Come seguire una dieta liquida chiara

Contenuto

• Come funziona?
• Che aspetto ha una giornata con una dieta liquida chiara?
• Prima colazione
• Merenda
• Pranzo
• Merenda
• Cena
• Pro e contro
• Professionisti:
• Contro:
• Cose da sapere prima di iniziare una dieta liquida chiara

Che cos'è?

Una dieta liquida chiara è praticamente esattamente quello che sembra: una dieta composta esclusivamente da liquidi chiari.

Questi includono acqua, brodo, alcuni succhi senza polpa e gelatina normale. Possono essere colorati, ma contano come liquidi chiari se riesci a vedere attraverso di essi.

Sono ammessi tutti gli alimenti considerati liquidi o parzialmente liquidi a temperatura ambiente. Non puoi mangiare cibi solidi con questa dieta.

Come funziona?

I medici tendono a prescrivere diete liquide chiare prima di alcune procedure mediche che coinvolgono il tratto digerente, come la colonscopia.

Possono anche raccomandare questa dieta per alleviare l'angoscia da alcuni problemi digestivi, come il morbo di Crohn, la diverticolite e la diarrea. Potrebbe anche essere utilizzato dopo alcuni tipi di interventi chirurgici. Questo perché i liquidi chiari sono facilmente digeribili e aiutano a ripulire il tratto intestinale del corpo.

Con una dieta liquida chiara, l'obiettivo è mantenerti idratato fornendo al contempo vitamine e minerali sufficienti per l'energia. La dieta ha anche lo scopo di mantenere riposati lo stomaco e l'intestino.

I liquidi chiari consentiti includono:

• brodo chiaro (senza grassi)
• bevande nutrizionali chiare (Enlive, Guaranteed Clear)
• bibite gassate come Sprite, Pepsi e Coca-Cola
• zuppe chiare
• caffè senza latte o panna
• caramelle dure (gocce di limone o giri di menta piperita)
• miele
• succhi senza polpa (mela e mirtillo rosso bianco)
• limonata senza polpa
• gelatina normale (Jell-O)
• ghiaccioli senza polpa di frutta o pezzi di frutta all'interno
• bevande sportive (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• pomodoro filtrato o succo di verdura
• tè senza latte o panna
• acqua

Dovresti evitare cibi non presenti in questo elenco. Per alcuni test, come la colonscopia, i medici consigliano di evitare liquidi chiari contenenti coloranti rosso o viola.

Che aspetto ha una giornata con una dieta liquida chiara?

Ecco un menu di esempio di un giorno per la dieta liquida chiara:

Prima colazione

• 1 ciotola di gelatina
• 1 bicchiere di succo di frutta senza polpa
• 1 tazza di caffè o tè senza latticini
• zucchero o miele

Merenda

• 1 bicchiere di succo di frutta senza polpa
• 1 ciotola di gelatina

Pranzo

• 1 bicchiere di succo di frutta senza polpa
• 1 bicchiere d'acqua
• 1 tazza di brodo
• 1 ciotola di gelatina

Merenda

• 1 ghiacciolo senza polpa
• 1 tazza di caffè o tè senza latticini o una soda
• zucchero o miele

Cena

• 1 bicchiere di succo di frutta o acqua senza polpa
• 1 tazza di brodo
• 1 ciotola di gelatina
• 1 tazza di caffè o tè senza latticini
• zucchero o miele

Pro e contro

Professionisti:

• La dieta è efficace nell'aiutarti a prepararti o riprenderti da un test medico, un intervento chirurgico o un'altra procedura medica.
• È facile da seguire.
• È poco costoso da seguire.

Contro:

• Una dieta liquida chiara può farti sentire stanco e affamato perché manca di molte calorie e sostanze nutritive.
• Può diventare noioso.

Cose da sapere prima di iniziare una dieta liquida chiara

Se ti viene prescritta una dieta liquida chiara prima di una colonscopia, assicurati di evitare liquidi chiari di colore rosso o viola. Questi possono interferire con l'imaging di prova. Il tuo medico ti farà sapere se è necessario.

Parla con il tuo medico se hai il diabete. Se lo fai, una dieta liquida chiara dovrebbe fornire circa 200 grammi di carboidrati distribuiti equamente durante il giorno per aiutarti a gestire la glicemia. Monitora attentamente il livello di zucchero nel sangue e torna ai cibi solidi il più rapidamente possibile.

Ricorda, la dieta liquida chiara è estremamente povera di calorie e sostanze nutritive, quindi non dovrebbe essere utilizzata per più di pochi giorni. Segui sempre le istruzioni del tuo medico quando segui questo o qualsiasi altro programma dietetico.