Sonnambulismo: cos'è, segni e perché accade

Contenuto

• Perché succede
• Come identificare un sonnambulo
• Come affrontare il sonnambulismo

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno che si verifica durante la fase più profonda del sonno.La persona che sta sonnambulando può sembrare sveglia perché si muove e ha gli occhi aperti, tuttavia rimane addormentata e non può controllare esattamente quello che fa e normalmente, quando si sveglia non ricorda nulla di quello che è successo.

Il sonnambulismo coinvolge un fattore familiare e tutti gli adulti che ne sono affetti hanno avuto l'insorgenza dei sintomi nell'infanzia, dai 3 ai 7 anni, durante il periodo scolastico.

Il sonnambulismo di solito guarisce da solo, cessando nell'adolescenza, ma per alcune persone gli episodi possono verificarsi in seguito, potrebbe essere necessario consultare uno specialista del sonno o uno psicologo per identificare una possibile causa e iniziare il trattamento più appropriato.

Perché succede

Le cause del sonnambulismo non sono ancora del tutto note, ma è noto che potrebbe essere correlato a una certa immaturità del sistema nervoso, motivo per cui è più comune nei bambini e negli adolescenti.

Inoltre, il sonnambulismo sembra essere più frequente nelle persone con alcuni fattori di rischio, come:

• Non dormire almeno 7 ore al giorno;
• Stai attraversando un periodo di grande stress;
• Usa alcuni tipi di farmaci, in particolare gli antidepressivi;
• Avere un altro disturbo del sonno come l'apnea notturna.

Il più delle volte la persona ha pochi episodi di sonnambulismo nella vita, ma quando ne sono colpiti anche il padre, la madre o i fratelli, la persona può avere episodi più frequenti che durano fino all'età adulta.

Come identificare un sonnambulo

La persona stessa difficilmente scoprirà di essere sonnambulo, perché sebbene sembri sveglio, rimane addormentato e non è consapevole delle sue azioni. Di solito sono gli altri membri della famiglia a scoprire che dentro casa c'è un sonnambulo, perché lo hanno già trovato mezzo sveglio seduto, a parlare o passeggiare per le stanze della casa.

I segni che possono aiutare a identificare un sonnambulo, oltre a camminare durante il sonno, includono:

• Parlare durante il sonno, ma senza poter rispondere direttamente a ciò che viene chiesto;
• Non avere memoria di quello che è successo al risveglio;
• Comportarsi in modo inappropriato durante il sonno, come urinare in camera da letto;
• Difficoltà a svegliarsi durante l'episodio di sonnambulismo;
• Essere violenti quando qualcuno cerca di svegliarsi.

Poiché non è in grado di controllare ciò che sta facendo, la persona che soffre di sonnambulismo a volte può essere pericolosa per la propria salute, poiché potrebbe finire per uscire dormendo per strada o pericolosa per la salute degli altri, poiché può diventare violento quando si cerca di essere svegliato. Quindi, l'ideale è che il sonnambulo dorma in una stanza con la porta chiusa e senza oggetti pericolosi.

Normalmente, non sono necessari test speciali per confermare una situazione di sonnambulismo, poiché lo specialista del sonno può raggiungere la diagnosi solo con i rapporti di familiari o amici.

Come affrontare il sonnambulismo

Non esiste un trattamento specifico per il sonnambulismo, quindi quando viene identificato che la persona soffre di sonnambulismo è importante apprezzarne la sicurezza, tenendo porte e finestre ben chiuse di notte, per evitare che esca di casa da sola e proteggendo i gradini o le irregolarità della casa, per evitare che cada e si ferisca.

Inoltre, non è consigliabile provare a svegliare la persona durante un episodio di sonnambulismo perché può essere difficile e perché può svegliarsi molto spaventato e può essere difficile riaddormentarsi, per paura o paura che l'episodio possa succedere di nuovo.

Il modo migliore per affrontare la situazione è parlare con calma alla persona e dire che è tardi, è ora di riposare e che dovrebbe tornare a letto. Puoi toccarla e portarla amorevolmente nella sua stanza, perché anche se non si sveglia, sarà in grado di soddisfare questa richiesta e tornare a dormire normalmente.

Dai un'occhiata ad altri suggerimenti pratici per affrontare il sonnambulismo.