Come utilizzare le capsule di carciofi per dimagrire

Contenuto

• Cosa serve
• Carciofo dimagrante?
• Prezzo
• Effetti collaterali
• Controindicazione

Il modo in cui viene utilizzato il carciofo può variare da un produttore all'altro e quindi va assunto seguendo le indicazioni presenti sul foglietto illustrativo, ma sempre con il consiglio di un medico o nutrizionista. La dose abituale di capsule di carciofi per dimagrire è di 1 capsula prima di colazione, pranzo e cena, per un totale di 3 capsule al giorno. Tuttavia, non ci sono studi scientifici che dimostrano la sua efficacia nella perdita di peso.

La capsula di carciofi (Cynara scolymus L) è un integratore alimentare generalmente utilizzato nelle diete per dimagrire e migliorare la digestione stimolando la produzione di bile da parte del fegato e facilitando la digestione degli alimenti ad alto contenuto di grassi. Alcuni marchi che commercializzano capsule di carciofi sono: Herbarium; Bionatus; Arkopharma e Biofil.

Cosa serve

Le capsule di carciofo possono aiutarti a perdere peso perché facilitano la digestione, riducendo i gas e la nausea causati da una inadeguata produzione di bile, oltre ad agire come un blando lassativo, che facilita l'eliminazione delle feci. Quindi, dopo il suo utilizzo si ha un sollievo di questi sintomi rendendo il cibo meglio digerito e la pancia è meno gonfia.

Inoltre, alcuni studi dimostrano che il consumo di estratto di carciofo può aiutare a ridurre la produzione di colesterolo da parte del fegato, abbassando i livelli di colesterolo totale e LDL, che è il colesterolo cattivo. Il carciofo sembra anche aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e può essere un'altra fonte per aiutare a controllare il glucosio nel sangue di pre-diabetici e diabetici.

Carciofo dimagrante?

Nonostante il miglioramento della digestione e il controllo del colesterolo, nessuno studio scientifico ha dimostrato l'efficacia dei carciofi nel ridurre il peso.

Il suo utilizzo però migliora il funzionamento intestinale, aumenta la sazietà per la presenza di fibre nel carciofo e aiuta a combattere la ritenzione idrica, che insieme ad una sana alimentazione e attività fisica, può aiutare con il dimagrimento. Guarda un esempio di dieta per perdere peso in una dieta proteica.

Prezzo

La confezione da 45 capsule di Carciofo 350 mg può variare tra R $ 18,00 e R $ 24,00 e può essere trovata nei negozi di alimenti naturali o integratori alimentari.

Effetti collaterali

Le capsule di carciofo hanno un effetto lassativo e possono ridurre l'efficacia dei farmaci che interferiscono con la coagulazione del sangue, come l'acido acetilsalicilico e gli anticoagulanti cumarinici, come il warfarin.

Controindicazione

Le capsule di Carciofo sono controindicate per i bambini sotto i 12 anni di età, in caso di ostruzione delle vie biliari, rischio di gravidanza C, allattamento e in caso di allergia alle piante familiari Asteraceae.

Il carciofo in capsule è controindicato in gravidanza per la mancanza di studi scientifici disponibili in materia, ed è controindicato durante l'allattamento perché gli estratti amari della pianta passano nel latte materno cambiandone il sapore. Inoltre, questo supplemento dovrebbe essere evitato anche in caso di ipertensione o malattie cardiache.