Dieta per le emorroidi: cosa mangiare e quali cibi evitare
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Gli alimenti per curare le emorroidi dovrebbero essere ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali, perché favoriscono il transito intestinale e facilitano l'eliminazione delle feci, riducendo dolore e disagio.
Inoltre, dovresti bere almeno 2 litri di acqua al giorno, poiché i liquidi aumentano l'idratazione delle feci e riducono lo sforzo di defecare, evitando il comune sanguinamento che si verifica nelle emorroidi.
Cosa mangiare
Gli alimenti consigliati per le persone che hanno le emorroidi sono cibi ricchi di fibre, poiché stimolano il transito gastrointestinale e rendono le feci più facilmente rilasciate. Alcuni esempi di alimenti ricchi di fibre per chi soffre di emorroidi sono:
- Cereali integrali come grano, riso, avena, amaranto, quinoa;
- Semi come chia, semi di lino, sesamo;
- Frutta;
- Verdure;
- Semi oleosi come arachidi, mandorle e castagne.
È importante mangiare questi alimenti ad ogni pasto come i cereali integrali per la colazione, l'insalata per il pranzo e la cena, la frutta per gli spuntini e come dessert per i pasti principali.
Alimenti che danneggiano le emorroidi
Alcuni alimenti sono sconsigliati alle persone che hanno le emorroidi, poiché provocano irritazione a livello intestinale, come il pepe, il caffè e le bevande contenenti caffeina, come le bibite alla cola e il tè nero.
Oltre ad evitare questi alimenti, è importante ridurre il consumo di cibi che aumentano i gas intestinali e provocano disagio e stitichezza, come fagioli, lenticchie, cavoli e piselli. Conosci altre cause dei gas intestinali.
Menu per chi ha le emorroidi
| Merenda | Giorno 1 | Giorno 2 | 3 ° giorno |
| Colazione | Latte + pane integrale e burro | Yogurt naturale + 5 fette biscottate intere | Latte + cereali per la colazione ricchi di fibre |
| Spuntino mattutino | 1 mela + 3 biscotti Maria | 1 pera + 3 arachidi | 3 castagne + 4 cracker |
| Pranzo cena | Riso integrale + pollo alla griglia con salsa di pomodoro + insalata con lattuga e carota grattugiata + 1 arancia | Patate al forno + salmone alla griglia + insalata con peperoni, cavolo e cipolle + 10 uva | Riso integrale + pesce bollito con verdure + 1 kiwi |
| Spuntino pomeridiano | 1 yogurt + 1 semi di lino + 3 castagne | latte + 1 pane integrale con formaggio | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 biscotti Maria |
L'aumento dell'assunzione di fibre deve essere accompagnato da un aumento dell'assunzione di liquidi, in modo che aumenti il transito intestinale. Mangiare troppe fibre senza bere troppi liquidi può peggiorare la stitichezza.
Per saperne di più guarda questo video:
Un altro consiglio per curare le emorroidi in modo naturale è usare le tisane per bere e fare semicupi.
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