosa devi sapere sul tuo ciclo mestruale e sull'acqua.

Potrebbe non fluire così tanto, ma in realtà non si ferma

Anche se può sembrare, il tuo ciclo non lo è veramente fermati mentre sei in acqua.

Invece, potresti riscontrare una riduzione del flusso a causa della pressione dell'acqua. Il tuo periodo sta ancora accadendo; non sta fluendo dal tuo corpo alla stessa velocità.

In altre parole: hai ancora bisogno di protezione per evitare perdite

Solo perché il tuo ciclo non lo è abbastanza come attivo mentre sei in acqua non significa che si fermerà completamente, specialmente se ti muovi frequentemente dentro e fuori dall'acqua.

Se sei preoccupato che qualcuno si accorga di avere il ciclo mestruale (non che le mestruazioni siano qualcosa di cui vergognarsi!), Cerca di non stressarti. Non devi assolutamente evitare del tutto l'acqua.

Hai alcune opzioni diverse, però!

Ci sono molte opzioni sicure ed efficaci per prevenire perdite quando sei in acqua durante le mestruazioni. La cosa più importante da considerare è la tua comodità.

Che tu stia utilizzando tamponi o qualcosa di diverso, cambiare qualsiasi prodotto mestruale prima di partire è un ottimo modo per prevenire le perdite.

assorbente interno

I tamponi sono un'ottima opzione per gestire le mestruazioni durante il nuoto.

Non solo sono discreti e facili da usare, l'unica cosa di cui devi davvero preoccuparti è nascondere le stringhe nel tuo costume da bagno.

Assicurati di cambiare frequentemente il tampone, utilizzare il minor assorbimento possibile e lavarti le mani prima dell'uso.

In rari casi, non farlo può portare alla sindrome da shock tossico (TSS). Può essere pericoloso per la vita se non trattato. È meglio non rischiare!

Coppette mestruali

Le coppette mestruali sono un'altra ottima opzione per nuotare durante le mestruazioni.

Sono generalmente considerati più sicuri dei tamponi. Inoltre, raccolgono più sangue di tamponi o tamponi.

Molti sono riutilizzabili, il che è sempre un vantaggio.

Sfortunatamente, le coppette mestruali non sono sempre le più facili da usare, ma diventa più facile con la pratica.

Assicurati di cambiare la coppetta mestruale ogni 6-12 ore, a seconda del flusso, e di praticare sempre una buona igiene.

Dischi mestruali

Sebbene i dischi mestruali non siano così popolari, sono comunque un'opzione efficace per prevenire le perdite durante le mestruazioni.

Simile alle coppette mestruali, questi dischi raccolgono il sangue periodico rispetto all'assorbimento (ovvero i tamponi).

Molte persone trovano che i dischi mestruali siano più comodi delle tazze o dei tamponi, il che li rende un'ottima opzione per chiunque abbia uno stile di vita attivo.

Tuttavia, i dischi mestruali hanno molti degli stessi lati negativi delle coppette mestruali.

Non sono sempre facili da inserire (soprattutto all'inizio). La maggior parte dei dischi mestruali non è riutilizzabile, il che significa che dovrai portare un backup o due.

Costumi da bagno adatti al periodo

Grazie alla tecnologia (e ad alcune aziende davvero fantastiche), c'è stata un'impennata di biancheria intima e costumi da bagno adatti alle mestruazioni che rendono il nuoto nel tuo ciclo mestruale.

Invece di preoccuparsi di un prodotto separato, i costumi da bagno d'epoca hanno una protezione dalle perdite integrata. Diverse aziende, come Ruby Love, offrono costumi da bagno adatti al periodo.

Oppure puoi optare per un paio di biancheria intima adatta al periodo di Thinx, che porta biancheria intima mestruale di genere neutro che può essere indossata sotto il tuo costume da bagno preferito.

Il rovescio della medaglia per l'abbigliamento adatto al periodo, tuttavia, è che può diventare costoso. Inoltre, non è sempre consigliato per flussi pesanti. Devi preoccuparti di lavarlo anche dopo ogni utilizzo.

Puoi sempre utilizzare un'altra opzione, come i tamponi o una coppetta mestruale, come forma di protezione principale e fare affidamento su fondi adatti al periodo come backup.

Ma pastiglie e fodere sono un gioco da ragazzi

Non sei tu non si può indossare cuscinetti o fodere in acqua durante il ciclo mestruale, ma generalmente non è raccomandato.

Questi prodotti sono progettati per assorbire liquidi, quindi non assorbiranno solo il ciclo mestruale. Assorbiranno anche l'acqua intorno a te.

Traduzione? Le cose probabilmente si metteranno a disagio.

Inoltre, l'adesivo non si attacca sempre bene al tessuto del costume da bagno, quindi corri anche il rischio di perdere un cuscinetto o una fodera in acqua.

Ma se sei in difficoltà, non esiste una regola che dice che non puoi indossare un cuscinetto nell'acqua. Assicurati di prendere ulteriori misure per proteggerlo e cambiarlo frequentemente.

Mentre siamo qui, ci sono alcuni altri miti da lasciar andare

Mito n. 1: tutti sapranno che sei nel ciclo

Tranne che non lo faranno. I prodotti del periodo funzionano piuttosto male, quindi nessuno lo saprà a meno che tu volere loro di sapere.

Mito n. 2: Perderai nell'acqua

Guarda, potrebbe succedere, ma le possibilità sono scarse.

Anche se si perde nell'acqua, si dissolverà in un corpo d'acqua molto più grande, quindi le probabilità che qualcuno se ne accorga non sono affatto ridotte.

Mito n. 3: nuotare durante il ciclo mestruale non è igienico

Contrariamente alla credenza popolare, le sostanze chimiche utilizzate nelle piscine pubbliche sono effettivamente lì per mantenere le cose pulite. Aiutano a prevenire la trasmissione di eventuali malattie trasmesse dal sangue, quindi sei a posto.

Mito n. 4: i periodi attirano gli squali

Gli squali hanno veramente buoni sensi olfattivi, quindi raccolgono molto più del semplice sangue nell'acqua.

Sentono anche l'urina e altri fluidi corporei - a cui non sono interessati - che dissuadono persino lo squalo più curioso dal provare a farti uno spuntino pomeridiano.

Sei ancora preoccupato? Non ci sono ricerche che suggeriscono che i periodi aumentino la probabilità di un attacco di squalo, quindi sei davvero in chiaro.

Bonus: il nuoto può effettivamente aiutare ad alleviare eventuali crampi legati alla sindrome premestruale

Hai ancora bisogno di convincerti prima di saltare in acqua durante le mestruazioni?

Uno studio del 2018 ha esaminato 70 persone che soffrono di sindrome premestruale e ha concluso che il nuoto (molto simile a qualsiasi esercizio aerobico) ha ridotto significativamente molti dei loro e sintomi psicologici.

Ciò significa che, mentre potresti non essere interessato a un allenamento super pesante durante le mestruazioni, impegnarti in qualche attività fisica leggera potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno per trovare sollievo.

La linea di fondo

Anche se avere le mestruazioni non è sempre la sensazione migliore al mondo, non c'è motivo per cui ti sottragga.

Sia che il tuo periodo sia saltato in vacanza o che i tuoi amici ti abbiano invitato in un viaggio improvvisato in piscina, ci sono diverse opzioni per gestire il tuo periodo mentre ti godi ancora l'acqua.

Fai ciò che ti rende felice. Se questo comporta bagnarsi, tuffati!

Jandra Sutton è un'autrice, giornalista indipendente e imprenditrice appassionata di aiutare le persone a vivere una vita piena, felice e creativa. Nel suo tempo libero, si diverte a tirar fuori Krav Maga e tutto ciò che riguarda il gelato. Puoi seguirla su Twitter e Instagram.