Come porre fine al seno cadente

Contenuto

• 1. Utilizzare una crema rassodante
• 2. Indossare un reggiseno da modella
• 3. Esercizi pratici per i pettorali
• 4. Trattamenti estetici
• 5. Mastopessi o sollevamento del seno
• Come evitare il seno cadente

Per porre fine al cedimento del seno, che si verifica a causa di cambiamenti nelle fibre di sostegno del seno, dovuti principalmente all'invecchiamento, all'eccessiva perdita di peso, all'allattamento al seno o al fumo, ad esempio, è possibile ricorrere ad alternative, come l'uso di rassodanti cutanei creme, esercizi per rafforzare i muscoli o procedure estetiche, come la radiofrequenza.

Nei casi più gravi o che non migliorano con i trattamenti precedenti, c'è l'opzione della chirurgia plastica, chiamata lifting del seno o mastopessi, che rimuove la pelle in eccesso e solleva il seno.

Questi trattamenti, preferibilmente, vanno effettuati previa valutazione da parte del mastologo o ginecologo, che valuta la salute del seno e l'assenza di noduli o alterazioni che possono essere dannose per la salute. Le principali opzioni per sollevare il seno e combattere il seno cadente sono:

1. Utilizzare una crema rassodante

Un ottimo consiglio per sollevare il seno e mantenerlo in cima è usare una crema idratante a base di attivi come tensine e DMAE. Queste due sostanze favoriscono la tensione nella zona in cui vengono applicate e favoriscono il sostegno del seno, oltre a stimolare la produzione di collagene.

La crema va applicata dal basso verso l'alto, sempre al mattino e, poiché è forte, non va applicata tutti i giorni. Si consiglia di utilizzarlo 3-4 volte a settimana, a giorni alterni.

Prezzo: queste creme costano dai 100 ai 350 reais, che varia a seconda della marca, della quantità e del luogo di vendita.

2. Indossare un reggiseno da modella

Scegliere il reggiseno giusto per il seno di ogni donna aiuta a rendere il seno più sodo, anche se non in modo permanente, migliorando l'aspetto e l'autostima della donna.

Il reggiseno riducente o sportivo aiuta a sostenere meglio il seno, evitando così possibili complicazioni legate al peso del seno, come mal di schiena o problemi alla schiena. Vedi altri suggerimenti per chi ha il seno grande in 3 consigli per ridurre il seno e mantenere tutto in primo piano.

Prezzo: questi reggiseni possono costare dai 25 ai 100 reais, che varia a seconda della marca e della qualità del prodotto.

3. Esercizi pratici per i pettorali

Esercizi di flessione e sollevamento pesi con manubri, come distensioni su panca e aperture laterali, aiutano a rafforzare i muscoli pettorali, che sono posizionati dietro il seno, oltre a contribuire a diminuire la quantità di grasso intorno al seno, riducendo anche il cedimento delle braccia .

Questi esercizi sono molto semplici e possono essere eseguiti in palestra oa casa, semplicemente avendo dei piccoli pesi da sollevare, preferibilmente dei manubri. Guarda alcuni esempi:

Esercizio 1

Sdraiato sulla schiena con le ginocchia piegate, tieni i pesi sul petto. Mentre espiri, allunga le braccia e poi porta i pesi fino al petto mentre inspiri, come mostrato nell'immagine. Fai 15 ripetizioni, 3 volte.

Esercizio 2

Sdraiato sulla schiena, con le ginocchia piegate, apri e chiudi le braccia con i pesi in mano. Mentre espiri, alza le braccia fino a toccare i pesi, quindi abbassa le braccia inspirando lentamente, come mostrato nell'immagine. Fai 15 ripetizioni, 3 volte.

Esercizio 3

Fai flessioni sul pavimento, allungando e contraendo le braccia, come mostrato nell'immagine. Le ginocchia possono o non possono essere appoggiate sul pavimento. Fai 12 ripetizioni, 3 volte.

4. Trattamenti estetici

Alcuni trattamenti estetici moderni funzionano utilizzando metodi che promettono di sollevare il seno, attraverso:

• Frequenza radio: procedura che genera calore nel tessuto mammario, e promette di stimolare la contrazione del collagene e dei legamenti presenti nel seno, che aiuta a rassodare il seno e dare un aspetto tonico.
• Lifting non chirurgico: noto anche come laser freddo, è realizzato con l'applicazione di gel di acido ialuronico sulla pelle del seno e promette di trasportare questo acido agli strati più profondi della pelle, fornendo un miglioramento dell'aspetto, aumento del volume e della compattezza del seno .

Questi trattamenti si trovano nelle cliniche di bellezza e devono essere eseguiti da professionisti specializzati ed esperti, preferibilmente sotto la guida di un dermatologo o di un chirurgo plastico.

Prezzo: questi trattamenti costano dai 350 ai 500 reais, che possono variare a seconda della clinica che esegue la procedura.

5. Mastopessi o sollevamento del seno

Per i casi più gravi, o per chi cerca una soluzione più definitiva per il seno cascante, esiste la chirurgia plastica per sollevare il seno, noto anche come mammoplastica, mastopessi o lifting del seno, capace di rimuovere la pelle in eccesso per dare un aspetto più sodo e giovane i seni.

Può essere fatto solo per sollevare il seno, oppure può essere associato all'impianto di silicone. Scopri di più su come viene eseguito questo intervento di mastopessi.

Prezzo: può variare da circa 5.000 a 10.000 reais, a seconda del chirurgo e del luogo in cui viene eseguito l'intervento.

Come evitare il seno cadente

Il cedimento del seno che appare negli anni può essere prevenuto anche con alcuni atteggiamenti, come ad esempio:

• Bere circa 2 litri di acqua al giorno, mantenendo la pelle idratata;
• Evita l'effetto fisarmonica, perché ingrassare e perdere peso è una delle principali cause di cedimento del seno;
• Evita il fumo eccessivo e il consumo di alcol, poiché altera la circolazione e la salute della pelle;
• Mantieni attivo il corpo con la pratica di esercizi fisici regolari, per tonificare i muscoli del corpo;
• Segui una dieta ricca di proteine ​​e collagene, per aiutare a rafforzare i muscoli e mantenere la compattezza della pelle. Dai un'occhiata a un menu con cibi ricchi di collagene.

Inoltre, una dieta equilibrata, ricca di verdure e povera di prodotti industrializzati, oltre al consumo di tè verde e frutti rossi, aumenta i livelli di antiossidanti nell'organismo, importante per prevenire il rilassamento cutaneo, poiché queste sostanze combattono i prematuri invecchiamento.