Come riprendersi rapidamente da Dengue, Zika o Chikungunya

Contenuto

• 1. Dengue
• 2. Virus Zika
• 3. Chikungunya
• Cosa fare per non essere punto di nuovo

Dengue, Zika e Chikungunya hanno sintomi molto simili, che di solito passano in meno di 15 giorni, ma nonostante questo, queste tre malattie possono lasciare complicazioni come il dolore che dura per mesi o sequele che possono rimanere per sempre.

Zika può lasciare complicazioni come la microcefalia, la Chikungunya può causare artrite e contrarre la dengue due volte aumenta il rischio di dengue emorragica e altre complicazioni, come cambiamenti nel fegato o meningite.

Quindi, per migliorare il benessere e la qualità della vita, controlla i tipi di cure che dovresti avere per ogni tipo di infezione, per recuperare più velocemente:

1. Dengue

La fase peggiore della dengue sono i primi 7-12 giorni, che lasciano una sensazione di sonnolenza e stanchezza che può durare per più di 1 mese. Pertanto, in questo periodo è importante evitare sforzi ed esercizi fisici molto intensi, essendo consigliato di rilassarsi e cercare di dormire quando possibile. L'assunzione di tè calmanti come la camomilla o la lavanda può anche aiutarti a rilassarti più velocemente per dormire, favorendo un sonno ristoratore che aiuta il recupero.

Inoltre, dovresti bere circa 2 litri di acqua, succo di frutta naturale o tè in modo che il corpo si riprenda più velocemente, eliminando il virus più facilmente. Ecco alcune semplici strategie per bere più acqua, se questo è un problema per te.

2. Virus Zika

I 10 giorni dopo il morso sono i più intensi, ma nella maggior parte delle persone Zika non causa complicazioni maggiori perché è una malattia più lieve della dengue. Pertanto, per garantire un miglior recupero, le precauzioni più importanti sono mangiare sano e bere molti liquidi, per rafforzare il sistema immunitario e aiutare ad eliminare il virus. Ecco alcuni cibi che possono aiutare.

3. Chikungunya

La chikungunya di solito provoca dolore ai muscoli e alle articolazioni, quindi applicare impacchi caldi sulle articolazioni per 20-30 minuti e allungare i muscoli può essere una buona strategia per alleviare il disagio. Ecco alcuni esercizi di stretching che possono aiutare. Anche l'assunzione di antidolorifici e farmaci antinfiammatori sotto la guida medica fa parte del trattamento.

Questa malattia può lasciare sequel come l'artrite, un'infiammazione che causa forti dolori articolari che possono durare per diversi mesi, richiedendo un trattamento specializzato. Il dolore alle articolazioni è più frequente alle caviglie, ai polsi e alle dita e tende a peggiorare al mattino presto.

Guarda il seguente video e scopri cosa fare per alleviare il dolore più velocemente:

Cosa fare per non essere punto di nuovo

Per evitare di essere nuovamente morsi dalla zanzara Aedes Aegypti, è opportuno adottare tutte le misure che aiutano a proteggere la pelle, tenere lontana la zanzara ed eliminare le sue macchie di riproduzione. Pertanto, si consiglia:

• Elimina tutta l'acqua stagnante che può essere utilizzato per riprodurre la zanzara;
• Indossa abiti, pantaloni e calzini a maniche lunghe, per proteggere ulteriormente la pelle;
• Applicare il repellente DEET sulla pelle esposta e soggetti a morsi: come viso, orecchie, collo e mani. Vedi un ottimo repellente fatto in casa.
• Metti zanzariere su porte e finestre in modo che la zanzara non possa entrare in casa;
• Avere piante che aiutano a respingere le zanzare come Citronella, Basilico e Menta.
• Mettere un moschettiere repellente impregnato sopra il letto per prevenire le zanzare di notte;

Queste misure sono importanti e devono essere adottate da tutti per prevenire l'epidemia di dengue, Zika e Chikungunya, che pur essendo più frequenti in estate, possono manifestarsi durante tutto l'anno a causa del caldo che si fa in Brasile e della quantità di pioggia.

Se la persona ha già dengue, zika o chikungunya, è anche importante evitare di essere morso dalla zanzara perché il virus nel sangue può infettare la zanzara, che non aveva questi virus, e quindi, questa zanzara può trasmettere la malattia a altre persone.

Per aumentare il consumo di fibre, vitamine e minerali per rafforzare il tuo sistema immunitario, vedi 7 passaggi per imparare ad apprezzare le verdure.