Dieta della banana
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IL dieta della banana mattutina consiste nel mangiare 4 banane a colazione, accompagnate da 2 bicchieri di acqua tiepida o un the a scelta, senza zucchero.
La dieta della banana è stata creata dal farmacista giapponese Sumiko Watanabe per suo marito Hitoshi Watanabe che ha reso questa dieta molto popolare in Giappone e successivamente in altri paesi.
IL dieta della banana per perdere peso contiene fibre che aiutano a saziare l'appetito e migliorare il tuo intestino. Chi soffre di stitichezza dovrebbe evitare di mangiare la banana-mela, privilegiando la banana nanica e la banana d'argento.
Questa dieta può essere seguita per tutto il tempo che desideri, poiché non limita molto il cibo ei risultati si vedono subito dopo la seconda settimana.
Non è necessario fare attività fisica estenuante, basta camminare per 30 minuti al giorno.
Menu dieta banana
Colazione - puoi mangiare fino a 4 banane con il tè o 2 bicchieri di acqua tiepida senza zucchero.
Pranzo - Praticamente tutti gli alimenti vengono rilasciati, ma non dovrebbero essere consumati dolci e fritti, privilegiando i cereali integrali, il pesce, le verdure e le verdure. È importante ridurre le quantità.
Merenda - un frutto a tua scelta.
Cena - deve essere fatto entro le 20 ed essere leggero, prediligendo cereali integrali, pesce, verdure e verdure come a pranzo.
Cena - non è consentito in quanto è necessario coricarsi prima di mezzanotte per la buona riuscita della dieta.
Oltre alle banane, la babata dolce è un ottimo alleato per dimagrire, oltre ad essere gustosa. Scopri come preparare la dieta delle patate dolci per perdere peso.
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