I migliori tè per combattere i gas intestinali
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Le tisane sono un'ottima alternativa fatta in casa per aiutare ad eliminare i gas intestinali, ridurre gonfiore e dolore e possono essere assunte non appena compaiono i sintomi o nella routine quotidiana.
Oltre ai tè, è importante anche praticare esercizio fisico, bere molta acqua e mangiare leggermente a base di zuppe, verdure, frutta e verdura, evitando cibi che provocano gas, come fagioli, patate, cavoli e cavolfiori.
Scopri altri modi completamente naturali per combattere i gas.
1. Tè alla menta
La menta piperita è una delle piante che sembra avere il maggior effetto sui gas in eccesso grazie al suo effetto carminativo, e ha anche diversi studi che dimostrano la sua efficacia nel ridurre i sintomi intestinali nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile.
Inoltre, questa pianta ha anche un effetto rilassante che aiuta a ridurre le tensioni nei muscoli dell'apparato digerente, facilitando il rilascio di gas.
ingredienti
- 6 foglie di menta piperita fresca o 10 grammi di foglie secche;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Metti gli ingredienti in una tazza e lascia riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare, lasciare riscaldare e bere 3-4 volte al giorno o quando necessario.
Idealmente, la menta piperita viene raccolta poco prima di preparare il tè, per ottenere il miglior risultato, tuttavia, può essere utilizzata anche nella sua forma secca.
2. Tè al finocchio
Questa è un'altra pianta molto ben studiata per ridurre la quantità di gas intestinali e che viene utilizzata in diverse colture per questo scopo. Oltre a ridurre la quantità di gas, il finocchio previene anche i crampi addominali e allevia il mal di stomaco.
ingredienti
- 1 cucchiaio di finocchio;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettete i finocchi in una tazza e coprite con acqua bollente. Lasciar riposare per 5-10 minuti, raffreddare, filtrare e bere successivamente, 2-3 volte al giorno dopo i pasti.
Il finocchio è molto sicuro e può anche essere usato per curare le coliche nei bambini, tuttavia l'ideale è parlare con il pediatra prima dell'uso.
3. Tè alla melissa
La melissa è anche ampiamente utilizzata nella medicina popolare per trattare l'eccesso di gas e altri disturbi digestivi. Questa pianta ha oli essenziali, come l'eugenolo, che aiutano ad alleviare il dolore e ridurre la comparsa di spasmi muscolari, contribuendo a una minore formazione di gas.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di melissa;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie nella tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno.
È importante non aggiungere zucchero o miele, poiché favoriscono anche la produzione di gas.
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