Candace Cameron Bure e l'allenatore Kira Stokes sono obiettivi #FitnessFriends

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Nonostante un programma di riprese davvero frenetico, Candace Cameron Bure riesce ancora a infilarsi in un allenamento, anche se si tratta di una breve sessione di sudore di 10 minuti. (Ecco i migliori allenamenti per il tempo che hai, che sia solo un minuto veloce o mezz'ora.)

Ma nei pochi giorni in cui ha un'ora da ammazzare, il Fuller House l'attrice dice che una delle prime cose che fa è FaceTime con la sua allenatrice Kira Stokes perché non riesce a immaginare di allenarsi con nessun altro.

Bure, che in precedenza si stava allenando di persona con Stokes quando era di base a New York, ora trascorre la maggior parte del suo tempo viaggiando tra Vancouver e Los Angeles per le riprese Fuller House e un nuovo film per Hallmark. Ma con un vero impegno a rimanere attivi, ha detto l'attrice Le persone che è "nella migliore forma della [sua] vita" a 40 anni.

Deve quella sensazione, almeno in parte, a Stokes, i cui allenamenti hanno aiutato l'attrice a rimanere al passo con il suo gioco di fitness. "I nostri allenamenti incorporano l'allenamento della forza con cardio, lavoro plyo ed equilibrio", dice Bure Le persone. "Ciò che è così specifico in Kira è l'ordine dei movimenti che fa che si completano a vicenda, il che fa davvero un'enorme differenza nel suo allenamento" [designs].

Stokes ha allenato Bure usando il suo caratteristico Stoked Method, che è un "sistema di allenamento ad alta intensità con un focus sul flusso di movimento consapevole e funzionale", dice Stokes Le persone. Ma quando si tratta di allenare Bure, la donna (che è dietro la nostra sfida di 30 giorni di plank per un nucleo forte e la sfida di 30 giorni di braccia per braccia toniche) progetta circuiti che si concentrano specificamente su forza, cardio e lavoro di base.

"Lei salta la corda tra ogni circuito mentre io la istruisco e la dimostro sul circuito successivo, quindi raramente smette di muoversi", ha detto Stokes. "La cosa grandiosa di Candace è che è una persona molto motivata. È così pronta a tutto e ama le sfide". Sembra che queste donne siano gli obiettivi finali della #gymbuddy.

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