Sfida addominali
Autore:
Rachel Coleman
Data Della Creazione:
26 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento:
16 Maggio 2025
Contenuto
Creato da: Jeanine Detz, Direttore Fitness SHAPE
Livello: Avanzate
Lavori: addominali
Attrezzatura: Palla medica; Pallone Svizzero
Pronto a ritagliarti una definizione seria nel tuo mezzo? Questo allenamento lo farà. Aumenterai la frequenza cardiaca per far esplodere il grasso mentre colpisci tutti i muscoli della tua parte centrale. Con mosse come Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank e Mountain Climber, questo allenamento ti farà bruciare la pancia, non importa quanto sei forte!
Esegui 1 serie da 10 a 12 ripetizioni di ogni esercizio senza riposarti tra le serie. Ripetere.
Prova più allenamenti creati dal direttore di SHAPE Fitness Jeanine Detz, o crea i tuoi allenamenti usando il nostro strumento di creazione di allenamenti.
Recensione per
AnnuncioPopolare Sul Sito
10 fatti divertenti sul fitness con Samaire Armstrong
amaire Arm trong i è fatta un nome in programmi di ucce o come Entourage, L'O.C., oldi porchi e exy, e più recentemente il mentali ta, ma non perderti il uo ri caldamento anche ul gr...
7 pratiche di cura di sé che ogni malato di emicrania dovrebbe conoscere
Un mal di te ta da po tumi di una bornia è già abba tanza grave, ma un attacco di emicrania completo e improvvi o? Co a è peggio? e offri di emicrania, non importa quanto ia durata, ai ...