Dieta per il fine settimana

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• Menu dietetico per il fine settimana
• Link utili:

La dieta del fine settimana è una dieta ipocalorica che può essere eseguita solo per 2 giorni.

In due giorni non puoi compensare gli errori commessi in una settimana, ma nel fine settimana di solito c'è più tranquillità e, quindi, è più facile controllare gli attacchi di fame che possono essere causati dall'ansia e, inoltre, se ne hai di più tempo libero per fare attività fisica.

Durante la giornata si consiglia di bere molti liquidi, come ad esempio acqua o tè verde. In questa dieta non è consentito bere caffè o bevande alcoliche.

Menu dietetico per il fine settimana

Esempio di menu dietetico del fine settimana:

• Colazione: succo di una mela e due carote con 1 yogurt bianco con un cucchiaio di miele e 1 ciotola di melone tritato o anguria o ananas (100 g).
• Pranzo: insalata di lattuga, spinaci e cipolla condita con poco sale, olio d'oliva e aceto accompagnata da 50 g di noci.
• Cena: 500 g di fagiolini cotti e 3 pesche (300 g).

È dieta per perdere peso nel fine settimana ha poche calorie e, quindi, è indicato per persone che soffrono di particolari problemi di salute e in questi casi è opportuno consultare il medico.

Prima di iniziare qualsiasi dieta, è importante consultare un medico o un nutrizionista in modo che la dieta non danneggi la salute.

Link utili:

• Dieta della banana
• 3 passaggi per una sana perdita di peso