Valori di riferimento per ogni tipo di colesterolo: LDL, HDL, VLDL e totale

Contenuto

• 1. Colesterolo HDL
• 2. Colesterolo LDL
• Valori massimi di colesterolo LDL consigliati
• 3. Colesterolo VLDL
• 4. Colesterolo totale

Il colesterolo è un tipo di grasso essenziale per il corretto funzionamento del corpo. Tuttavia, avere livelli elevati di colesterolo nel sangue non è sempre positivo e può persino causare un aumento del rischio di problemi cardiovascolari, come un infarto o un ictus.

Per capire se il colesterolo alto fa male o meno è un problema, è necessario interpretare correttamente l'esame del sangue, poiché ci sono 3 valori che devono essere ben valutati:

• Colesterolo totale: questo valore indica la quantità totale di colesterolo nel sangue, cioè la quantità di colesterolo HDL + LDL + VLDL;
• colesterolo HDL: è conosciuto come il tipo di colesterolo "buono", perché è legato ad una proteina che lo trasporta dal sangue al fegato, dove viene eliminato con le feci, se è in eccesso;
• colesterolo LDL: è il popolare colesterolo "cattivo", che è legato a una proteina che lo trasporta dal fegato alle cellule e alle vene, dove finisce per accumularsi e può causare problemi cardiovascolari.

Pertanto, se il colesterolo totale è alto, ma i livelli di colesterolo HDL sono al di sopra dei valori di riferimento raccomandati, di solito non indica un alto rischio di malattia, poiché il colesterolo in eccesso verrà eliminato dal fegato. Tuttavia, se il colesterolo totale è alto, ma questo è dovuto alla presenza di un valore di LDL superiore ai valori di riferimento, il colesterolo in eccesso verrà immagazzinato nelle cellule e nelle vene, invece di essere eliminato, aumentando il rischio di problemi cardiovascolari.

In sintesi, maggiore è il valore HDL e minore è il valore LDL, minore è il rischio di avere un problema cardiovascolare.

Scopri meglio cosa significa ogni tipo di colesterolo e quali sono i livelli raccomandati:

1. Colesterolo HDL

Il colesterolo HDL è noto come colesterolo "buono", quindi è l'unico che deve essere mantenuto alto nel flusso sanguigno. È prodotto dall'organismo, essendo fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo, quindi è bene averlo sempre sopra i 40 mg / dl, e idealmente sopra i 60 mg / dl.

Come aumentare: per aumentare i livelli di colesterolo HDL è necessario seguire una dieta varia e sana ed esercitare regolarmente. Inoltre, è anche importante evitare fattori di rischio come fumare o bere alcolici in eccesso.

Comprendi di più sul colesterolo HDL e su come aumentarlo.

2. Colesterolo LDL

Il colesterolo LDL è il colesterolo "cattivo". È considerato alto quando è 130 mg / dL o superiore per la maggior parte delle persone, tuttavia, in alcuni casi, sono necessari controlli più severi, soprattutto se la persona ha avuto un problema cardiovascolare in passato o se ha qualsiasi altro fattore di rischio. come essere un fumatore, essere in sovrappeso o non fare esercizio.

Quando il livello di colesterolo LDL è alto, iniziano a formarsi depositi di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni, formando placche di grasso che, nel tempo, possono ostacolare il passaggio del sangue e portare ad esempio ad un infarto o ictus.

Come diminuire: per abbassare il colesterolo LDL nel sangue è necessario seguire una dieta povera di zuccheri e grassi e praticare un po 'di attività fisica almeno 3 volte a settimana. Tuttavia, quando questi atteggiamenti da soli non sono sufficienti, il medico può raccomandare l'uso di farmaci per ridurne i livelli. Ulteriori informazioni sul colesterolo LDL e sui modi per abbassarlo.

Valori massimi di colesterolo LDL consigliati

Il valore LDL dovrebbe essere sempre il più basso possibile ed è per questo che, per la popolazione generale, l'LDL dovrebbe essere mantenuto al di sotto di 130 mg / dl. Tuttavia, le persone ad alto rischio di avere un problema cardiovascolare traggono beneficio dall'avere livelli ancora più bassi di LDL.

Pertanto, i valori massimi di LDL variano in base al rischio cardiovascolare di ogni persona:

Il rischio cardiovascolare deve essere determinato dal cardiologo durante la consultazione dopo aver osservato i test necessari e la valutazione clinica. Normalmente, le persone con uno stile di vita sedentario, che non mangiano correttamente, che sono in sovrappeso e che hanno altri fattori di rischio come fumare o bere alcolici, hanno un alto rischio cardiovascolare e quindi dovrebbero avere un basso LDL.

Un altro modo più semplice per calcolare il rischio cardiovascolare è eseguire un rapporto vita-fianchi. Sebbene questa relazione possa essere fatta a casa per avere un senso di rischio cardiovascolare, la consultazione con il cardiologo non dovrebbe essere ritardata, poiché è necessario effettuare una valutazione più dettagliata.

Calcola qui il tuo rischio cardiovascolare utilizzando il rapporto vita-fianchi:

3. Colesterolo VLDL

Il colesterolo VLDL trasporta i trigliceridi e aumenta anche il rischio di malattie cardiache. I valori di riferimento della VLDL sono solitamente:

Tuttavia, nelle ultime raccomandazioni della società di cardiologia brasiliana, i valori di VLDL non sono considerati rilevanti, con i valori di colesterolo non HDL che sono più importanti, il cui obiettivo dovrebbe essere 30 mg / dl sopra LDL.

4. Colesterolo totale

Il colesterolo totale è la somma di HDL, LDL e VLDL. Avere un colesterolo totale alto rappresenta un alto rischio di malattie cardiovascolari e, quindi, i suoi valori non dovrebbero superare i 190 mg / dl.

Il colesterolo totale superiore a 190 è meno preoccupante se i valori di LDL sono normali, ma dovresti prendere precauzioni, come ridurre l'assunzione di cibi ricchi di grassi per evitare che il colesterolo diventi troppo alto e danneggi la tua salute. Un buon consiglio è quello di ridurre il consumo di carni rosse. I valori di riferimento per il colesterolo sono:

Scopri cosa fare per abbassare il colesterolo nel seguente video: