Dieta per ridurre l'odore del sudore

Contenuto

• Alimenti che peggiorano l'odore del sudore
• Alimenti che migliorano l'odore
• Altri suggerimenti per porre fine alla puzza

Un consumo eccessivo di cibi come aglio, carne e broccoli può favorire il forte e cattivo odore del corpo, in quanto ricchi di sostanze che finiscono per essere eliminate dalla pelle insieme al sudore.

D'altra parte, cibi come cavoli, spinaci e frutta aiutano a migliorare il metabolismo, sono facili da digerire e aiutano l'eliminazione di sostanze e tossine che possono influenzare l'odore del corpo.

Alimenti che peggiorano l'odore del sudore

I principali alimenti che peggiorano l'odore del sudore sono:

• Aglio, cipolla e curryperché sono spezie ricche di zolfo, la principale sostanza responsabile del cattivo odore nel corpo;
• Cavolo, broccoli, cavolfioreperché sono verdure ricche anche di zolfo;
• Carni in eccesso, perché l'elevato consumo di proteine ​​aumenta la produzione di ammoniaca, sostanza che rende più forte l'odore del sudore;
• Latte e formaggio in eccessopoiché sono anche ricchi di proteine ​​e richiedono più tempo per essere digeriti nell'intestino, il che può aumentare il forte odore nel corpo.

Inoltre, indossare abiti realizzati con tessuti sintetici, come il poliestere, favorisce l'accumulo di umidità sotto le ascelle e le pieghe del corpo, stimolando la proliferazione di batteri che producono sostanze maleodoranti. L'opzione migliore è usare vestiti di cotone.

Alimenti che migliorano l'odore

D'altra parte, cibi come frutta e verdura aiutano ad eliminare le tossine dal corpo e migliorano il metabolismo, riducendo la produzione di sudore e la puzza. Inoltre, è anche necessario bere molta acqua, in modo che il sudore non sia troppo concentrato o abbia un forte odore.

Dovresti anche aumentare il consumo di cibi come cavoli, spinaci, rucola e crescione, poiché sono ricchi di clorofilla, una sostanza che dona alle verdure un colore verde e ha un alto potere antiossidante e disintossicante. Ecco come preparare un succo ricco di clorofilla.

Guarda il seguente video e guarda come il cibo influenza l'odore del sudore:

Altri suggerimenti per porre fine alla puzza

Oltre al cibo, altre precauzioni come evitare di indossare due volte gli stessi vestiti, rimuovere i peli dalle zone più sudate e usare deodoranti antitraspiranti e antibatterici aiutano molto a ridurre il cattivo odore del corpo.

Tuttavia, in alcuni casi il mio odore potrebbe essere un cambiamento nel corpo chiamato bromidrosi, che potrebbe anche richiedere un trattamento laser o un intervento chirurgico. Ulteriori informazioni sulla bromidrosi.

Garantire l'eliminazione dei batteri dalle ascelle è un ottimo modo per eliminare il cattivo odore da quella regione.