7 oli essenziali con seri benefici per la salute

Contenuto

• Prima di un colloquio di lavoro: Lavanda
• Prima del tuo allenamento: menta piperita
• Durante una giornata intensa: Rosemary
• Durante il tuo tragitto giornaliero: cannella
• Prima di un primo appuntamento: pompelmo
• Quando sei a dieta: olio d'oliva
• Durante il tuo ciclo: Rose
• Recensione per

A prima vista, l'aromaterapia potrebbe sembrare un po' eccentrica. Ma non si può negare la scienza: studio dopo studio mostra che i profumi hanno reali benefici per il cervello e il corpo, inclusa la capacità di domare la tensione, aumentare l'energia, alleviare il dolore e altro ancora. Quindi abbiamo raccolto i profumi con i vantaggi più potenti sostenuti dallo studio che ti aiuteranno a superare qualsiasi situazione. Scopri cosa annusare quando garantire il successo.

Prima di un colloquio di lavoro: Lavanda

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Tamponare qualche goccia di olio essenziale di lavanda dietro le orecchie prima di un colloquio di lavoro può darti un vantaggio. Non solo il profumo calmante può alleviare i tuoi nervosismi prima del colloquio, ma può anche farti sembrare più affidabile, secondo un nuovo studio sulla rivista Psicologia delle frontiere. (Oppure prova a preparare questo scrub corpo fatto in casa con olio di cocco e lavanda.)

Prima del tuo allenamento: menta piperita

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La ricerca mostra che il solo profumo di menta piperita può aumentare la tua prontezza e il tuo umore, perfetto per un pick-up pre-palestra. Per un effetto ancora maggiore, prova a sgranocchiare un pezzo di gomma alla menta: le persone che hanno bevuto acqua con aggiunta di olio di menta piperita prima di un test sul tapis roulant sono state in grado di correre circa ¼ di miglio più lontano di quanto potessero dopo aver bevuto acqua normale, secondo uno studio nel Giornale della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva.

Durante una giornata intensa: Rosemary

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Secondo una ricerca britannica, dopo aver annusato l'olio di rosmarino, le persone si comportano molto meglio nei compiti cognitivi. Gli autori dello studio ritengono che l'aroma ti faccia sentire più felice, il che a sua volta ti rende più concentrato e produttivo.

Durante il tuo tragitto giornaliero: cannella

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Nascondi una bottiglia di questo piccante in macchina o in borsa e annusalo quando il tuo tragitto giornaliero diventa stressante: le persone che lo hanno fatto hanno riferito di provare meno frustrazione, ansia e stanchezza, secondo i ricercatori della Wheeling Jesuit University. Hanno scoperto che il profumo rendeva persino la corsa più breve del 30%. (Leggi su 4 benefici per la salute delle spezie autunnali, inclusa la cannella.)

Prima di un primo appuntamento: pompelmo

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Prima del tuo prossimo appuntamento, salta il trucco e spalma invece una lozione al profumo di pompelmo. L'aroma agrumato fa sembrare le donne circa sei anni più giovani per gli uomini, affermano i ricercatori dell'Smell and Taste Institute di Chicago. Questo trucco non ti aiuterà con i ragazzi che, come noi, trovano sexy le zampe di gallina. (Dai un'occhiata ai segreti di Sheryl Crow per sembrare e sentirsi senza età.)

Quando sei a dieta: olio d'oliva

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Le persone a dieta che mangiavano yogurt senza grassi che odoravano di olio d'oliva consumavano circa 176 calorie in meno al giorno rispetto a quelle che facevano spuntini con yogurt magro, riportano i ricercatori tedeschi. Gli oli di oliva più efficaci sono quelli italiani, che tendono ad avere un odore erbaceo; tieni una piccola bottiglia a portata di mano e annusalo prima di mangiare.

Durante il tuo ciclo: Rose

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Strofinare l'olio di rosa nell'addome può alleviare i crampi mestruali meglio dell'olio di mandorle inodore o del massaggio da solo, la ricerca nel Giornale di Ostetricia e Ginecologia trova. Questo porta gli autori dello studio a ritenere che il profumo della rosa, così come l'automassaggio addominale, abbia proprietà antidolorifiche. (Anche queste posizioni yoga per alleviare la sindrome premestruale e i crampi mestruali possono aiutare.)

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